اقوى 4 طرق تكثيف الشعر و تقويته-تعرفي على وصفات تكثيف الشعر و العناية به مجربة و مضمونة

إذا كنت تبحثين عن شعر جميل وأنيق بكثافة وقوة كبيرين ، فعليك متابعتنا حصريا على مجلة دايت ، الأولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، من خلال مقال متميز يحتوي على أفضل وأقوى 4 طرق يكثف ويقوي الشعر

طرق لتقوية الشعر
توقف عن استخدام الصابون واستخدم الشامبو بدلاً منه.
احصل على نوم منتظم ، خاصة في الليل.
غيّر غطاء الوسادة القطني إلى غطاء حريري حتى لا يفرك شعرك كثيرًا ويسبب تساقطه.
تناول دائمًا الفواكه والخضروات مع كل وجبة.
وأكثر من شرب الماء.
دلكي فروة رأسك بالثوم يومياً. إنه أفضل مادة طبيعية تساعد على تكثيف الشعر.
يحسن التدليك الدورة الدموية في هذه المنطقة ويزيد من وصول الأكسجين إلى الرأس ويساعد على تفتيح المسام ونمو الشعر الجديد.
4 طرق فعالة لتكثيف وتقوية شعرك
الوصفة الأولى:
خطوات:
أحضر الثوم واسحقه جيدًا حتى يصبح مثل الماء ، وافركه جيدًا في فروة رأسك واتركه لمدة 30-45 دقيقة.
نحضر ربع كوب زيت زيتون و 3-4 قطرات ليمون ونخلط جيداً.
ويوضع على فروة الرأس بفركه ويترك على فروة الرأس مليئة بالثوم وزيت الزيتون لمدة ساعة أخرى ، ثم يشطف جيداً.
2- خليط زيت الخروع:
يعتبر هذا الزيت من أهم أنواع الزيوت التي تزيد من كثافة الشعر ويمكنك الاستفادة من فوائده للشعر
خطوات:
احضري زيت الزيتون وزيت اللوز وزيت الخروع وضعيه على فروة رأسك بمقشر جيد ولفي شعرك بمنشفة ساخنة ثم اتركيه طوال الليل واغسليه في اليوم التالي وكرري العملية ثلاث مرات متتالية. أسبوع وستلاحظ الفرق.
3- خليط صفار البيض وزيت الزيتون:
خطوات:
اخلطي صفار بيضتين مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. أضيفي ربع كوب من الماء إليها ثم ضعي المزيج على شعرك ببطء وهدوء.
دلكي حتى يصل إلى جذور الشعر.
اتركيه لمدة ربع إلى ثلث ساعة ، ثم اغسلي شعرك بالماء الفاتر.
كرر هذا الخليط مرتين في شهر واحد.
4- خليط زيت جوز الهند والأفوكادو:
اخلطي الأفوكادو مع ربع كوب من زيت جوز الهند.
ثم دلكي الخليط في جميع أنحاء شعرك ، من الجذور إلى الأطراف. اتركيه لمدة ربع ساعة ثم اشطفيه بالماء البارد.
كرر هذا الخليط مرة واحدة في الأسبوع.

وصفات تطويل الشعر الهندي
ضعي خليط من بياض البيض مع ملعقتين من زيت الخروع وملعقة واحدة من الجلسرين على فروة الرأس والشعر ، انتظري قليلاً ثم اغسليه.
سخني القليل من زيت جوز الهند ، ثم ضعيه على شعرك لمدة ساعة ، وغطي شعرك بمنشفة ساخنة ، ثم اغسلي شعرك. يمكنك إضافة بعض أوراق الملوخية. هذه الوصفة مفيدة أيضًا لتقوية الشعر ومنع تساقطه.
اخلطي كوبًا من زيت جوز الهند مع كوب من زيت الخردل مع القليل من أوراق الكاري ، اتركي الخليط جانبًا طوال الليل ، وفي الصباح سخني المزيج على نار خفيفة حتى تنضج أوراق الكاري وتصبح هشة ، أضيفي القليل من الكافور واتركي الخليط يبرد ، ثم يوضع المزيج على جذور شعرك.
دلكي فروة رأسك بزيت جوز الهند لأنه يساعد في نمو الشعر.
ضعي مزيجًا من زيت الزيتون الدافئ وعصير الليمون وزيت جوز الهند وغطي شعرك بمنشفة ساخنة لمدة 15 دقيقة ، ثم اغسلي شعرك بالشامبو.
لتحسين نمو الشعر ، استخدم زيت الخروع.
اغسلي شعرك مرة في الأسبوع.
يجعل بياض البيض شعرك أكثر مرونة.
ضعي القليل من الخل في الماء الدافئ واغسلي شعرك بهذا الخليط ، فهذه الوصفة ستجعل شعرك لامعًا ولامعًا.
سخني زيت السمسم في قدر وضعي القليل من الأرز وانتظري حتى تطفو حبات الأرز على السطح لإزالة القدر عن الموقد ، اتركيه يبرد ثم ضعيه على شعرك ، اتركيه لمدة ساعتين واغسليه جيداً بالماء الفاتر ماء.
أحضر كمية من التوت الأسود واهرسيها جيداً ، أضيفي بيضة وملعقتين من زيت السمسم ، وزعي الخليط على شعرك من فروة الرأس حتى الأطراف ، وضعي منشفة دافئة على شعرك حتى يفقد الحرارة ، ويمكنك تغطيته شعرك بغطاء بلاستيكي مع مجفف شعر كهربائي موجه من مسافة وهو ليس كذلك. بعد فترة وجيزة ، كرر القناع كل يومين للحصول على نتيجة مثالية.
نحضر مجموعة من أوراق الجرجير ونضعها في الخلاط ونضع ربع ملعقة من الخل الطبيعي ثم نضيف زيت الزيتون وزيت الصبار ونضع الخليط على فروة الرأس ونتركها لمدة طويلة لا تقل عن ثلاث ساعات مع التدليك المستمر وغسل الشعر جيداً بالماء الدافئ.

