قال البروفيسور مايكل مانز إن نمط الحياة غير الصحي ، أي تناول الكثير من السكريات والكربوهيدرات مع القليل من الحركة ، يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي الخطيرة. وأوضح مانز ، عضو مؤسسة الكبد الألمانية ، أن متلازمة التمثيل الغذائي هي مزيج من عوامل الخطر مثل السمنة وارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول المرتفعة ، والتي بدورها تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.
لتجنب هذه المخاطر الخطيرة ، ينصح الأستاذ الألماني باتباع أسلوب حياة صحي يعتمد على كمية كبيرة من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة ، للحد من السكريات والكربوهيدرات والدهون والوجبات السريعة ، مع الاستمرار في ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية ، وأيضًا إلى توقف عن التدخين. وشرب الكحول.