الأكل الممنوع بعد الولادة القيصرية

الطعام الممنوع بعد الولادة القيصرية

وهذه قائمة بالأطعمة المحظورة بعد الولادة القيصرية والتي تضر بصحة الأم، ومن هذه الأطعمة

• البهارات لا تستطيع الأم بعد الولادة القيصرية تناول الأطعمة التي تحتوي على كَمْيات كبيرة من البهارات.
  • ويرجع ذلك إلَّى تأثيره على الجهاز الهضمي للأم، والذي ينتقل إلَّى حليب الثدي.
• الوجبات الخفِيْفة أو الوجبات السريعة ما يسمى بـ Junk Food فِيْ اللغة الإنجليزية لأنه يخلو من أي مغذيات مفِيْدة للجسم.
  • بالإضافة إلَّى احتوائه على كَمْية كبيرة من الدهُون التي تسبب زيادة الوزن وأمراض الشرايين.
• الأطعمة التي تصيب القولون تمنع الأم من تناول الأطعمة التي تسبب تأثيرات سلبية على القولون.
  • ولمدة 40 يوم تشمل الفول والخضروات والقرنبيط والفلفل الحار والفلفل الحار.
• بعد الولادة القيصرية، تُمنع الأم أيضًا من تناول الأرز الأبيض لمدة ثلاثة أيام.
• المشروبات المحتوية على الكافِيْين الكافِيْين منبه يمكن أن يؤثر على الأم بعد الولادة القيصرية.
  • ولهذا يمنع شرب المشروبات التي تحتوي على كَمْيات كبيرة من الكافِيْين مثل الشاي والنسكافِيْه والقهُوة.
• الحلويات والسكريات الحلويات التي تحتوي على كَمْية كبيرة من السكر تؤثر على معدل التئام الجروح.
  • وهذا هُو سبب منع الأم من تناوله بعد الولادة لفترة طويلة.
• المواد الكحولية يحظر على الأم تناول المشروبات الكحولية بعد الولادة القيصرية.
  • وذلك لأنه يؤثر على عملية التئام الجروح، وكذلك تأثيره السلبي على الجهاز الهضمي والكبد.
• العصائر والمشروبات الغازية والتي يمكن أن تؤدي إلَّى انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.

الأطعمة الموصى بتناولها بعد الولادة القيصرية

من بين الأطعمة التي ينصح الأطباء بتناولها بعد الولادة القيصرية ما يلي

• منتجات الألبان ومشتقاتها منتجات الألبان ومشتقاتها أغذية غنية بالفِيْتامينات والبروتينات والكالسيوم.
  • لذلك ينصح الأطباء بتوخي الحذر عَنّْد أخذه بعد الولادة القيصرية، إلا إذا كانت الأم تعاني من عدم تحمل اللاكتوز.
• الخضار والفواكه يجب على الأم تناول كَمْيات كبيرة من الخضار والفواكه بشكل متوازن.
  • وذلك لاحتوائه على الفِيْتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم خلال فترة التعافِيْ، مثل فِيْتامين ج وفِيْتامين أ والحديد والكالسيوم.
  • من بين الفواكه والخضروات التي ينصح بتناولها البرتقال والبطيخ والسبانخ والقرع والفراولة.
• الحبوب ذكرنا سابقاً أن الأرز الأبيض غذاء ممنوع بعد ولادة قيصرية.
  • ومع ذلك، يُسمح لك بتناول العديد من أنواع الحبوب الأخرى، مثل القمح والأرز البني ودقيق الشوفان والمعكرونة.
  • وذلك لاحتوائه على فِيْتامينات ومعادن مهمة للجسم.
  • بالإضافة إلَّى احتوائها على النشويات والكربوهِيْدرات التي تمد الجسم بالطاقة والسعرات الحرارية.
• من أهم الأشياء التي يجب أن تعتني بها الأم بعد الولادة القيصرية شرب كَمْيات كبيرة من الماء.
  • وذلك لأنه يساعد على تنشيط حركة الأمعاء ويزيد من كَمْية الحليب فِيْ الأم.
• المكسرات مثل اللوز والجوز وبذور عباد الشمس، وهِيْ أطعمة غنية بالفِيْتامينات والكربوهِيْدرات، وكذلك تحتوي على أوميغا 3.
  • ما يساعد على زيادة الحيوية والطاقة وتنشيط وظائف المخ.
• تشمل المشروبات الأخرى التي يجب تناولها بعد الولادة القيصرية الزنجبيل والشاي الأخضر والحساء.

نصائح غذائية بعد الولادة القيصرية

بعد الولادة القيصرية، من الضروري أن تتبع الأم بعض النصائح لضمان نجاح العملية، مثل ما يلي

• وزع وجباتك على مدار اليوم حتى يكون الطعام الذي تتناوله خفِيْفًا على معدتك.
  • هذا بدلاً من تناول وجبة دسمة تؤثر على الجهاز الهضمي.
  • لهذا السبب يمكنك تناول ست وجبات صغيرة فِيْ اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
• اترك فجوة زمنية بين كل وجبة وأخرى حتى تتمكن المعدة من هضم الطعام الذي تحتويه.
• تأكد من مضغ طعامك جيدًا قبل البلع حتى يهضم جيدًا فِيْ معدتك.
• تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم كل يوم لتجديد شبابك وتوفِيْر الطاقة اللازمة للرضاعة الطبيعية والعَنّْاية بمولودك الجديد.

الأشياء المحرمة بعد ولادة قيصرية

فِيْما يلي بعض أشهر الأشياء التي يتم تحذير النساء من القيام بها بعد الولادة القيصرية، والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على العملية، كَمْا يلي

• حمل أشياء ثقيلة لأنها يمكن أن تتسبب فِيْ قطع خياطة الجرح قبل أن تلتئم.
• الأنشطة البدنية الشاقة والتي من شأنها إبطاء التئام الجروح وعملية التئامها.
• السعال من الأشياء التي يشدد الأطباء على تجنبها بعد العملية القيصرية السعال.
  • والتي يمكن أن تتفاقم بتناول الأطعمة الحارة التي تحتوي على بهارات.
• صعود السلالم من الأمور المجهدة التي يتم تحذير الأمهات منها بعد الولادة القيصرية، والتي يمكن أن تؤثر على نجاح العملية.