يحظر الطعام على مرضى تكيس المبايض
تكيسات المبيض من الأمراض الشائعة التي تصيب النساء. سبب العدوى هو اختلال التوازن الهرموني أو اضطراب يؤثر على إنتاج المبيضين ، وهي أكياس مملوءة بالسوائل تتجمع على أحد المبيضين.
يمكن أن يكون سبب الإصابة عوامل وراثية ، وهي إصابة أحد أفراد الأسرة بتكيس المبايض ، أو يمكن أن يكون نتيجة السمنة المفرطة ، مما يؤدي إلى انقطاع الدورة الشهرية أو عدم انتظامها ، وظهور حب الشباب وظهور شعر غزير. أجزاء مختلفة من الجسم.
يجب على النساء المصابات بتكيس المبايض اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على عناصر غذائية مهمة تساهم في السيطرة على نسبة السكر في الدم وتجنب الأطعمة المحظورة لمرضى تكيس المبايض ، حيث أن بعض الأطعمة لا تسبب مضاعفات قد تؤدي إلى العقم.
تشمل الأطعمة المحظورة على مرضى متلازمة تكيس المبايض الأطعمة السريعة التي يمكن أن تزيد من مقاومة الأنسولين وتؤثر على مستويات السكر في الدم التي تحتوي على الألياف والبروتينات الخالية من الدهون ومضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 والدهون الصحية.
يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على السكريات البسيطة والكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة. تشمل الأطعمة المحظورة على مرضى متلازمة تكيس المبايض:
- الكربوهيدرات المكررة مثل: الخبز الأبيض والأرز الأبيض والكعك والمعجنات.
- الحلويات ماعدا المشروبات المحلاة بالسكر مثل: العصائر المعلبة ومياه الصودا.
- تعتبر اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة من أهم الأطعمة المحظورة على مرضى متلازمة تكيس المبايض.
- منتجات الألبان.
- مقلي ووجبات سريعة.
- الدهون الصلبة مثل: المارجرين.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل: القهوة والشاي الأحمر والشاي الأخضر.
- المشروبات الكحولية لأنها تؤثر على صحة المبايض.
نصائح لتجنب المضاعفات الناتجة عن تكيس المبايض
بعد اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة الممنوعة على مرضى متلازمة تكيس المبايض ، هناك بعض الأشياء التي يجب اتباعها للمساعدة في تخفيف الألم الناجم عن متلازمة تكيس المبايض ، وهي:
- العمل على إنقاص الوزن لأن السمنة يمكن أن تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية بسبب تكيس المبايض.
- خلال النهار ، من الضروري تناول الكثير من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة: مثل الأرز البني وخبز الحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون مثل السمك والدجاج.
- عدم إتباع الحميات الغذائية لإنقاص الوزن وتناول كميات معتدلة من الطعام في أوقات الوجبات المنتظمة.
- اتباع نظام غذائي صحي لمرضى متلازمة تكيس المبايض بالإضافة إلى ممارسة الرياضة اليومية لتقليل مقاومة الأنسولين.
- ممارسة تمارين الحد من الإجهاد ، مثل التأمل واليوجا ، لتهدئة العقل وتقليل التوتر الناجم عن متلازمة تكيس المبايض.
متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب هرموني شائع لدى آلاف النساء ومن الضروري اتباع نظام غذائي خاص وتجنب الأطعمة المحظورة لمرضى متلازمة تكيس المبايض ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات.