اقوى 6 خلطات تخسيس بالقرفة

تتميز القرفة بفوائد كبيرة في إنقاص الوزن وإنقاص الوزن ، لذلك اختارت مجلتك المفضلة اليوم ، وهي الأولى من نوعها في العالم العربي ، مجلة دايت لك 6 من أقوى خلطات التخسيس مع القرفة ، والتي ستتعرف عليها فيما يلي شرط.

* فوائد القرفة للتنحيف:
عادة ما تستخدم القرفة في الطبخ والإجراءات الطبية ، لكن فوائد القرفة تتجاوز ذلك بكثير ، حيث أثبتت أيضًا فعاليتها في إنقاص الوزن ، وهذا هو محور مقالنا كموقع متخصص في هذا المجال ، وذلك لما يلي: الأسباب:
1- يتحكم في مستوى الأنسولين في الدم. ويحافظ بشكل كبير على استقرار مستوياته في الجسم. يساعد الحفاظ على الأنسولين في الدم عند مستوى منخفض على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ لما له من دور مهم في تحسين الصحة العامة.
2- تساعد القرفة أيضًا في تكوين تفاعل كيميائي. عند تناوله ، يتفاعل الجسم مع عملية الهضم ، مما يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتعويض حرارة الجسم الزائدة التي تتولد أثناء عملية الهضم ، مما يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية وبالتالي فقدان الوزن بشكل كبير.
3- من فوائد القرفة أيضًا أنها تساعد على خفض مستويات السكر في الدم ، لأنه إذا زادت مستويات السكر في الدم بعد الأكل ، فمن المرجح أن يزداد وزن الجسم. لذلك ، فإن استقرار أو استقرار مستويات السكر في الدم هو جزء أساسي من فقدان الوزن. تعمل القرفة على تحفيز خلايا الجسم للاستفادة من هرمون الأنسولين. تساعد الخلايا على حرق المزيد من السكر.
6 من أكثر خلطات القرفة فعالية لإنقاص الوزن

الفوائد الصحية للقرفة:
ثبت علميًا أن تناول 1 جرام من القرفة يوميًا أدى إلى:
أ- تقليل نسبة الدهون الثلاثية بنسبة 23٪ إلى 30٪ والغريب أن هذا التأثير استمر حتى بعد التوقف عن تناول القرفة لمدة 20 يومًا.
ب- خفض نسبة الكوليسترول الكلي في الجسم بنسبة 12 إلى 26٪.
ج- خفض نسبة السكر في الجسم بنسبة تتراوح من 18٪ إلى 29٪.
د- خفض نسبة الكوليسترول الضار من الجسم بنسبة تتراوح من 7 إلى 27٪.
للقرفة أيضًا العديد من الاستخدامات الصحية والعلاجية. يساعد جسم الإنسان على تنشيط العقل ومقاومة الأورام والميكروبات. كما يفيد في علاج الإسهال لأنه مطهر.
أول مشروب:
عناصر:
كوبان من الماء
كوبان من الزبادي
3 ملاعق كبيرة من الشاي الأسود
ملعقة قرفة
ملعقة زنجبيل
ملعقة عسل
ملعقة من الكاري
طريقة التحضير:
تحتاج أولاً إلى غلي الماء ثم إضافة جميع المكونات باستثناء الزبادي. بمجرد أن يبرد الماء ، اخلطه مع اللبن.
يجب أن تشرب هذا المشروب مرة واحدة في نهاية اليوم مثل العشاء وبعد ذلك لا تشرب سوى الماء إذا أردت
الشراب الثاني:
مكونات:
الليمون
2 عود قرفة أو نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور أو نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون
1 ملعقة كبيرة كمون كامل أو نصف ملعقة كبيرة كمون مطحون
1 كوب ماء
طريقة التحضير:
تختلف طريقة التحضير اعتمادًا على ما إذا كنت تستخدم المكونات في الوصفة في شكل مطحون ، أي القرفة المطحونة والزنجبيل والكمون المطحون ، أو ما إذا كنت تستخدم المكونات في شكل مختلف ، مثل الكمون وعيدان القرفة والزنجبيل المبشور الطازج. . هذه وصفة لكل منها. الخطوات ستكون هي نفسها. الاختلاف الوحيد هو كم من الوقت يستمر المشروب بالنسبة لك. على النار ، اتبعنا
1- نضيف كوب ماء في غلاية صغيرة ثم نضيف القرفة والكمون.
