حمية الفاكهة هي حمية قاسية ، وبمساعدتها يمكن أن تفقد الكثير من الكيلوجرامات المرغوبة ، ولكن في نفس الوقت نؤكد لكم ، أيها السيدات ، أنه من الضروري استشارة اختصاصي تغذية أو طبيب متخصص قبل ذلك. نظام عذائي. لضمان ملاءمة النظام الغذائي حتى نتمكن من اتباع النظام الغذائي من دون التأثير سلبًا على الصحة العامة لجسمك. لذلك ، يمكن أن يطلق على النظام الغذائي نظام غذائي سريع ، إن لم يكن النظام الغذائي الأسرع ، والذي يمكنك من خلاله إنقاص الوزن في 7 أيام فقط.
برنامج
إفطار يومي.
تناول الفاكهة على الفطور بأي كمية وأي صنف مثل (أناناس ، تفاح ، فراولة ، جوافة …) حسب الحاجة لتساعدك على إنقاص الوزن ، لكن باستثناء الأصناف الممنوعة (المانجو ، العنب ، التين ، التمر).
غداء يومي
ابدأ بتناول الفواكه مثل (الأناناس ، والتفاح ، والفراولة ، والجوافة …) والتي ستساعدك على إنقاص الوزن وتساعدك على الشعور بالشبع وملء معدتك بسرعة.
سلطة الجبن والزيتون أو الباذنجان وسلطة الزبادي.
عشاء يومي
تناول الفاكهة مثل (الأناناس ، التفاح ، الفراولة ، الجوافة …)
إرشادات لاتباعها في هذا النظام
يمنع الأكل (اللحوم والأسماك والبيض والخبز والأرز والبطاطس والمعكرونة والبيتزا).
إذا كنت جائعًا بين الوجبات ، يمكنك تناول الفاكهة بأي كمية فقط.
اشرب الكثير من الماء ، على الأقل 8 أكواب.
ممنوع الشرب (الشاي ، القهوة ، الكاكاو ، النسكافيه ، المشروبات الغازية).
في هذا النظام ، يتم استخدام طريقة ضخ الكمون والليمون
عناصر
حصى الكمون
ليمون.
ماء.
طريقة
يتم وضع الكمون والليمون في وعاء بكمية كافية من الماء وتركه طوال الليل ، ثم كل صباح يؤخذ كوب منه فقط ويوضع على النار حتى يغلي ، ثم يبرد قليلاً ثم يشرب على معدة فارغة.