تعتبر المنطقة بين الفخذين من المناطق الحساسة مع العديد من العوامل والأسباب التي تجعلها سوداء البشرة ، لذلك نقدم لكم حصريا في مجلة دايت ، الأولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، أكثر من 5 نصائح للحصول على العناية بالمنطقة الحساسة والتي ستتعرفين عليها في المقال التالي.
أسباب تغميق المناطق الحساسة:
* الاحتكاك من أهم أسباب سواد الجلد في ثنايا الجلد والذي يسبب التهابات الجلد خاصة في درجات الحرارة المرتفعة في الشتاء مما يؤدي إلى سواد الجلد.
* العرق وإفرازات الجلد تغمق المنطقة الحساسة.
* طرق إزالة الشعر غير الصحيحة التي تؤدي إلى اسمرار الجلد في المنطقة مثل الشفرات حيث تؤدي إلى تهيج والتهاب الجلد وأحياناً تظهر البثور مما يؤدي إلى ظهور بقع واسمرار الجلد.
استخدام كريمات إزالة الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية تضر الجلد.
* عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية اليومية.
* ارتداء الملابس الداخلية غير القطنية حيث أن الألياف الصناعية تزيد من حساسية الجلد والالتهابات.
* استخدام مزيلات العرق في المناطق التي تضر الجلد.
* زيادة الوزن مما يزيد من الاحتكاك.
الإفراط في استخدام اللوف عند تنظيف هذه المنطقة.
* إهمال علاج التهابات الجلد.
أفضل طريقة للتخلص من رائحة المنطقة الحساسة والعطر
1- العناية المناسبة بالمنطقة الحساسة
عند وجود رائحة غريبة في منطقة المهبل ، ابدئي بتنظيفها جيدًا باستخدام أنواع المستحضرات المطهرة المصممة للعناية بالمنطقة الحساسة. استخدم صابونًا لطيفًا وخاليًا من العطور لتنظيف المهبل تمامًا. كرر هذا بانتظام أثناء الاستحمام.
احذر من استخدام الصابون الكيميائي لأنه يمكن أن يسبب التهابات جلدية تؤدي إلى تراكم البكتيريا والفطريات. المنطقة الحساسة هي بيئة مناسبة تفضل تراكم البكتيريا والعفن الذي ينمو في المناطق الرطبة.
2- اشرب الماء
للحفاظ على صحة المنطقة الحميمة ومنعها من الجفاف ، من الضروري شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم الداخلي.
عند الإصابة بالجفاف ، قد لا يتمكن الجسم من التخلص من السموم المتراكمة والبكتيريا الضارة ، مما يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك رائحة المهبل. احرصي على شرب الكثير من الماء طوال اليوم لحماية صحتك والعناية بمنطقتك المهبلية.
3- خاتم
الحلبة من أكثر الطرق الطبيعية فعالية للتخلص من رائحة المهبل الكريهة. تساعد بذور الحلبة في موازنة الهرمونات الأنثوية. كما أنه عنصر فعال في تقوية جهاز المناعة لتقليل مخاطر العدوى الفطرية والبكتيرية.
بالإضافة إلى أن الحلبة تبطئ من امتصاص السكر في المعدة مما يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
يمكنك عمل مشروب حلبة ساخن عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من بذور الحلبة المجففة إلى كوب من الماء ثم غليها لبضع دقائق. أو نقع ملعقة أو اثنتين من بذور الحلبة في ماء دافئ ، اتركها طوال الليل وشربها في الصباح على معدة فارغة.
4- الزبادي
الزبادي هو أيضًا غذاء صحي يساعد في التخلص من رائحة المهبل. إنه مصدر غني لخمائر البروبيوتيك التي تساعد في الحفاظ على مستوى حموضة المهبل وبالتالي التخلص من الرائحة الكريهة.
تناولي كوبًا من الزبادي يوميًا أثناء نظامك الغذائي لمنع الرائحة المهبلية الكريهة.
5- صودا الخبز
صودا الخبز ، أو صودا الخبز ، عنصر متوفر في معظم المنازل يساعد في موازنة مستويات الحموضة في الجسم. من خلال موازنة مستويات الأس الهيدروجيني ، يمكنك بسهولة التخلص من رائحة المهبل الكريهة.
