وقالت المجلة في موقعها على الإنترنت إن الاستهلاك اليومي للأفوكادو يخفض من مستويات الكوليسترول ، بحسب دراسة حديثة نُشرت في المجلة العلمية “Journal of the German Heart Association”. كما أن الأفوكادو غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة ، مما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية. . من ناحية أخرى ، تساهم الأحماض الدهنية غير المشبعة في الحفاظ على اللون الطبيعي للبشرة وتوفر الرطوبة للطبقة العليا من الجلد ، مما يمنحها مظهرًا صحيًا وملمسًا ناعمًا.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأفوكادو غني بمضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الشيخوخة والأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية ، وكذلك أحماض أوميغا 9 الدهنية التي تقلل الالتهاب والاحمرار التي تعطل المظهر الجمالي للبشرة.