يعاني الكثير من الناس من كلا الجنسين وجميع الفئات العمرية من عادة غير صحية ، وهي عدم القدرة على التحكم في شهيتهم للطعام ، فتكون شهيتهم مفتوحة طوال الوقت ويشعرون بالجوع بسرعة مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل سريع ، مما يؤدي بالتالي إلى زيادة الوزن بسرعة. العديد من المشاكل الصحية.
لكل مشكلة يوجد حل ، لأنه يمكننا حل مثل هذه المشكلة بالحلول التي سأقدمها في هذا الموضوع للأشخاص الذين يريدون إنهاء شهيتهم المفتوحة ، وهو ما يمثل خطرًا على خيالهم ، إذا استمروا في تناول الطعام بلا حدود. لأن هذه المشكلة يمكن أن تسبب جلطات وتصلب الشرايين وانسداد الأوعية الدموية بالإضافة إلى العديد من الأمراض التي تسببها السمنة.
مشروب الشاي الأخضر والزنجبيل
أضف ملعقتين من الشاي الأخضر وملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وملعقة صغيرة من القرفة المطحونة وقطرات من عصير الليمون في لتر من الماء المغلي.
اتركي المكونات في الماء المغلي لمدة ساعتين مع التأكد من إغلاق الوعاء بإحكام للحفاظ على الزيوت المتطايرة.
ثم قم بتصفية المشروب وتخزينه في وعاء زجاجي في الثلاجة.
خذ كوبًا من هذا المشروب قبل ساعتين من ثلاث وجبات رئيسية.
شراب عيدان البقدونس
اسلقي حزمة من أعواد البقدونس في كوب ماء لمدة 10 دقائق وصفي المزيج بعد أن يبرد
اشرب كوبين من هذا المشروب قبل الوجبات بساعتين.
هذا المشروب مثالي لأنه يعمل على قمع الشهية وإدرار البول والقضاء على الأملاح المترسبة في الجسم.
مشروب برتقال وقرفة
اسلقي ملعقتين كبيرتين من القرفة المطحونة في كوب من الماء.
بعد التصفية ، أضيفي عصير برتقالة واحدة إلى القرفة المسلوقة ، ثم ملعقة صغيرة من العسل الأبيض وبعض الثلج.
اشرب هذا المشروب حوالي كوب ثلاث مرات في اليوم لمدة شهر على الأقل ولاحظ الفرق.
خفف مشروب خل التفاح
امزج نصف كوب من خل التفاح الطبيعي في نصف لتر من الماء الدافئ ثم احفظه في زجاجة نظيفة.
اشرب هذا المشروب قبل الغداء والعشاء لحرق الدهون وقمع الشهية بشكل فعال.
عند اتباع إحدى الوصفات السابقة التي ذكرتها لكم لفقدان الشهية ، من المهم أن نتجنب إضافة السكر إلى المشروبات ، لأنه سيؤدي إلى مفعول عكسي إذا وضعنا السكر في المشروبات لفقدان الشهية ، لذلك يجب اتباع الكميات المذكورة وتذكر أن تناول الطعام من أسباب السمنة وتقييد تناول الطعام سيحسن صحتك ويفيدك على جميع المستويات.