2- نخلط جيداً ثم نضيف أعواد القرفة أو القرفة المطحونة.
3- نضع الخليط على النار ولاحظ أن النار تنخفض قليلاً حتى تمتزج المحتويات.
التحضير للنار:
1- بعد ضبط المشروب على درجة حرارة منخفضة ، هنا تختلف مدة المشروب حسب ما إذا كنت قد استخدمت مكونات مطحونة أو في شكلها الآخر.
2- إذا استخدمت المكونات المطحونة ، اتركي الخليط على الموقد حتى يغلي ، بعد الطهي ، أطفئي النار واتركيها تبرد.
3- إذا استخدمت المكونات في شكل آخر ، اترك المشروب على النار حتى يغلي ، وبعد الطهي اتركه على النار لفترة حتى بعد الغليان والفوار ، دقيقتين أخريين بعد الطهي.
4- إذا قمت بإعداد المشروب من مكونات غير أرضية ، قم بتصفية المشروب بعد إطفاء الحرارة ، وإذا كان مطحونًا فلن تحتاج إلى هذه الخطوة.
5- الآن للخطوة الأخيرة ، ضعي المشروب في الكوب الذي تقدم معه ، ثم اعصري عليه ليمونة أو نصف ليمونة حسب تفضيلاتك ، لكنك تفضلين ليمونة كاملة.
ملاحظات هامة:
1- لكي تنجح هذه الوصفة ، اشربها مرتين يوميًا ، مرة قبل الإفطار ومرة ​​أخرى بين الغداء والعشاء.
2- يمكن لهذه الوصفة أن تخفض وزنك من 4 كيلو إلى 7 كيلو في شهر بشرط أن تتبع نظام غذائي يناسبك وأن تمارس الرياضة أو تمشي لمدة نصف ساعة فقط في اليوم.
3- تعمل هذه الوصفة على زيادة الحرارة بشكل كبير وتدفئة الجسم خاصة في فصل الشتاء.
4- تتميز هذه الوصفة بأنها لا تحتوي على أي مخاطر ولا تسبب تقلصات في المعدة.
5- إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فلا ننصحك باستخدام هذه الوصفة لأنها تحتوي على الزنجبيل والقرفة ، والتي يمكن أن ترفع ضغط الدم بشكل كبير ، خاصة إذا كنت تشرب المشروب مرتين في اليوم.
6- كما لا تستطيع الحامل شرب هذا المشروب إلا بعد استشارة الطبيب.
7- مذاق المشروب مقبول ولذيذ ، لكن إذا أردت تحليته يمكنك إضافة ملعقة سكر غذائي بدون الأسبارتام.
8- هل الأفضل تحضير مشروب من المكونات المطحونة؟ أم مبالغ كاملة؟ نوصي بالتحضير في شكل طازج ، أي الزنجبيل الطازج المبشور والقرفة والكمون والحبوب الكاملة. لا يوجد سبب مباشر لذلك إلا أنه مع هذا المستحضر يكون المشروب سهلاً على المعدة ويكون لونه فاتحًا عند تناوله ولا يعطيك طعمًا حامضًا بخلاف استخدام المكونات المطحونة.
9- هذه الوصفة سبق تجربتها من قبل العديد من ربات البيوت وكل من يستخدمها أثبت فعاليتها في إنقاص الوزن وعدم وجود أضرار صحية لها أو آثار على المعدة.
10- إذا جربت الوصفة لأول مرة فننصحك بتناولها مرة واحدة في اليوم ، وإذا كنت لا تعاني من اضطراب في المعدة فجربها مرتين في اليوم التالي حتى تدرك أنه لا يوجد تعارض بينهما. هذا ومعدتك يمكنك الاستمرار بعدها ، فربما لن تقبل معدتك هذا الخليط ، لذلك يجب بالتأكيد التجربة أولاً.

