من أجل الحصول على شعر كثيف وقوي قبل حلول العيد ، إليك أكثر الخلطات التي تمت تجربتها واختبارها والتي نقدمها لكم حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، من خلال مقال يحتوي أكثر 6 خلطات فعالية لنمو الشعر وتكثيفه.
نصائح بسيطة وفعالة لشعر طويل وصحي
1- تقليم الأطراف بانتظام
سيمنحك تقليم أطراف شعرك بعد وصلات الشعر نتائج فعالة في وقت أقل. إذا لم يتم قص الأطراف بانتظام ، سيكون شعرك أكثر عرضة لتقصُّف الأطراف ، مما يؤثر على صحة شعرك وهو علامة على أن شعرك أيضًا عرضة للتكسر.
2- فيتامينات لإطالة الشعر والأظافر
هناك العديد من الفيتامينات الأساسية التي ستساعد شعرك وأظافرك على النمو لفترة أطول وأكثر صحة. على سبيل المثال ، يساعد البيوتين على تسريع نمو الشعر وكثافته بشكل فعال. تأكد من تناول جرعة مقدارها 1000 ميكروغرام من البيوتين يوميًا ولاحظ مدى سرعة نمو شعرك وطوله. ومع ذلك ، يوصى باستشارة الطبيب أولاً قبل تناوله لتجنب التداخل مع بعض العلاجات الأخرى.
3- نظام غذائي صحي
تنعكس الصحة الداخلية للجسم بالتأكيد على صحة الشعر ونموه. الإفراط في تناول الوجبات السريعة يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة شعرك. لكن إذا كنت تأكل أطعمة صحية ، فسيكون لديك شعر قوي وصحي. يحتاج الشعر إلى بروتين منتظم ومغذيات أساسية في نظامك الغذائي للحفاظ على صحته وكثافته. هذه العناصر الغذائية والبروتينات تقوي جذور الشعر وتحفز نموه بشكل أسرع.
4- تدليك فروة الرأس
يؤكد خبراء التجميل أن تدليك فروة الرأس يعزز بشكل فعال نمو الشعر. يساعد ذلك في تنشيط الدورة الدموية مما يحفز نمو الشعر. قبل الذهاب إلى الفراش ، دلكي أطراف أصابعك لمدة 2-3 دقائق لتحفيز نمو الشعر وتمديده.
5- عالجي شعرك بلطف
لا يمكنك توقع شعر صحي وقوي مع العلاج القاسي. لن يبدو شعرك بصحة جيدة إذا قمت بتمشيطه بقوة برباط مشدود ، كل ذلك سيؤدي إلى تساقط الشعر وتقصفه. لذلك يوصى بمعالجة الشعر بلطف وعدم تمشيط الشعر المبلل وعدم استخدام مشابك الشعر أو تسريحات الشعر الضيقة التي تؤدي إلى نتف الشعر العنيف.
6- اختر منتجات العناية بالشعر عالية الجودة
عندما تشتري منتجات العناية بالشعر مثل الشامبو أو البلسم أو الزيوت ، فأنت بحاجة إلى اختيار المنتجات عالية الجودة المناسبة. هناك العديد من المنتجات التي تحتوي على مكونات آمنة ومستخلصات طبيعية بمواد كيميائية أقل.
7- التحلي بالصبر
الصبر من أهم الطرق للحصول على شعر صحي وطويل. لا يمكنك الحصول على شعر طويل وصحي بين عشية وضحاها. تستغرق علاجات الشعر ، سواء كانت طبيعية أو غير طبيعية ، بعض الوقت لتحقيق نتائج إيجابية. باستخدام علاجات إطالة الشعر الصحيحة وتحفيز نمو الشعر ، اتبع بعض العادات الصحية من خلال تناول وجبات غنية ومتوازنة للتمتع بشعر صحي وقوي وطويل.
أكثر 6 خلطات فاعلية لتطويل وتقوية الشعر
أول مزيج
اخلطي ملعقة كبيرة أو اثنتين ، حسب طول شعرك ، من زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت اللوز وزيت الخروع وزيت الجرجير والحرارة. ثم ، بعد الفرم جيدًا ، أضيفي الثوم إليها. عندما يسخن الزيت ، ارفعيه عن النار وضعيه على شعرك. لفي شعرك واتركي الخليط لمدة ساعتين ، ثم اغسليه جيدًا بالماء والشامبو. كرر هذا الخليط مرة واحدة في الأسبوع.