قم بإذابة ملعقة كبيرة من صودا الخبز في زجاجة ماء دافئ واشربه خلال النهار لعدة أيام متتالية.
أو أضيفي 3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز إلى 2 لتر من الماء الدافئ واستخدميه لشطف المنطقة الحميمة. وهو من العلاجات السريعة التي تستخدم للتخلص من رائحة المهبل.
في هذا المقال أقدم لكم 8 نصائح يومية للعناية المتكاملة بمنطقة حساسة.
1. تنظيف قطعة قماش التنظيف
عادة ما تكون المنطقة الحساسة رطبة ودافئة ، وهذا يجعلها مكانًا جيدًا لنمو البكتيريا والفطريات ، بالإضافة إلى الإفرازات المهبلية والبول والعرق ، مما يحفز نموها بشكل أكبر وينتشرها مسببة الالتهابات ، لذلك يجب توخي الحذر لتجنبها ، اغسلها بمنظف لطيف للبشرة الحساسة خالٍ من العطور والكحول بالماء الدافئ وافركها جيدًا من الأمام والخلف لمنع البكتيريا والعفن من الانتشار في جميع أنحاء المنطقة.
2. قشر المناطق الحساسة
مرة في الأسبوع ، قشري الأجزاء الحساسة من الجسم ويمكنك استخدام مقشر مصنوع من مكونات طبيعية أو مقشر كيميائي متخصص وتأكدي من عدم وجود حساسية أو التهابات في المنطقة حتى لا يزداد الأمر سوءًا. .
3. جودة الملابس الداخلية
انتبه لجودة الملابس التي ترتديها خاصة في فصل الصيف ، وإذا كانت المنطقة التي تعيش فيها شديدة الحرارة فيجب أن تكون الملابس فضفاضة وفضفاضة ولا يجب ارتداء الملابس الضيقة لأنها تحبس الرطوبة في الجسم. مما يتسبب في تعرض المنطقة الحساسة للحرارة والعرق والبكتيريا المسببة للالتهابات والروائح المزعجة.
4. تغيير الملابس
تحتاج إلى تغيير ملابسك الداخلية مرتين على الأقل في اليوم ، بعد العودة من الخارج أو بعد نشاط بدني شاق وقبل الذهاب إلى الفراش.
5. التنقية
بعد انتهاء الدورة الشهرية ، لا تنسي تنظيف منطقة المهبل بالغسول أو المسك وتطبيق كمية مناسبة على قطعة من القطن وامسحي المنطقة جيداً.
6. التقشير بعد إزالة الشعر
بعد حلق المنطقة الحساسة ، استخدم مقشر لطيف. إذا كنت تعاني من حروق أو بثور أو أي عدوى ناتجة عن نمو الشعر تحت الجلد ، فمن الأفضل الانتظار حتى تختفي هذه المشاكل قبل إزالة الشعر.
7. تجنب ظهور البثور
لا تحاول فتح البثور الناتجة عن النمو السريع للشعر تحت الجلد ، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في آثار سيئة تشوه شكلها. في هذا الوقت ، الابتعاد عن إزالة الشعر ولا تحاول استخدام أي أدوات حادة واستشارة الطبيب إذا لزم الأمر.
8. الابتعاد عن الماء الساخن بعد إزالة الشعر
لا تستحم بماء ساخن بعد إزالة الشعر بالشمع ، لأن ذلك سيسبب التهاب المسام ، ولا ترتدي ملابس ضيقة بعد ذلك.
فيما يلي خلطات طبيعية لتعطير وتنظيف المنطقة الحساسة في نفس الوقت وبأمان.
وصفة المسك وماء الورد
المسك من أفضل المواد الطبيعية التي يمكنك استخدامها لتعطير جسمك ، حيث يُصنف على أنه عطر غير دهني ، وبالتالي يسمح لك باستخدامه على أي جزء من بشرتك ، وخاصة المناطق الحساسة ، لرائحته لأنه يتمتع براحة جذابة قوية.
عناصر:
حجر المسك الأبيض
زجاجة من الفازلين الطبي
3 ملاعق صغيرة من ماء الورد
زجاجة من الجلسرين السائل
نظف الحاوية بالغطاء
قطن
طريقة:
– نقطع حجرة المسك إلى قطع صغيرة.