الشراب الثالث
عناصر:
1/3 كوب ماء
نصف كوب حليب
ملعقة قرفة
ملعقة زنجبيل
ملعقة كاري
طريقة التحضير:
يُضاف الكاري والزنجبيل والقرفة إلى الماء المغلي ، ثم يُضاف القشرة ويُمزج جيدًا حتى يصبح المشروب متجانسًا ويُشرب قبل النوم مباشرةً.
ملاحظات مهمة: لا يجب تناول الكاري من قبل النساء الحوامل ويجب عدم تناول هذه المشروبات من قبل مرضى القلب أو الكلى
المشروب الرابع:
مكونات:
ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل المطحون أو 3 ملاعق كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.
4 ملاعق كبيرة من القرفة المطحونة.
كوبان من الماء.
شرائح ليمون (كمية ليمونة واحدة).
ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي للتحلية (اختياري).
طريقة التحضير:
صب الماء في وعاء معدني وسخنه حتى يغلي ، ثم أضف باقي المكونات ماعدا العسل. يترك المزيج على نار هادئة لمدة 10 دقائق ، ثم يرفع عن النار ويضاف العسل حسب الرغبة. ثم اترك المكونات ترتاح لمدة نصف ساعة ثم قم بتصفية الخليط.
كيف تستعمل:
بعد الحصول على الخليط النهائي ، قم بتخزينه في زجاجة مغلقة في الثلاجة وصبه يوميًا بكوب كبير. يجب أن تستمر الكمية المذكورة أعلاه لمدة يومين ، لكن يمكنك مضاعفة المكونات وتحضيرها مرة أو مرتين في الأسبوع. اشرب هذا الخليط يوميًا على معدة فارغة قبل الوجبات لتحقيق نتائج مثالية ستظهر في أقل من 3 أسابيع.
الشراب الخامس
عناصر:
أعواد قرفة 5 سم
2 سم من الزنجبيل الطازج
ملعقة شاي أسود
شريحتان ليمون
6 أوراق نعناع
طريقة التحضير:
1. سخني 3 أكواب من الماء
2. بمجرد أن يبدأ الماء في الغليان ، أضيفي القرفة
3. اغلي الماء والقرفة لمدة 5 دقائق
4. أضيفي الزنجبيل واتركيه حتى يغلي مع الماء لمدة دقيقتين وخففي الحرارة قليلاً
5. أخيرًا نضع الشاي ونرفع القدر عن النار ونترك المزيج لمدة 3 إلى 4 دقائق مغطى بالقدر
6. يتم إنتاج مشروب بني اللون. ضعيها في فنجان وضعي عليها الليمون والنعناع واشربيها كل صباح كل يوم
المشروب السادس:
مكونات:
نصف ملعقة قرفة مطحونة
القرفة مناسبة للزينة
2 كوب ماء
3 ملاعق سكر
ربع ملعقة صغيرة قرنفل مطحون
ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحون
طريقة صنع القرفة:
1- لعمل مشروب القرفة الساخن ، قم بإذابة السكر في الماء
2- أضف القرفة والقرنفل وجوزة الطيب
3- ضعها على نار متوسطة حتى تبدأ في الغليان
4- عندما يبدأ في الغليان ، اخفضي اللهب واتركيه لمدة خمس دقائق
5- صفي مشروب القرفة الساخن وقدميه ساخناً
6- زيّنيها بعود القرفة ، يصبح مشروب القرفة الساخن جاهزًا للتقديم
اضرار القرفة:
من ناحية أخرى ، يدعي البعض أن القرفة يمكن أن تضر ببعض مرضى القرحة الهضمية لأنها تهيج الأغشية المصابة في المسالك ، مما قد يؤدي إلى بطء التئام العدوى ، ناهيك عن الشعور بالألم. وذلك بالرغم من أن دراسة يابانية أثبتت أنها تساعد في تكسير بكتيريا النوع المزمن من القرحة ولكن بجرعات محددة بدقة ، لذلك من الضروري استشارة الطبيب في حالة الإصابة بمرض مشابه.