في الأخبار التي لن تكون مفاجأة لأصحاب الكلاب ، أظهرت دراسة باللغة الإنجليزية أن تمشية كلبك يزيد بشكل كبير من مستويات النشاط البدني لدى كبار السن ، خاصة في فصل الشتاء. سأل باحثون من جامعة إيست أنجليا وكامبريدج أكثر من 3000 من كبار السن عما إذا كانوا يمتلكون كلبًا ويمشونه ، ثم أعطوهم مقاييس تسارع لقياس مستويات نشاطهم البدني باستمرار على مدار سبعة أيام.
تحفيز النشاط
قال د.
وبينما توقع الباحثون أن يجدوا أن أصحاب الكلاب يقضون وقتًا أقل في الجلوس مقارنة بالمشاركين الآخرين في الدراسة ، فقد وجدوا أن حجم الاختلاف “مثير للدهشة تمامًا” ، كما يقول د. يو تسو وو. تشير دراسة نُشرت في مجلة علم الأوبئة وصحة المجتمع إلى أن مالكي الكلاب يقضون ما معدله 30 دقيقة أقل في الجلوس يوميًا.
قال قائد الدراسة آندي جونز ، أستاذ الصحة العامة في كلية نورويتش للطب بجامعة إيست أنجليا: “لقد فوجئنا عندما وجدنا ، في المتوسط ، أن مشاة الكلاب كانوا أكثر نشاطًا بدنيًا وقضوا وقتًا أقل في الجلوس في أبرد وأبرد وأغمق أيام من أولئك الذين ليس لديهم كلاب. “في أيام الصيف الطويلة المشمسة والدافئة.”
يقترح الباحثون أن الحاجة إلى تلبية احتياجات الكلب قد تكون دافعًا أقوى للنشاط البدني من مجرد معرفة فوائد هذا النشاط. ومع ذلك ، فهم لا يوصون جميع كبار السن بأن يكون لديهم كلب ، لأنه لا يمكن للجميع الاعتناء به بشكل مناسب.
واعد كلبًا
يمكن أن يكون البديل الآخر هو البرامج التي يأخذ فيها كبار السن كلبًا من الملجأ للنزهة مرتين في الأسبوع. تقول عالمة النفس أندريا بيتس: “تعمل هذه البرامج في الواقع على تحسين بيانات اللياقة البدنية الخاصة بهم”. ويضيف أن احتمالية إلغاء موعد مع كلب أقل مقارنة بممارسة الرياضة مع كبار السن الآخرين.
بالإضافة إلى تعزيز النشاط البدني ، يمكن للكلاب أن تخفف الشعور بالوحدة لكبار السن الذين يعيشون بمفردهم ، ويشير بيتس إلى أن “العلاج بمساعدة الحيوانات” كان دائمًا مفيدًا للناس.
أظهرت الدراسات أن مستوى الأوكسيتوسين ، المعروف باسم “هرمون الحب” ، يزداد لدى كثير من الناس عندما يتفاعلون مع الكلاب. يقول بيتس: “تنخفض مستويات التوتر ، وينخفض التوتر ، وترتفع الثقة بالنفس”.