أقوى حمية فرنسية تخسر 4 كيلو في 10 أيام حصريا على مجلة دايت الأولى في عالم الرشاقة وإنقاص الوزن. نقدم لكم هذا النظام الغذائي لمن يريدون فقدان احتباس الماء والغازات وبعض الدهون
أقوى برنامج فرنسي
وجبة افطار
كوبين ماء + موز + 2 كيوي
غذاء
300 جرام سمك مشوي + سلطة خضار نيئة
وجبة عشاء
تفاح + علبة زبادي طبيعي + شوربة خضار
وجبة خفيفة
برتقال + شاي او قهوة
أساسيات النظام الغذائي
اشرب 15 كوبًا من الماء يوميًا
امش 35 دقيقة في اليوم