أكثر 3 وصفات فاعلية لفقدان الجرعات مع خلطات طبيعية ومثبتة وفعالة يمكنك اعتماد واحدة منها أو التبديل بينها كل شهر كما ينصح خبراء التغذية ، التزمي بخليط واحد لمدة شهر على الأقل.
أكثر مركبات الكرش فعالية للتخسيس
خليط زيت الزيتون
زيت الزيتون يبارك الله تعالى شجرة الزيتون ، ويقسم بها في القرآن الكريم ، ويستخلص منها زيتها ، وله فوائد لا حصر لها. ستركز محادثتنا بالكامل في هذه المقالة على فوائد شرب زيت الزيتون لفقدان الوزن وكيفية استخدامه.
فوائد شرب زيت الزيتون لفقدان الوزن
يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع وخاصة دهون البطن لمن يجدون صعوبة في التخلص منها ، حيث أنه من أصعب أنواع الدهون.
يعطي الشعور بالشبع ويقلل الشهية ويقلل من تناول الوجبات في اليوم. يوازن نسبة الكوليسترول في الدم.
يمنح الجسم إحساسًا بالطاقة والحيوية اللازمة للقيام بمهامنا اليومية ، خاصةً كل صباح على معدة فارغة. يقوم بتعقيم المعدة والأمعاء من البكتيريا الضارة ويحاول التخلص من السموم من الوجبات السريعة.
ينظم نشاط الجهاز الهضمي ويخفف من الإمساك وانتفاخ البطن. ينشط الدورة الدموية فلا تشعر بالخمول ، كما تساعد الحركة المتكررة على تسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
كما أظهرت الدراسات أن زيت الزيتون له فوائد عديدة ، مثل علاج السرطان والتهاب المفاصل ، كما أنه يستخدم كمقوي للذاكرة ويقي من الشيخوخة المبكرة وحروق الشمس عن طريق دهنه مباشرة على الجلد.
خلطات زيت الزيتون لفقدان الوزن يجب عدم تناول زيت الزيتون الخام مباشرة على المعدة ، بل يجب مزجه مع مواد أخرى للاستمتاع بمذاقه ، وإليك بعضًا من أفضل هذه الخلطات.
زيت الزيتون والزنجبيل المطحون
خذ حفنة من الزنجبيل المطحون واخلطه مع بضع قطرات من زيت الزيتون حتى يتحول إلى عجينة.
ضعه في المكان الذي تريد إنقاص الوزن أو ارتدِ ملابس قطنية أو مارس الرياضة أو قم بالأعمال المنزلية للمساعدة في حرق الدهون.
زيت الزيتون والماء
امزج ملعقة من الزيت مع الماء الدافئ وملعقة من السكر واشرب ما لا يقل عن ربع ساعة قبل كل وجبة للمساعدة في حرق الدهون بشكل أسرع.
ملحوظة: زيت الزيتون لا يذوب في الماء بل يمتزج به عند التقليب ويستحسن شربه فوراً.
زيت الزيتون دهون ، لكنه دهون وأحماض غير مشبعة ، فلا يسبب أي تراكم للدهون أو يزيد من نسبة الكولسترول في الدم ، لذلك فهو زيت آمن وصحي بشرط تناوله باعتدال ، لأن الكميات القليلة منه لا تسبب أي تراكم للدهون. تؤثر على الجسم بأي شكل من الأشكال ، وكميات كبيرة تعمل مع نتيجة الانعكاس وزيادة الوزن بدلاً من إنقاص الوزن.
خليط الزنجبيل
الزنجبيل من التوابل المفضلة لدى الكثيرين ومعروف في جميع أنحاء العالم لرائحته النفاذة وطعمه اللاذع اللذيذ ، وهو المفضل في الطعام من قبل العديد من محبي التوابل والتوابل ، وقد استخدم الزنجبيل مع الأعشاب الصينية منذ أكثر من 2500 عام. لا يقتصر استخدام الزنجبيل على كونه من التوابل اللذيذة. بدلاً من ذلك ، للزنجبيل استخدامات طبية أخرى أثبتت فعاليته وفوائده العديدة للجسم ، وبسبب حرصنا دائمًا على اختيار أحدث وصفات الحمية وفقدان الوزن لحواء ، نلقي اليوم الضوء على فوائد الزنجبيل لفقدان الوزن من خلال: “موقع مجلة رجيم” لأن أحدث التجارب والدراسات العلمية أثبتت أن الزنجبيل له ميزة كبيرة في إنقاص الوزن.
يساعد الزنجبيل على إنقاص الوزن وخسارة الوزن لأنه يحسن من عسر الهضم ، وبالتالي يساعد على تقليل مستوى الكوليسترول السيئ في الدم وتقليل نسبة البروتين الدهني الضار المحيط بالكرش ، وهو بذلك يعتبر علاجًا مساعدًا لفقدان الوزن. فقط اشرب كوبًا واحدًا من مشروب الزنجبيل والقرفة يوميًا.
شراب الزنجبيل والقرفة:
مكونات:
ملعقة من الزنجبيل المطحون.
2 ملاعق كبيرة من القرفة المطحونة.
عسل أبيض للتحلية.
شرائح ليمون.
طريقة:
تحتاجين إلى إذابة القرفة في كوب ماء ووضعها على النار حتى الغليان ، ثم نضيف إليها الزنجبيل مع الاستمرار في التقليب ، ثم نرفعها عن النار. يحلى المشروب بالعسل ويضاف إليه شرائح الليمون.
خليط المريمية
أحضر كوبًا من الماء المغلي وأضف إليه ملعقة من المريمية. يُترك على النار لمدة ربع ساعة لعمل خليط كثيف. يشرب الكوب في المساء قبل النوم مباشرة. يكون بديلا عن عشاء كامل.
