نقدم لكم في مجلة دايت ماغازين أقوى الخلطات التي ساعدت كثيرا في إنقاص الوزن بسرعة ، فهي مجربة وناجحة جدا وتخفض الوزن حسب محتواها ، فبعضها يخلصك من السموم ويفتح بشرتك.
وصفات لانقاص الوزن بسرعة
الزنجبيل والليمون والكمون
عناصر
كوب ماء مغلي.
شريحتان من الليمون مع القشرة.
ملعقة من الكمون المطحون.
ربع ملعقة قرفة مطحونة.
نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
كيف تستعد
أحضر كوبًا من الماء المغلي.
أضف ملعقة من الكمون إلى الماء المغلي.
نقطع شريحتين من الليمون بقشرهما ونضيفهما إلى الماء والكمون.
أضف ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
يمكن إضافة العسل للتحلية.
انتظر حتى يبرد التسريب واشربه ثلاث مرات يوميًا قبل كل وجبة.
شراب اليانسون
عناصر
ملعقتان كبيرتان من اليانسون.
كوب ونصف من الماء.
كيف تستعد
ضعي ملعقتين صغيرتين من اليانسون في وعاء.
أضف كوب ونصف من الماء المغلي إلى اليانسون.
اشربه يوميا قبل الإفطار وقبل الغداء.
خل التفاح
عناصر
كوب ماء دافئ.
ملعقة صغيرة من خل التفاح.
كيف تستعد
بعد غلي كوب من الماء ، اتركه يبرد لفترة.
أضف ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى الماء الفاتر.
اشرب المزيج بعد تناول الوجبات الرئيسية.
ثوم وليمون
عناصر
ثلاثون فص ثوم مقشر غير مفرومة.
أربع حبات ليمون صفراء مقطعة إلى شرائح بالقشر وتكون الشرائح رفيعة جدًا.
ستة أكواب من الماء.
بَقدونس.
تحضير
توضع فصوص من الثوم مع شرائح وماء في قدر.
الماء الذي يحتوي على الثوم والليمون يغلي مرة واحدة فقط.
أضف كمية كافية من البقدونس إلى هذا الخليط.
بعد أن يبرد ، قم بتصفيته وتخزينه في وعاء زجاجي.
اشرب قبل أو بعد كل وجبة رئيسية.
العسل والكركم والليمون
عناصر
ملعقة عسل.
ملعقة كركم.
ملعقة من الليمون المبشور.
كوب ماء دافئ.
كيف تستعد
بعد التبريد ، ضعي كوب ماء.
اخلطي كل هذه المكونات في كوب ماء.
يشرب العصير مرتين في اليوم ، الأولى على معدة فارغة والثانية قبل النوم مباشرة.
ليمون وبرتقال
عناصر
احصل على قشر البرتقال.
أحضر الليمون.
تحضير
ابشر قشر البرتقال جيدًا وضعه في وعاء من الماء.
نعصر الليمون جيدا ونضيفه إلى الماء وقشر البرتقال.
سخني الخليط حتى الغليان.
يصفى خليط قشر البرتقال المقشر.
يشرب هذا الماء مرتين في اليوم ، مرة في الصباح ومرة في المساء ، لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
خل وليمون وعسل
عناصر
كوب ماء فاتر.
ملعقة كبيرة عسل أبيض.
ملعقة كبيرة من خل التفاح.
نصف ليمونة.
كيف تستعد
أحضر كوبًا من الماء الفاتر وأضف ملعقة من العسل الأبيض.
أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح وعصير نصف ليمونة متوسطة.
يُمزج المزيج جيداً ويوضع في مكان دافئ لمدة 10 دقائق.
يؤخذ هذا المشروب قبل الوجبة الرئيسية بعشر دقائق.
خيار ، نعناع و ليمون
عناصر
حبة خيار.
6 أوراق نعناع أخضر طازج.
ليمونة كاملة.
كيف تستعد
نقطع حبة خيار إلى شرائح صغيرة.
نضعها في الخلاط الكهربائي ، ثم نضيف 6 أوراق نعناع خضراء طازجة.
شغل الخلاط الكهربائي على سرعة متوسطة لمدة ثلاث دقائق ، ثم أضف عصير ليمونة كاملة + نصف كوب ماء فاتر.