الخليط الثاني
بيضة مخفوقة جيداً + ملعقتان كبيرتان زيت زيتون + ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند + ملعقة كبيرة عسل تخلط المكونات جيداً وتوضع على الشعر لمدة 15 دقيقة. اشطفي شعرك جيدًا ثم أضيفي (ملعقتان كبيرتان من خل التفاح إلى لتر من الماء) للحصول على لمعان جميل ولمعان ، والخطوة الأخيرة هي غسل شعرك بالشامبو الطبيعي.
الخليط الثالث
بالإضافة إلى المساعدة على إطالة الشعر ، فإن هذا الخليط يؤثر أيضًا على تغذيته مكونات خلطة العسل لتطويل وتغذية الشعر: كوب ماء ساخن ، 3 ملاعق عسل ، طريقة التحضير والاستخدام:
بعد الاستحمام ضعي العسل في كوب من الماء الساخن وضعيه على الشعر ولا تغسليه. اتركيه على الشعر
الخليط الرابع
المقادير: علبة زبادي ، وملعقة من الحبة السوداء المطحونة وملعقة زيت زيتون.
– اخلطي المكونات جيدًا – ضعي المزيج على شعرك لمدة ثلاث إلى أربع ساعات وغطي شعرك بغطاء بلاستيك – بعد 3 ساعات ، اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم المناسبين
كرري خليط الحبة السوداء لنمو الشعر مرتين في الأسبوع لمدة شهر.
الخليط الخامس
اخلطي 8 فصوص من الثوم مع ربع ملعقة زبدة وملعقتين من المايونيز واللبن في الخلاط حتى تحصلي على مزيج ناعم. ثم ضعي المزيج على شعرك لمدة نصف ساعة ، ثم اغسلي شعرك جيداً بالماء والشامبو. كرر هذا الخليط مرة واحدة في الأسبوع.
الخليط السادس
نقع 4 حبات من الفلفل الأخضر الحار في مزيج من السمسم والخروع واللوز وزيت الزيتون لمدة ثلاثة أيام حتى نقع. ثم ضعي هذا الزيت على شعرك ولفيه بمنشفة دافئة لمدة ربع ساعة. ثم يغسل جيدا بالشامبو. كرر هذا الخليط مرة واحدة في الأسبوع.
غذاء للشعر الكثيف والطويل والحريري
سمك السالمون:
يتميز باحتوائه على الكثير من البروتينات وفيتامين د والتي تساهم في صحة الشعر ، وتعد أحماض أوميغا 3 الدهنية من أهم العوامل في هذا الصدد ، وهذه الدهون لا ينتجها الجسم تلقائيًا. لذلك فإن الحاجة للحصول عليها من مصادر خارجية مهمة وهذه الدهون الموجودة في السلمون تساهم في حقيقة أن الشعر ناعم ومرطب ، لأن ثلاثة بالمائة من الشعر تتكون من هذه الأحماض الدهنية ، وهناك أنواع أخرى من الأسماك التي تحتوي على نفس البروتينات والأحماض ، مثل السردين والرنجة والماكريل.
المكسرات:
يحتوي على نسبة وفيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، كما أنه يحتوي على نسبة وفيرة من البروتين وفيتامين E الذي يحمي الخلايا من تلف الحمض النووي ، وفيتامين E أيضًا يحمي الشعر من أضرار أشعة الشمس ، والبروتين الموجود في الجوز يحمي الشعر من التقصف. يحتوي أيضًا على عناصر النحاس والمعادن التي تساهم في لمعان الشعر.
بطاطا حلوة:
وهو من المصادر التي تحتوي على عنصر الكاروتين الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويتحول في الجسم إلى فيتامين أ ، حيث لا تستطيع أي خلية في الجسم أداء وظائفها بشكل جيد دون الحصول على ما يكفي منه ، بحسب خبراء التغذية. ويساعد الجسم أيضًا على إفراز الزيوت للحفاظ على صحة فروة الرأس وهناك أيضًا مجموعة من الأطعمة الأخرى التي تساهم في ذلك مثل الجزر واللفت والكوسا والاسكواش.
الزبادي:
وهو من أكثر المنتجات الطبيعية التي تمد الشعر بالعناصر التي تساعد في صحته وقوته ونعومته ، لاحتوائه على دهون تساهم في نعومة الشعر وتساهم في تألقه ، لاحتوائه على حمض اللاكتيك.
بيري:
يحتوي على فيتامين سي الذي يحمي الشعر من التقصف ويزود الأوعية الدموية لبصيلات الشعر بهذا الفيتامين ، حيث أن انخفاض مستواه في الجسم يمكن أن يؤدي إلى دخول الشعر في مرحلة التقصف.
0 تعليق