الصداع النصفي هو كابوس يعيش معه الكثير من الناس لأنه يؤثر على حياتهم كثيرًا ، لذا تقدم لك مجلة دايت مقالًا يغطي جميع أسئلتك حول الصداع النصفي وعلاجات الصداع النصفي.
أسباب الصداع النصفي
قد لا تكون الأسباب الدقيقة للصداع النصفي أو الصداع النصفي معروفة ، لكن يتوقع بعض الباحثين أن تكون أسبابها كما يلي:
1. في حالة التوائم ، قد يكون السبب هو التغيرات في العصب الثلاثي التوائم.
2. يمكن أن يحدث بسبب اختلال التوازن الكيميائي في الدماغ ، مثل السيروتونين ، الذي ينظم إشارات الألم.
3. التغيرات الهرمونية والبيئية واستخدام بعض الأدوية.
أعراض الصداع النصفي
هناك العديد من الأعراض ، ولهذا تم تقسيم المرض إلى عدة أنواع ، حيث يتميز كل نوع بأعراض معينة وأيضًا بإطار زمني محدد لظهور هذه الأعراض.
هناك نوعان أساسيان من الممرضات
يتميز الصداع النصفي العادي أو الشائع بغياب النسيم أو الهالة ، وهو نوع شائع من الصداع النصفي.
النوع الثاني هو الأخت الكلاسيكية (التقليدية) وتتميز بوجود نسيم
1- الصداع النصفي الشائع: يكون الألم عادة في جانب واحد من الرأس ويكون في المنطقة المحيطة بالعين ، وهو قذالي بطبيعته وهو شديد ويستمر النوبة من (4-72) ساعة وذروته في وقت مبكر. الصباح ويزداد الألم مع السعال ويحاول أن ينام المريض لتخفيف الألم ، ويفضل المريض الجلوس في غرفة مظلمة ، وهذا الألم غالبا ما يكون مصحوبا بقيء أو شحوب.
2- الصداع النصفي الكلاسيكي (التقليدي): يحتوي على خمس مراحل: الأعراض المبكرة أو مرحلة الإنذار ، مرحلة الهالة ، مرحلة المعاناة أو الألم ، مرحلة تراجع أو زوال الألم أو مرحلة النوبة ، ومرحلة ما بعد النوبة.
المرحلة الأولى ، وهي مرحلة الأعراض ، وتتميز بكون المريض يعاني من مجموعة من الأحاسيس التي تحذر من نوبة وشيكة ، وتشمل الشعور بإرهاق غير عادي ، وتثاؤب ، وتقلبات مزاجية ، ورغبة في تناول أطعمة معينة ، ويستمر هذا لعدة ساعات.
عندما يتعلق الأمر بالمرحلة الثانية ، وهي مرحلة الهالة ، فإن أكثر ما يميزها هو الاضطرابات البصرية ، والتي يمكن أن تشمل رؤية الأضواء الساطعة والوميضة ، وقوس الضوء أو التعتيم ، والتشوهات في مجال الرؤية. الدوران ، أي الشعور بأن كل شيء يدور حوله أو حوله. أما عن أعراض الهالة العصبية ، فهي تشمل الشعور بالخدر أو التنميل أو البرودة في الذراع أو الوجه ، وتستمر هذه المرحلة من 30 دقيقة إلى ساعتين.
أما مرحلة المعاناة أو الألم فهي شبيهة بمرحلة الصداع النصفي المنتظم ، والمرحلة الرابعة وهي تراجع الألم وتتميز باختفاء بطيء للألم ويصاحبها النوم أو القيء.
علاج الصداع النصفي
الصداع النصفي مرض مزمن ، فلا يوجد علاج جذري له ، وينقسم العلاج المتبع حاليًا إلى اتجاهين:
تقليل أو تقليل شدة الصداع عند حدوث نوبة
تقليل وتيرة تكرار الصداع إلى ما لا يزيد عن مرتين في الشهر.
تقليل أو تقليل شدة الصداع عند حدوث نوبة
ويتم ذلك عن طريق جلوس المريض في غرفة مظلمة ومحاولة النوم أو الراحة على الأقل لتخفيف الألم وتجنب أي شيء يزيد الأمر سوءًا أثناء فترة الألم ، مثل القهوة والكحول وحبوب منع الحمل والضغط النفسي وغير ذلك. .
يتبع ذلك استخدام المسكنات العامة وتختلف استجابة المريض حسب شدة الصداع. يستجيب بعض المرضى لمسكنات الألم مثل بانادول وغيره ، والتي تصنف على أنها صداع خفيف ، بينما يحتاج مرضى آخرون إلى أدوية أقوى مثل: إيبوبروفين وفولترن ، ومضادات القيء (ميتوكلوبروميد) تعطى مع هذه الأدوية.
أما بالنسبة للمرضى الذين يتعرضون لموجات قوية من الألم ، فيُوصف لهم الإرغوتامين أو السوماتريبتان ؛ حيث يضيق الإرغوتامين وسوماتريبتان جميع الأوعية الدموية في الجسم ؛ لذلك لا يُعطى في حالة أمراض القلب والشرايين ولا يُعطى للنساء الحوامل أيضًا.
