* لا تعرض نفسك للبرد الشديد وتذكر ارتداء الجوارب في المنزل لتدفئة قدميك والقفازات خارج المنزل في المناطق الباردة لضمان دفء الجوانب.
* عندما تشعر بالبرودة ، خذ حمامًا دافئًا وتأكد من أن الماء ساخن.
* الوجبات الدسمة والغنية بالدهون تضع ضغطًا إضافيًا على القلب ، لذا تناول الطعام باعتدال.
* قلل من ملح الطعام واتبع نظام شرب منتظم.
* تناول المزيد من الخضار والحبوب والألياف.