تحريم تناول الطعام للحامل في الأشهر الأولى فالحامل منذ علمها بحملها تحتاج إلى عناية خاصة ومراقبة من قبل الطبيب واتباع نظام غذائي متكامل بالمغذيات ولكن هناك بعض أنواع الأطعمة الممنوعة للحامل في الأشهر الأولى لأنها يمكن أن تؤدي إلى بعض المشاكل الصحية للجنين وسوف نتعلم المزيد عن هذا في مقالنا التالي.
يحظر على المرأة الحامل تناول الطعام في الأشهر الأولى
خلال مراحل الحمل الثلاث ، يجب على المرأة الحامل أن تحصل على التغذية السليمة لنمو الجنين وتطوره دون التأثير على صحة الأم ، لأن الجنين يحصل على ما يحتاجه من جسم الأم في حالة عدم قيام الأم بتزويده به. ما تحتاجه ولكن هناك نوع من الأكل الممنوع للحامل في الأشهر الأولى وهو كالتالي:
العصائر المعلبة
تحتوي العصائر المصنعة على نسبة من المواد الحافظة والسكر مما يؤدي إلى زيادة طبيعية في مستويات السكر في الدم أثناء الحمل مما يضر بصحة الأم والجنين ويعرضهما لخطر الإصابة بسكري الحمل ، كما تحتوي العصائر المعلبة على نوع من البكتيريا الضارة المعروفة باسم “إي كولاي”.
مادة الكافيين
- يجب تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية لأنها تؤثر على الجهاز العصبي للجنين وتطوره.
منتجات الألبان
- يُمنع الحامل في الأشهر الأولى من تناول منتجات الألبان غير المبسترة لاحتوائها على نوعين من البكتيريا الضارة بصحة الجنين ، وهما الإشريكية القولونية والليستيريا.
- يمكن أن تسبب هذه الأنواع من البكتيريا تشوهات الجنين وخطر الإجهاض.
هنا يمكنك أيضا أن تجدي: – فوائد الليمون للحامل في الأشهر الأولى
سمك
- من الأطعمة المفيدة لصحة الأم والجنين ، خاصة أنها تحتوي على نسبة من الدهون غير المشبعة المعروفة باسم أوميغا 3. لكن في الأشهر الأولى من الحمل ، يجب الحد من تناول الأسماك لتجنب الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق.
- حيث تؤثر المستويات العالية من الزئبق على صحة الأم وتؤثر بشكل مباشر على الجهاز العصبي للجنين وتأخر نموه. أنواع الأسماك التي يجب على المرأة الحامل تجنبها في المرحلة الأولى من الحمل هي الماكريل وسمك أبو سيف.
أعشاب وبعض الخضار
- تنتمي بعض الأعشاب إلى النظام الغذائي المحظور على المرأة الحامل في الأشهر الأولى ، لأنها تزيد من تقلصات الرحم ، مما يعرض المرأة الحامل لخطر الإجهاض.
- البقدونس والشبت والنعناع من أنواع الخضار التي تضر بصحة المرأة الحامل في الأشهر الأولى ، وكذلك القرفة والحلبة والزعتر.
يمكنك هنا أيضًا العثور على: – 5 أطعمة يجب الابتعاد عنها عند التخطيط للحمل
اللحوم المصنعة والبيض النيء
- تعتبر جميع أنواع اللحوم المصنعة محظورة على الحوامل في الأشهر الأولى مثل الغداء والبرغر والسلامي والمشوي والهوت دوج.
- يجب على المرأة الحامل أن تأكل بيضًا مطهيًا جيدًا وناضجًا تمامًا لأن البيض النيئ يحتوي على السالمونيلا ، وهي أحد أنواع البكتيريا التي تسبب العديد من المشاكل الصحية للمرأة الحامل وصحة الجنين.
شروط
- يجب على المرأة الحامل تجنب تناول التمر في المرحلة الأولى من الحمل ، حيث يعتبر التمر منبهًا للرحم.
- هذا يساعد على زيادة تقلصات الرحم والإجهاض وفقدان الجنين.
ملح
- يجب على المرأة الحامل تجنب تناول الأطعمة المالحة أو الملح المفرط عند تحضير الطعام.
- يعرض الملح المرأة الحامل لخطر تسمم الحمل.[1]
في الختام حددنا الأطعمة المحظورة على الحامل في الأشهر الأولى والتي تنصح المرأة الحامل بتجنبها قدر الإمكان للحفاظ على صحتها وصحة الجنين وتقليل مخاطر فقدان الجنين والإجهاض في المرحلة الأولى. من الحمل.
المراجع