الأعشاب المفيدة وقت الدورة الشهرية

أعشاب مفيدة أثناء الحيض

نستخدم الأعشاب المفيدة أثناء الدورة الشهرية للتخفيف من أعراضها التي يمكن أن تكون شديدة بالنسبة لبعضها. لذلك ننصح بشرب بعض الأعشاب ومنها:

الشمر: يعتمد على إمداد الجسم بجهاز المناعة ، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ، ويقلل من آلام الظهر ، وآلام القولون ، والمغص الناتج عن الدورة الشهرية.
القرفة: تزيد من مستويات الجلوكوز والأنسولين في الجسم ، مما يزيد من مستويات الهرمونات الأنثوية ، ويحسن صحة وتنظيم الجهاز التناسلي ، ويساعد على تدفق الدم في الجسم.
الزنجبيل: يخفف آلام المغص أثناء الدورة الشهرية ويحفز الرحم لتخفيف الدورة دون قلق أو إجهاد.
الكركم: ينظم الهرمونات الأنثوية مثل الإستروجين والبروجسترون ويساعد على علاج تأخر الدورة الشهرية عن طريق غلي كوب من الحليب السائل مع ربع ملعقة صغيرة من الكركم المطحون وقليل من العسل الأبيض.
شاي البابونج: يعتمد على تهدئة تقلصات الرحم ، ويقلل من الانزعاج والألم الناجم عن الدورة الشهرية ، ويساعد على استرخاء عضلات الرحم وتقليل الإجهاد النفسي.
حب الرشاد: يزيد من تقلصات الرحم؛ في الصقر ، يحفز هرمون الاستروجين تنشيط الدورة الدموية ، خاصة في منطقة الحوض.
Dong Quai: يحافظ على التوازن الهرموني للجسم ، ويحسن الدورة الدموية ، ويزيل السموم من الجسم ، ويخفف من التقلصات ، ويجدد الدم بعد الحيض ، ويخفف الآلام الشديدة.
بذور السمسم المحمصة: تقلل من آلام الدورة الشهرية ، مما يساعد على تخفيف التوتر ويستخدم مع العسل الأبيض.

أعشاب تنظم الدورة الشهرية

الأعشاب المفيدة أثناء الدورة الشهرية تحتوي على العديد من المكونات التي تدخل الجسم حتى نتمكن من الاستفادة منها لتسكين الآلام ولو لفترة زمنية محدودة للغاية ، لذلك ينصح بعض المعالجين بالأعشاب باستخدام أعشاب معينة ، منها:

الصنوبر: يزيل البواسير ويخفف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية ويحافظ على العظام والمفاصل.
عشبة مريم النخيل: تساعد في التغلب على المزاج والتقلبات العقلية وتخفيف الغثيان المرتبط بالدورة الشهرية.
عشبة الراعي: تشفي القرحة وتزيل السموم الضارة والصقور من حدة البصر.
عباءة سيدة: يقلل من التقلصات المؤلمة والإمساك المستمر في الدورة الشهرية.
الشبت: يهدئ الآلام والالتهابات ويساعد على تهدئة العقل وطرد البكتيريا من الجسم.
أم بألف ورقة ، حشيش نجار أو حنة: يحسن الجهاز الهضمي ، يطهر الدم من السموم ، يعالج الضعف العام ، يخفف من آلام الجسم ، يخفض ضغط الدم والتهاب المفاصل والعضلات.
بلسم الليمون أو بلسم الليمون أو عشب النحل أو بلسم الليمون: يخفف أعراض الالتهاب والأرق ويقلل من التوتر والقلق ويخفف أعراض الدورة الشهرية التي تؤخذ في كبسولات لمدة ثلاثة أشهر حتى نحصل على النتيجة الصحيحة.
أوراق التوت: يقوم على تطهير الهرمونات ويصحح الخلل المرتبط بهرمونات الأستروجين والبروجسترون ويضمن تقوية عضلات منطقة الحوض. مما يحد من تدفق الدم المفرط.

