أعشاب مفيدة أثناء الحيض
نستخدم الأعشاب المفيدة أثناء الحيض لتخفيف الأعراض التي قد تكون شديدة بالنسبة لبعضهم ، لذلك ننصح بشرب بعض الأعشاب ، ومنها:
- الشمر: يقوي الجهاز المناعي للجسم ، ويخفض ضغط الدم المرتفع ، ويقلل من آلام الظهر ، وآلام القولون ، وتقلصات الدورة الشهرية.
- القرفة: تزيد من مستويات الجلوكوز والأنسولين في الجسم ، مما يزيد من مستويات الهرمونات الأنثوية ، ويحسن وينظم الصحة الإنجابية ، ويساعد على تدفق الدم في الجسم.
- الزنجبيل: يخفف من آلام المغص أثناء الدورة الشهرية ويحفز الرحم على المرور بالدورة دون قلق أو توتر.
- الكركم: ينظم الهرمونات الأنثوية مثل الإستروجين والبروجسترون ويساعد على علاج تأخر الدورة الشهرية عن طريق غلي كوب من الحليب السائل مع ربع ملعقة صغيرة من الكركم المطحون وقليل من العسل الأبيض.
- شاي البابونج: يهدئ تقلصات الرحم ويقلل من الانزعاج والألم الناتج عن الدورة الشهرية ، ويساعد على استرخاء عضلات الرحم ويقلل من الإجهاد النفسي.
- حب الجرجير: يسبب تقلصات الرحم. في الصقر الإستروجين ، يحفز تنشيط الدورة الدموية ، خاصة في منطقة الحوض.
- Dong Quai: يحافظ على التوازن الهرموني في الجسم ، ويحسن الدورة الدموية ، ويزيل السموم في الجسم ، ويخفف من التقلصات ، ويجدد الدم بعد الحيض ويخفف الآلام الشديدة.
- بذور السمسم المحمصة: تقلل من آلام الدورة الشهرية مما يساعد على تخفيف الضغط عليها وتستخدم مع العسل الأبيض.
أعشاب تنظم الدورة الشهرية
الأعشاب المفيدة أثناء الدورة الشهرية تحتوي على العديد من المكونات التي تدخل الجسم.
- الصنوبر: يزيل البواسير ويخفف آلام الدورة الشهرية ويحافظ على العظام والمفاصل.
- عشبة نخيل مريم: تساعد في التغلب على الحالة المزاجية والتقلبات العقلية وتخفيف الغثيان المرتبط بالدورة الشهرية.
- كيس الراعي: يشفي الجروح ويزيل السموم الضارة ، ولديه رؤية حادة.
- عباءة سيدة: يقلل من التقلصات المؤلمة والإمساك المستمر.
- الشبت: يخفف الآلام والالتهابات ويساعد على تهدئة العقل وطرد البكتيريا من الجسم.
- أم بألف ورقة ، الماريجوانا النجار أو الطنبل: يحسن الجهاز الهضمي وينظف الدم من السموم ويعالج الضعف العام ويخفف آلام الجسم ويقلل من ضغط الدم والتهاب المفاصل والعضلات.
- بلسم الليمون أو الكركم أو العشب أو بلسم الليمون: يقلل من أعراض الالتهاب والأرق ويقلل من التوتر والقلق ويخفف من أعراض الدورة الشهرية ، يؤخذ في كبسولات لمدة ثلاثة أشهر حتى نحصل على النتيجة الصحيحة.
- أوراق التوت: يزيل الهرمونات ويصحح الخلل المرتبط بهرمونات الأستروجين والبروجسترون ويضمن تقوية عضلات منطقة الحوض. مما يحد من تدفق الدم الزائد.
أعشاب تخفف من تقلصات الدورة الشهرية
يتم استخدام العديد من الأعشاب المفيدة أثناء الدورة الشهرية ، وهي من أهم الأمور لتخفيف الآلام الناتجة عن هذه الآلام ، ومنها:
- – المريمية: ينظم وينشط الدورة الدموية ويصحح مشاكل المعدة ويقلل التعرق ويقوي المعدة.
- الزعفران: يساعد على تنظيم الدورة وتقليل نزيف الرحم المزمن ومحاربة اضطرابات النوم وتنظيم ضغط الدم ومنع تجلط الدم والأمراض المزمنة.
- جنين القمح: يقلل من الآثار الجانبية المحتملة للدورة الشهرية بشكل عام ويقلل من الأعراض النفسية لفترة ما بعد الحيض.
