أكثر ما يساعدنا على إنقاص الوزن وفقدان الوزن في فصلي الربيع والصيف هو المشروبات من العطش المصاحب لارتفاع درجات الحرارة.
هذا يساعدنا على شرب الكثير من السموم والتخلص من السموم وبالتالي خسارة الوزن .. في مجلة دايت نقدم لكم المشروبات الأكثر فاعلية لفقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي ، مجرد اتباع نظام غذائي صحي.
مشروبات التخسيس
شاي أخضر
من أشهر المشروبات لقدرته على حرق الدهون المتراكمة في الجسم ، وذلك لاحتواء الشاي الأخضر على مادة الكاتشين التي تنشط عملية حرق الدهون ، كما يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد الكبد على أداء مهمته على النحو الأمثل ، والشاي الأخضر يعمل على خفض مستوى السكر في الجسم. أظهرت دراسات الدم والدراسات الطبية أن شرب ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا يساهم في حرق 200 سعر حراري ، مما يجعله مساعدًا كبيرًا لعمليات الحمية الغذائية.
الزنجبيل والقرفة والكمون
خلط كميات متساوية من القرفة والزنجبيل والكمون المطحون ووضعها في وعاء زجاجي ، وأخذ ملعقة كبيرة من هذا الخليط وإضافتها إلى كوب من الماء المغلي كل صباح يساعد على حرق الدهون بشكل كبير ، خاصة إذا كانت قطرة من عصير الليمون يضاف إلى هذا الكوب ويحتفظ بالكوب لفترة تغطي خمس دقائق حتى لا تتبخر الزيوت المفيدة وتستفيد منها ، كما يساعد هذا المشروب على تنشيط الدورة الدموية وخاصة للأعضاء الداخلية مثل الكبد والقلب والقلب. الكلى: يساعد هذا المشروب بشكل كبير على تنشيط الذاكرة ، ويفيد أكثر لمرضى ارتفاع ضغط الدم تناول كوب من الزنجبيل مع الليمون ، فقط مرضى قرحة المعدة أو مرضى الحساسية من المواد الكاوية يجب عليهم عدم تناول هذا المشروب.
بَقدونس
يساهم تناول كوب من البقدونس المسلوق بشكل كبير في زيادة معدل حرق الدهون في الجسم ، حيث يساعد على تطهير الكبد والأمعاء ، كما يصفه الأطباء لمرضى الكلى كمنشط جيد لمهامهم وغسول رائع. ل..
مشروبات أخرى
عصير الليمون المثلج: عصير الليمون المثلج ليس فقط لمنح جسمك الشعور بالانتعاش في أيام الصيف الحارة ولكن شرب عصير الليمون المثلج يساعد أيضًا في إنقاص الوزن حيث أنه يحتوي على القدرة على حرق دهون البطن والأرداف. بطريقة صحية بدون مضاعفات صحية. .
الماء المنكه: – يعتبر شرب الماء من الأمور الهامة للإنسان ، لأن فقدان 20٪ من نسبة الماء في الجسم يمكن أن يؤدي إلى الوفاة إذا لم يستبدل الشخص هذه النسبة بشكل سريع ومباشر ، وكمية الماء وحده قد لا يعمل مع الأشخاص الذين يرغبون في حرق الدهون في منطقة المعدة لأن شرب كميات كبيرة من الماء يمكن أن يؤدي إلى الغازات ويتجنبها الكثيرون. الحل المناسب هو إضافة بعض النكهات ، مثل شرائح الليمون مع الماء والثلج.
عصير البطيخ المثلج: يحتوي البطيخ على كمية كبيرة من الماء مما يجعله مشروبًا مرطبًا ومنعشًا للجسم ، كما أنه يحتوي على الليكوبين وحمض الأرجينين ، حيث وجد أن هذا الحمض يساعد في تقليل دهون الجسم.
الشاي المثلج بالنعناع: شرب الشاي المثلج بالنعناع يعزز الهضم وحرق الدهون ، خاصة عند تناول الأطعمة الدهنية مثل شرائح اللحم والهامبرغر.
مشروب الأناناس: – يلعب مشروب الأناناس دور فعال في التخلص من دهون البطن لاحتوائه على إنزيم البروميلين الذي يساعد في تكسير البروتينات ويسهل عملية الهضم.