تختلف أعراض الحمل من امرأة إلى أخرى ، تمامًا كما يختلف وقت ظهور أعراض الحمل من امرأة إلى أخرى. هناك من تظهر عليهم أولى علامات الحمل بعد أسبوع إلى أسبوعين ، لكن هناك من لا تظهر عليه أعراض الحمل خلال الأشهر الأولى.
الأعراض المصاحبة للحامل في الشهر الأول
الشهر الأول من الحمل (من الأسبوع الأول إلى الأسبوع الرابع) وهنا يتعرض الأرق للعديد من التغيرات الجسدية والنفسية ، وقد لا يتعرف الزواج على الحمل إلا في مرحلة متأخرة ، لذلك يجب اتباع نظام الطعام في الفترة التي تظهر في الشهر الأول وهي التي تؤكد حدوث الحمل على النحو التالي:
يحدث ما يسمى بنزيف الحمل المبكر ، وهو عبارة عن قطرة دم تخرج من المهبل ، وقد يحدث هذا أو لا يحدث ، ويسمى علميًا نزيف الانغراس.
العلامة الرئيسية التي تؤكد حدوث الحمل هي غياب الدورة الشهرية ، حيث أن تأخرها في الوقت المعتاد هو علامة مهمة على الحمل.
الشعور بالتعب والإرهاق بدون سبب والشعور بالتعب عند أدنى مجهود ، بسبب ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون.
الشعور بالنعاس والرغبة الدائمة في النوم.
حدوث انتفاخ وتضخم بالثدي مصحوب بإحساس بالألم نتيجة التغيرات الهرمونية في الجسم.
في الصباح تشعر بالدوار والغثيان وتريد التقيؤ.
هناك تغيرات نفسية تتعرض لها المرأة الحامل مثل الرغبة في البكاء وتقلب المزاج والتهيج وضعف الذاكرة.
التغذية اللازمة للمرأة الحامل في الشهر الأول
عندما تعلم الزوجة أنها حامل ، يجب عليها اتباع نظام غذائي صحي يحمي جنينها ، ولكل مرحلة من مراحل الحمل نظام غذائي مختلف يعتمد على ما يحتاجه جسم المرأة والجنين من حيث التغذية اللازمة من أجل صحة جيدة وقوية .. في الشهر الأول هناك أطعمة يجب أن تتبعها المرأة الحامل وخاصة الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك والكالسيوم وهناك أطعمة يجب تجنبها وهنا سنقدم النظام الغذائي اللازم للحمل في الشهر الأول. القمر.
سيساعدك تناول الكربوهيدرات في الصباح قبل ربع ساعة تقريبًا من النهوض من السرير ، مثل البسكويت المالح أو قطعة من الكعك ، على التخلص من غثيان الصباح والقيء.
تناول 6 وجبات خفيفة وسهلة الهضم على مدار اليوم.
تناول الأطعمة سهلة الهضم مثل الخضار والمعكرونة والأسماك واللحوم الخالية من الدهون وصدور الدجاج.
لا تنسي تناول الحليب ومشتقاته في الفطور والعشاء.
ضرورة تناول السوائل بين الوجبات وليس مع الوجبات.
تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة المقلية والحلويات والأطعمة الدهنية.
تناول الخضار الورقية الخضراء المليئة بالفيتامينات والمعادن مثل الجرجير والسبانخ وما إلى ذلك.
البقوليات وأصنافها ، مثل الفول والعدس ، مليئة بالمواد الورقية المهمة للطفل ونموه.
تجنب تناول اللحوم المصنعة والنيئة مثل البسطرمة واللانشون.
تجنب تناول الكبد وشرائح اللحم والسوشي نصف المطبوخة.
مراحل نمو الجنين في الشهر الأول
بعد خمسة أيام من الإخصاب ، تلتصق البويضة بجدار المعدة ، ثم تتجه البويضة إلى تجويف الرحم وتبدأ في النمو ، ويبدأ الحبل السري في تكوين الجنين الذي ينقل الطعام والأكسجين إلى الجنين. معبأة في كيس مع السائل الأمنيوسي.
بعد أسبوع يتشكل الحبل الشوكي والجهاز العصبي للجنين ، ثم يشكل العمود الفقري الفقرات ، وفي نهاية الثلث السادس من الحمل يتشكل شكل الجنين وله رأس ورقبة.
يصعب سماع دقات قلب الجنين لأن القلب يتكون في الأسبوع الخامس ، لذلك يصعب سماع دقات القلب في الشهر الأول.
يبلغ حجم الجنين في الشهر الأول 1.25 سم ويزن 28 جرامًا.