- الكرفس: يخفف آلام الدورة الشهرية ، ويساعد على النوم ، ويخفف من الهستيريا البكاء ، ويثبط الجهاز العصبي المركزي.
- البقدونس: ينظف جسم الأنثى من السموم وينظم الهرمونات وخاصة أثناء الدورة الشهرية عن طريق خلط أوراق البقدونس مع الماء وشربها في الصباح.
- الحلبة: تنظم الهرمونات في الجسم وتنظم وظائف الجسم كله عن طريق شرب العسل الأبيض والحليب الدافئ.
- القرنفل: يساعد على تسريع الدورة الشهرية ، ولكنه يقلل الألم بشكل ملحوظ.
- فيتامين ج: يساعد المرأة على تحمل آلام الدورة الشهرية التي تزداد في الأيام الأولى ، ويخففها بشكل كبير ويحفز إنتاج هرمون الاستروجين الذي يساهم في بناء بطانة الرحم.
أعشاب طبيعية للدورة الشهرية للمرأة المتزوجة
عندما تتزوج المرأة يتضح لنا أن تغيرات حيوية تحدث أثناء الحيض ، بما في ذلك الآلام الشديدة ؛ لذلك ننصح باستخدام الأعشاب المفيدة بعناية وحكمة في وقت قريب من دورتك الشهرية لتخفيف هذه الآلام ، ومنها:
- اليانسون: يفيد في تسكين الآلام وتخفيف تأثيره على الكائن الحي ، ويحسن المزاج العام ، وينصح بشربه مع العسل الأبيض.
- عصير العنب غير المخمر: يساعد في تسكين الآلام الشديدة والتشنجات.
- حشيشة الملاك الصينية: يقوم على تدفق الدم من بطانة الرحم إلى الحوض ويحفز عضلات الرحم.
- الكمون الأسود: يضبط الدورة الشهرية ، ويزيل بطانة الرحم ، لكن ننصح بعدم المبالغة فيه ، وذلك لتجنب النزيف في الكبد وضغط الدم وأمراض القلب.
المشروبات التي تدعم الدورة الشهرية بشكل كبير
تختلف الأعشاب المفيدة أثناء الدورة الشهرية من فتاة إلى أخرى. هناك العديد من الفتيات الصغيرات اللواتي يستخدمن بعض الأعشاب لمساعدتها في الحصول على فترة غزيرة في الدورة الشهرية ، ولكن يجب الحرص على تجنب نقص الحديد الذي يؤدي بدوره إلى نقص المناعة لدى بعض الفتيات ، ومنها:
- عصير البابايا غير الناضج: يسرع الدورة الشهرية بشكل كبير.
- الصبار مع العسل الأبيض: يساعد على التخلص من الدم المحتجز داخل جدار الرحم.
- – التين المجفف المسلوق: يقلل التوتر والقلق أثناء الحيض.
- عصير الجزر: يهدئ آلام الدورة الشهرية الشديدة ويزيد من الدورة الشهرية.
أفضل مشروب في أول يوم من أيام الحيض
يعتبر اليوم الأول من الدورة الشهرية من أهم الفترات التي يجب أن تفهمها الفتاة ، لذلك من الممكن شرب أفضل مشروب عشبي خلال فترة الحيض ، والذي لا يزال يستخدم منذ القدم حتى الوقت الحاضر ؛ بفضل كفاءته العالية ومنها:
- عصير القصب: يخفف آلام الظهر والرقبة المصاحبة للدورة الشهرية ويعتبر من أهم العوامل التي تساهم بشكل كبير في تراجع الدورة الشهرية.
- عصير الجرجير: ينظم الهرمونات الأنثوية عند النساء خاصة أثناء الدورة الشهرية ، وينصح بشربه مع الحليب الدافئ والعسل الأبيض.
- الأناناس: ينظم ويخفف الآلام الناتجة عن الاحتقان.
- الكمون: ينظم الغازات في الجسم عن طريق غلي ملعقتين من الكمون في الماء وشربه في الصباح.
تعتبر الأعشاب المفيدة في وقت الدورة الشهرية من أهم الأعشاب الطبيعية التي نحتاج إلى تناولها بكميات كافية في العمر المناسب لكل امرأة وفتاة ، ويمكن أن تسبب نزيفًا داخليًا ويمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة تحتاج إلى أخصائي. استشارة للابتعاد عن المشاكل الخطيرة.