الأعشاب تخفف آلام الدورة الشهرية

يتم استخدام العديد من الأعشاب المفيدة أثناء الدورة الشهرية ومن بين الأشياء التي تخفف الألم الناتج عن هذه الآلام ، ومنها:

– المريمية: ينظم وينشط الدورة الدموية ويصحح مشاكل المعدة ويقلل التعرق ويقوي المعدة.
الزعفران: يساعد على تنظيم الدورة وتقليل نزيف الرحم المزمن ومحاربة اضطرابات النوم وتنظيم ضغط الدم ومنع تجلط الدم والأمراض المزمنة.
جنين القمح: يقلل من الآثار الجانبية المحتملة للدورة الشهرية بشكل عام ويقلل من الأعراض النفسية بعد الدورة الشهرية.
الكرفس: يخفف آلام الدورة الشهرية ، ويساعد على النوم ، ويقلل من هستيريا البكاء ، ويثبط الجهاز العصبي المركزي.
البقدونس: ينظف جسم الأنثى من السموم وينظم الهرمونات خاصة أثناء الدورة الشهرية ، وذلك بخلط أوراق البقدونس مع الماء وشربه في الصباح.
الحلبة: تنظم الهرمونات في الجسم وتتحكم في وظائف الجسم كله عن طريق شرب العسل الأبيض والحليب الدافئ.
القرنفل: يساعد على تسريع الدورة الشهرية ، ولكنه يخفف الألم كثيرًا.
فيتامين ج: يساعد المرأة على تحمل آلام الدورة الشهرية التي تزداد في الأيام الأولى ، ويخففها بشكل كبير ويحفز إنتاج هرمون الاستروجين الذي يساهم في بناء بطانة الرحم.

أعشاب طبيعية للدورة الشهرية للمرأة المتزوجة

عندما تتزوج المرأة ، نفهم أن هناك تغيرات حيوية تحدث أثناء الدورة الشهرية ، بما في ذلك الآلام الشديدة ؛ لذلك ننصح بتناول الأعشاب المفيدة بحذر وحذر أثناء دورتك الشهرية لتخفيف هذه الآلام ، ومنها:

الينسون النجمي: يفيد في تهدئة الآلام وتقليل آثاره على الجسم ، فهو يحسن المزاج العام وينصح بشربه مع العسل الأبيض.
عصير العنب غير المخمر: يساعد في تسكين الآلام الشديدة والتشنجات.
حشيشة الملاك الصينية: يقوم على تدفق الدم من بطانة الرحم إلى الحوض ويحفز عضلات الرحم.
الكمون الأسود: ينظم الدورة الشهرية ، ويزيل بطانة الرحم ، لكن ننصح بعدم المبالغة فيه لتجنب نزيف الكبد وضغط الدم وأمراض القلب.

المشروبات التي تعزز الحيض الغزير

تختلف الأعشاب المفيدة أثناء الحيض من فتاة إلى أخرى. هناك الكثير من الفتيات الصغيرات اللواتي يستخدمن أعشاب معينة تساعدها على الحصول على فترة غزيرة في الدورة الشهرية ، ولكن يجب الحرص على تجنب نقص الحديد الذي يؤدي بدوره إلى نقص المناعة لدى بعض الفتيات ، ومنها:

عصير البابايا غير الناضج: يقوم على تسريع غزارة الدورة الشهرية.
الصبار مع العسل الأبيض: يساعد على التخلص من الدم المحتجز في جدار الرحم.
التين المجفف المطبوخ: يقلل التوتر والقلق أثناء الدورة الشهرية.
عصير الجزر: يهدئ الآلام الشديدة أثناء الحيض ويزيد من الدورة الشهرية.

أفضل مشروب في أول يوم من أيام الحيض

يعتبر اليوم الأول من الدورة الشهرية من أهم الفترات بالنسبة للفتاة ، ويجب أن تتفهم أمور طفولتها ، لذلك من الممكن شرب أفضل مشروب من الأعشاب المفيدة أثناء الدورة الشهرية ، وهو ما يتم استخدامه منذ زمن. سحيق حتى الآن. بفضل كفاءته العالية ومنها:

عصير قصب السكر: يخفف آلام الظهر والرقبة المصاحبة للحيض وهو من أهم العوامل التي تساهم في انخفاض كبير في الدورة الشهرية.
عصير الجرجير: ينظم الهرمونات الأنثوية وخاصة أثناء الدورة الشهرية ، وينصح بشربه مع الحليب الدافئ والعسل الأبيض.
الأناناس: ينظم ويخفف الآلام الناتجة عن احتباس الدم.
الكمون: ينظم الغازات في الجسم عن طريق غلي ملعقتين من الكمون في الماء وشربه في الصباح.

الأعشاب المفيدة أثناء الدورة الشهرية من أهم الأعشاب الطبيعية التي يجب الاستفادة منها بكمية مناسبة للعمر المناسب لكل امرأة وفتاة ، لذلك يجب الحذر عند تناول هذه الأعشاب وعدم الإفراط في شربها. حتى لا تؤثر علينا سلبًا لأنها قد تحتوي على مواد فعالة لها تأثيرات بيولوجية يمكن أن تسبب نزيفًا داخليًا وتؤدي إلى مضاعفات خطيرة لا نحتاج إليها ، وكذلك استشارة الخبراء لتجنب المشاكل الخطيرة.