أفاد الأطباء في مستشفى كليفلاند في الولايات المتحدة أن التمارين البدنية المكثفة تزيد من قدرة الجسم على تحمل زيادة نشاط القلب والجهاز التنفسي ، مما يساعد بدوره في تقليل مخاطر الوفاة.
وفقًا لـ EurekAlert ، اقترح الأطباء أن حالة الجهاز التنفسي والقلب مرتبطة ارتباطًا مباشرًا بطول العمر ، لذلك يمكن تحسين حالة القلب والجهاز التنفسي عن طريق ممارسة التمارين الرياضية (التمارين الرياضية).
يقول طبيب القلب وائل جابر ، الذي أشرف على الدراسة: “في دراستنا ، وجدنا أنه لا يمكن ممارسة الكثير من التمارين … يجب تشجيع الجميع على تحقيق مستوى جيد من التدريب البدني”.
تؤكد الدراسة أن الحركة لها تأثير إيجابي طويل المدى على الجسم بغض النظر عن العمر. تساعد التمارين البدنية أيضًا الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا على تقليل خطر الوفاة بشكل كبير.
وأشار الأطباء إلى أن قلة النشاط البدني وتقليص قدرات الجهاز التنفسي والقلب لها آثار سلبية على الجسم ، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والتدخين والسكري.
قام الباحثون بدراسة وتحليل البيانات من أكثر من 120 مريضًا خضعوا لاختبارات القلب على جهاز المشي بين 1991-2014 وقسموا المشاركين إلى خمس مجموعات وفقًا لحالة التنفس والقلب: ممتاز ، جيد ، فوق المتوسط ، أقل من المتوسط ، منخفض.
اتضح أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا في المجموعة “الممتازة” لديهم خطر أقل للوفاة بنسبة 30٪ مقارنة بأقرانهم في المجموعة “الجيدة”. يتم عرض نفس النتائج تقريبًا من قبل أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. كما درس الأطباء بيانات مرضى يعانون من أمراض مزمنة وخلصوا إلى أن معدل الوفيات بين أفراد مجموعة “ممتاز” كان الأقل مقارنة بالمجموعات الأخرى.
المصدر: نوفوستي