– يوضع المسك في وعاء به الفازلين والجلسرين وماء الورد.
تخلط المكونات جيداً ، ثم توضع على نار خفيفة حتى يذوب المسك وتتجانس المكونات.
– اتركي المكونات لتبرد قليلًا ، ثم انقليها إلى وعاء فارغ واتركيها لتبرد تمامًا طوال الليل حتى تتماسك معًا.
مرري كرة قطنية على الخليط ، ثم امسحي المنطقة الحساسة بها برفق واستمتعي بنظافة طويلة الأمد ورائحة ساحرة.
احفظي باقي الخليط في الثلاجة حتى يصبح جاهزًا للاستخدام.
وصفة لبودرة الأطفال وزيت الورد
عناصر:
ملعقة فازلين
– ملعقة نشاء
– ملعقة من بودرة الأطفال
نصف ملعقة زيت ورد
طريقة:
– نخلط جميع المكونات السابقة ثم نضعها في علبة نظيفة ومعقمة تغلق بالثلاجة طوال اليوم.
يمكنك استخدام هذه الوصفة بعد تخزينها لمدة يوم كامل وذلك بوضعها على السطح الخارجي ثم ارتداء الملابس القطنية.
ستمنحك هذه الوصفة نظافة طويلة الأمد ورائحة ذكية.
قواعد النظافة الشخصية:
يجب على كل أم تعليم الفتاة كيفية إجراء عملية الاستحمام والنظافة الشخصية خاصة قبل البلوغ ، لأن دم الحيض دم سيء وخروجه من جسد الفتاة دليل على الصحة والنضج وبداية إعادة تأهيل الفتاة للمضي قدماً. المراحل التالية الأكثر نضجًا في حياتها.
لذلك فإن أول هذه النصائح باهظة الثمن هو مراعاة النظافة الشخصية من أجل الحصول على جسم ينعم بالصحة والحيوية ورائحة جذابة.
من أهم قواعد النظافة أثناء الحيض
أولاً: الاستحمام وفوائده:
* يجب الاستحمام بالماء الدافئ والابتعاد عن الماء البارد لأنه لن يسبب أي ضرر للفتاة أو المرأة المتزوجة حيث أن النظافة الشخصية ضرورية خلال أيام الدورة.
* يعتبر الحمام وسيلة رائعة للتخفيف من آلام الدورة الشهرية. تشير الدراسات إلى أن الحمام الدافئ أو الساخن يخفف من تقلصات الرحم المؤلمة. كما أنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم كله وليس فقط في منطقة الرحم مما يساعد على الشعور بالراحة والهدوء.
* خلال هذه الفترة ، يمكنك استخدام غسول خارجي مرة واحدة في اليوم (موصى به من قبل الطبيب ، مثل قطرات ديتول في لتر من الماء الدافئ أثناء الشطف الأخير) بشرط تجفيف المنطقة التناسلية جيدًا بعد الاستخدام ، بهدف تقليل كمية البكتيريا والفيروسات التي تتكاثر خلال هذه الفترة من الشهر في منطقة الأعضاء التناسلية.
* الابتعاد عن الصابون العادي للمناطق الحساسة.
ثانياً: حشوات خاصة (حفاضات نسائية)
من المهم أن تظل رائحتك جذابة لأن دم الحيض هو دم فاسد وخاصة رائحة الجسم وتتغير المناطق الحساسة بمرور الوقت .. الالتهابات البكتيرية والفيروسية.
ثالثًا: مارس حياتك الطبيعية:
أثناء فترة الحيض ، كوني طبيعية جدًا ، مارسي تمارين خفيفة مثل المشي ، وتناولي الخضار والطعام الصحي ، وتناولي المشروبات الدافئة ، خاصة في فصل الشتاء ، مثل اليانسون والمردقوش.
للمتزوجات: حافظي على جمال دورتك الشهرية ، حافظي على حيويتك ، اقتربي من زوجك ، ويسمح لك بكل شيء ما عدا الجماع الزوجي (العلاقة الحميمة) حتى يتم تطهيرك من دم الحيض.
حافظ على راحة البال واستمتع بحياتك خلال هذه الفترة إذا اتبعت نظامًا غذائيًا صحيًا ونظافة شخصية.
