يحتوي الشمام على كمية كبيرة من الماء
يُعرف البطيخ بكونه فاكهة ذات مذاق مذهل ، لأنه من أهم فواكه الصيف الرائعة ، فلديه الملايين من العشاق لأن البطيخ لديه القدرة على إمداد الجسم بالشفاء في حرارة الصيف ويمد الجسم بالاحتياجات اللازمة السوائل التي يفقدها خلال النهار ، يسميها البعض أيضًا البطيخ الأصفر. وهو أيضًا نوع من البطيخ. يعتبر البطيخ من أفضل الفواكه للبشرة وله العديد من الفوائد الصحية المذهلة للجسم. تعرف علينا عن فوائد البطيخ للبشرة والجسم.
يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء حيث أنه يتكون من 95٪ كما أنه يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات التي يمكن أن تمنحك الشعور بالنضارة والترطيب كما يساعد على التخلص من حرقة المعدة ويعمل على تطهير الكلى وما يليها تفصيل بعض الفوائد الصحية للبطيخ:
الوقاية من السرطان
يحتوي البطيخ على مادة الكاروتين التي تعمل كوقاية من السرطان وخاصة سرطان الرئة ، وهذه المادة تقتل الخلايا السرطانية قبل أن تتشكل وتنتشر في الجسم.
الوقاية من السكتة الدماغية وأمراض القلب
مادة الأدينوزين الموجودة في البطيخ ، والتي تعتبر من مضادات التخثر ، تسهل مرور الدم وتمنعه من التجلط ، مما يقلل بدوره من احتمالية الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب الأخرى.
جيد للهضم
البطيخ قادر على تحريك الأمعاء ، لذلك ينصح بتناول البطيخ في حالة وجود مشاكل في الجهاز الهضمي ، والسبب هو ارتفاع نسبة الماء ، مما يساعد كثيرًا في حركة الأمعاء الطبيعية والسهلة ، كما تعمل المعادن الموجودة في البطيخ على التوازن. حموضة الجسم بشكل يؤثر إيجاباً على عملية الهضم.
يحافظ على بشرة صحية
يحتوي البطيخ على الكولاجين وهو مركب بروتيني يؤثر إيجابًا على سلامة بناء الخلايا في الأنسجة الضامة ، ويمكن للكولاجين أن يشفي الجروح بسرعة ، كما أن تناول البطيخ يرطب البشرة ويمنعها من الجفاف.
علاج الإكزيما وأمراض الكلى
يعتبر البطيخ من المدرات القوية للبول لأنه يساعد بشكل فعال في علاج أمراض الكلى وكذلك الأكزيما الحادة ، وإذا تم خلط البطيخ بالليمون يمكن أن يعالج النقرس ، لذلك ينصح بتناول البطيخ مرة واحدة كل صباح.
مصدر الطاقة
يحتوي البطيخ على نسبة من فيتامينات ب ، وهي مسؤولة إلى حد كبير عن إنتاج الطاقة في الجسم وتساعد أيضًا في تكسير السكر والكربوهيدرات في الجسم.
فقدان الوزن
يعتبر البطيخ من أفضل الأطعمة التي يمكن أن يأكلها الإنسان لإنقاص الوزن لأنه لا يحتوي على دهون أو كولسترول ، كما أنه منخفض في الصوديوم والسعرات الحرارية بالإضافة إلى الماء ، مما يوفر الشعور بالشبع.
مقالات أخرى:
اكتشف أغرب الفوائد التي تخفيها فاكهة البطيخ
6 أغذية غنية بفيتامين ب … تعرف عليها!
أوراق العنب وفوائدها: لا تحصى!