الحد من تكرار نوبات الصداع
ويتم ذلك عن طريق تجنب الأشياء التي تثير الألم ، مثل: حبوب منع الحمل والهرمونات التي تحتوي على هرمون الاستروجين ، وكذلك تجنب الإجهاد واستهلاك الكحول والدخان والقهوة. حيث يمكن تسمية الدخان (أبو الأمراض) ، وكما هو معروف علميًا ، فإن النيكوتين له تأثير في تضييق الأوعية الدموية ؛ لذلك فإن تجنب التدخين يقلل من نسبة هذه المادة ويقلل من تضيق الأوعية ، والذي يُعرف بأنه أحد أهم العوامل الفسيولوجية التي تؤثر على مرض الصداع النصفي.
كما توجد بعض الأطعمة التي تزيد من تكرار نوبات هذا المرض ، ومنها: الجبن ، والشوكولاتة ، والفستق وغيرها ؛ لذلك ينصح المريض بالابتعاد عنه وخاصة أثناء النوبات.
وإذا كانت النوبات متكررة للغاية (بمعنى أن المريض يعاني من نوبات متعددة في شهر واحد) ، فإننا نعطي المريض ثلاثة أشهر إلى ستة أشهر من بعض الأدوية ، بما في ذلك بروبانولول ، وفيراباميل ، وفالبروات الصوديوم ، وأدوية أخرى ، ويعتمد نوع الدواء. على حالة المريض وعمره.
ومن الأساليب المستخدمة في علاج الصداع النصفي الوخز بالإبر الصينية ، وهي طرق جديدة وقديمة على حد سواء ، ومع تزايد الاهتمام العالمي بالشفاء الشعبي ، أصبح هذا العلاج من أهم الطرق الشعبية لعلاج الصداع النصفي. ومع ذلك ، حيث يتم وضع الإبر في مناطق معينة من الجسم ويكون تأثيرها في تخفيف آلام الصداع النصفي وتخفيف النوبات ، لم يتم إثبات ذلك من خلال الدراسات العلمية.
العلاجات المنزلية للصداع النصفي
1. الكافيين
يعمل الكافيين عن طريق تضييق الأوعية الدموية في الجسم ، لذلك فهو يخفي الأحاسيس المؤلمة لنوبة صرع (وهذا هو سبب إضافة الكافيين إلى بعض الأدوية). لكن يجب أن تكون حذرًا لأن الكافيين يسبب الإدمان ويمكن أن يسبب الصداع إذا فاتتك جرعتك اليومية.
2. التدليك
قد لا تكون طريقة علمية حديثة للغاية ولكنها تؤدي إلى رد فعل طبيعي إيجابي وفي بعض الناس تزيل الصداع ، لذا حاول تدليك منطقة الرأس وخاصة الجبين والصدغ للتخلص من الألم.
3. التدليك بالزيوت الطبية
تستخدم الزيوت العلاجية مواد طبيعية مثل النعناع المعروف بخصائصه المهدئة ، لذلك يمكن تطبيقه على المناطق الأكثر إيلامًا. أولاً يقوم بتدليك المنطقة ، حيث ينتج عن الاحتكاك القليل من الحرارة التي تخفف الألم ، وتحفز الزيوت على توزيع الدم في المناطق المختلفة.
3. حافظ على برودة رأسك وجسمك دافئًا
جهز حمامًا بالماء الدافئ وضع كيس ثلج بارد على رأسك. تعمل الحرارة على توسيع الأوعية الدموية في الجسم ، بينما تتسبب حزمة الثلج في انقباض الأوعية الدموية في الرأس. يبدأ الدم في التصريف من الرأس ، مما يساعد على تخفيف الأحاسيس المؤلمة.
4. الجلوس في الظلام
الأضواء الساطعة ، خاصة إذا كانت تومض أو ساطعة للغاية ، يمكن أن تسبب صداعًا شديدًا لدى أولئك الذين لديهم حساسية للضوء. إذا كنت تعاني من التعرض لهذا النوع من الضوء ، فحاول الذهاب إلى غرفة مظلمة والجلوس هناك لفترة من الوقت.
5. تناول الأطعمة المالحة
إذا شعرت بنوبة صداع قادمة ، فحاول تناول الأطعمة المالحة مثل البطاطس المقلية أو المخللات ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف النوبة.
6. استخدم كيس ثلج
قد لا تتمكن من استخدام أكياس الثلج طوال الوقت وفي كل مكان ، ولكن إذا استطعت ، ستشعر بالتحسن على الفور: يمكنك شراء أكياس الثلج ووضعها في مكان العمل أو في الثلاجة في المنزل للاستخدام الفوري عندما تشعر هجوم الصداع.
في نهاية حديثنا نشير إلى أنه يجب ألا ننسى الراحة والاسترخاء ، فكلما قل ضغط العمل ، وكلما زادت ساعات الراحة والرحلات الترفيهية والرحلات إلى الأماكن الجميلة والخضراء ، قلت هذه التحولات. كما هو معلوم علمياً أن من أهم أسباب النوبات المتكررة التوتر والضغط النفسي.