الأطعمة الأساسية لتحفيز نمو الشعر
1- الخضار الورقية
الخضار الورقية هي الأفضل لتحفيز نمو الشعر. السبانخ والخس والملفوف والبروكلي وغيرها من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تساعد على نمو الشعر. يعد الاستهلاك المنتظم للخضروات الورقية ضمانًا ضروريًا لنمو الشعر وتقوية جذوره ، حيث يساعد بشكل فعال في منع تساقط الشعر.
2- الخضار والفواكه بشكل عام
كما تساعد الخضروات الأخرى مثل الجزر والبطاطا الحلوة والبرتقال والبابايا والموز والبصل والثوم والفاصوليا على تحفيز نمو الشعر. يساعد على تقوية الجذور وفروة الرأس مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية والدورة السليمة لفروة الرأس مما يساعد على نمو الشعر. تأكد من تناول السلطات أو الخضار والفواكه المطبوخة أثناء نظامك الغذائي للحفاظ على مشاكل شعرك تحت السيطرة.
3- المكسرات والفواكه المجففة
المكسرات والفواكه المجففة مفيدة لنمو الشعر. اللوز والتمر والجوز والتين هي الأفضل. التمر والتين غنيان بالحديد مما يساعد على تحفيز نمو الشعر بشكل كبير عند تناولهما بانتظام. اللوز غني بالعناصر الغذائية التي تساعد على تقوية الشعر وزيادة لمعانه.
4- السمك
تحتوي الأسماك على العناصر الغذائية التي تساعد على تقوية الشعر وتألقه وكذلك تحفيز نمو الشعر. يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على تغذية الشعر بشكل جيد. يمكن للأشخاص الذين لا يفضلون تناول الأسماك تناول مكملات زيت كبد الحوت بدلاً من ذلك.
5- حليب البقر
يعتبر الحليب مصدرًا رئيسيًا للحديد والكالسيوم ، مما يجعله غذاءً مثاليًا لنمو الشعر. يتجلى تأثير هذه العناصر الغذائية ليس فقط في تقوية صحة العظام ، ولكن أيضًا في الشعر. يساعد على التحكم في تساقط الشعر ويحفز نمو الشعر. تأكد من تناول كوب من حليب البقر كجزء أساسي من نظامك الغذائي اليومي للاستمتاع بشعر صحي ولامع.
6- ثمار الحمضيات
الحديد عنصر أساسي لنمو الشعر. لكن هل نأكل ببساطة ما يكفي من الحديد على مدار اليوم؟ هل يستطيع الجسم امتصاصه جيدًا؟ فيتامين ج ضروري جدًا لنمو الشعر لأنه يسرع من امتصاص الجسم للحديد. لذلك فهو من الأطعمة الأساسية في النظام الغذائي اليومي.

7- فول الصويا
تعتبر مصادر البروتين من الأطعمة الأساسية لنمو الشعر. لكن بالنسبة للنباتيين ، فإن البديل هو تناول فول الصويا كمصدر نباتي للبروتين. يحتوي فول الصويا على 40٪ بروتين وهو مصدر مثالي للدهون الصحية اللازمة لنمو الشعر.
8 – اللحوم الحمراء
اللحوم الحمراء هي مصدر غذائي غني بالحديد والزنك وفيتامين ب ، وكلها ضرورية لشعر صحي.
9- روبيان
إذا كنت لا تستطيع تناول اللحوم الحمراء بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. تحتاج إلى إيجاد مصدر آخر للبروتين. يحتوي الجمبري على نسبة كبيرة من البروتين وفيتامين ب 12 والحديد والزنك. هذه كلها عناصر وفيتامينات أساسية تمنع تساقط الشعر وتقصفه.
10- الماء
على الرغم من أن الماء ليس غذاءً ، إلا أنه ضروري وضروري لصحة الجسم. يساعد الترطيب اللازم للجسم على تحسين نمو الشعر. يمكنك أيضًا شرب العصائر الطبيعية للحفاظ على ترطيب الجسم.