قم بتشغيل الخلاط مرة أخرى لمدة 5 دقائق وإيقافه حتى تحصل على مزيج أخضر فاتح.
يُسكب هذا المزيج في إبريق ويوضع في الثلاجة للاستخدام الجيد.
يشرب كوب متوسط الحجم يوميًا بعد الاستيقاظ. أسبوعين على الأقل حتى زوال الوزن.
العسل والقرفة
يمكن تسمية القرفة بأنسولين طبيعي لسكر الدم لأنها تزيد من استقلاب الجلوكوز ، والقرفة دواء راسخ لمرض السكري والسمنة لأنها لا تسمح بارتفاع نسبة السكر في الدم وتقلل من تخزين الدهون ، ويمكن أن يكون العسل مع العسل دواءً رائعًا للوزن. خسارة.
عناصر
نصف ملعقة صغيرة قرفة.
1 ملعقة كبيرة عسل.
1 كوب ماء.
كيف تستعد
توضع القرفة في كوب وتسكب بالماء المغلي وتترك لتبرد ثم يضاف العسل وتشرب مرتين دافئة في الصباح وفي المساء قبل نصف ساعة من النوم.
وصفات أخرى لفقدان الوزن
القرفة والزنجبيل
يساعد الزنجبيل على حرق المواد الدهنية والدهون المتراكمة في الجسم ، خاصة إذا تم تناوله مباشرة بعد الأكل ، ويؤدي مزجه مع القرفة إلى نتائج أفضل بإحضار ملعقة من الزنجبيل الطازج ومسحوق وكمية من العسل وبضع شرائح ليمون ، إضافة إلى ملعقتين من القرفة في مسحوق ويمكن إضافة بعض أعوادها وذلك بإذابة كمية كبيرة من الماء ووضعها على النار حتى الغليان وإضافة الزنجبيل وترك الخليط على النار. وقت قصير نلتقطه ونضعه في فنجان وأكله بعد إضافة شرائح الليمون والعسل.
ماء الورد وخل التفاح
أحضر كمية من الزنجبيل الطازج على وجه التحديد ، ابشر حوالي ثلاث ملاعق كبيرة منه ، ضعه في كمية من الماء حتى يغلي واتركه يبرد لتصفية وإضافة ملعقة من ماء الورد إليه ، بالإضافة إلى ملعقتين من خل التفاح. لخلط المكونات جيداً ، لعمل خليط سميك ومتجانس يمكن تخزينه في الثلاجة ، وإذا لزم الأمر ، يستخدم على شكل دهون على المنطقة التي نريد نحافة ، لذلك يتم وضعه بشكل يومي ، ولكن أثناء فترة الاستخدام ، من الأنسب ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية ؛ لنتائج أفضل.
زيت الزيتون والزنجبيل
يحضر كوب زيت زيتون وكوبين من الزنجبيل الطازج والمبشور ، يوضع الزيت في قدر على النار حتى يغلي ، يضاف الزنجبيل المبشور ، ويترك على النار لفترة من الوقت ثم يتم الخلط يتم إخراجها وتركها لتبرد ويمكن تخزينها في وعاء لاستخدامها عند الضرورة عن طريق وضع كمية معينة على المكان المراد تصغيرها وتنحيفها على شكل حركات معاكسة ، ويفضل ممارسة الرياضة أثناء استخدامها للحرق. قدر الإمكان من الدهون.
ماء الزنجبيل
يحضر كوب ماء وكوب زنجبيل مطحون ويوضعان في قدر فوق النار. قبل غلي المزيج يضاف ليمونة واحدة ويسمح للخليط ليبرد ويصفى جيداً ويستهلك بدون إضافة السكر أو العسل.
ماء الورد وخل التفاح
اخلطي ملعقة من ماء الورد وملعقتين من خل التفاح وزيت اللوز المر بالإضافة إلى كمية الزنجبيل ، وضعي المزيج الناتج على المنطقة الرقيقة ثم أزيليها بعد التجفيف على الجسم وامتصاصها.
نصيحة مجلة النظام الغذائي
تنصح مجلة ديتا باتباع نظام غذائي يحتوي على سعرات حرارية حتى تكون النتيجة أسرع.