إذا كنت تعانين من عرق النسا وتريد أقوى الوصفات والخلطات العشبية لعلاجه ، تابعنا حصريا على مجلة دايت ، الأولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، من خلال مقال يحتوي على أفضل 7 وصفات طبيعية ومثبتة لعلاج عرق النسا.
عرق النسا
يوجد العصب الوركي الطويل في كل من الساقين ويمر عبر الأرداف نزولاً إلى الفخذ ، ثم إلى القدم وأصابع القدم. ألم عرق النسا هو الألم الذي يشعر به الشخص من خلال هذه الأعصاب وفروعها. لذلك ، على الرغم من أن أصل المشكلة هو المنطقة القطنية السفلية من العمود الفقري ، إلا أن الأعراض تظهر بشكل رئيسي عند الرجال. معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة لديهم تاريخ من مشاكل الظهر ، ولكن عرق النسا يبدأ فجأة. يمكن أن يحدث بسبب شيء صغير ، حتى العطس! وغالبًا ما يكون الألم حادًا وطعنًا في إحدى الساقين. من الأعراض الشائعة التنميل والوخز والضعف في الساق المصابة. يزداد الألم والأعراض الأخرى سوءًا عند السعال والجلوس.
أسباب عرق النسا:
أسباب آلام العصب الوركي هي:
انتفاخ القرص
– التهاب الأنسجة المحيطة بالعصب
تضيق العمود الفقري
عضلة الكمثري ، وتسمى أيضًا متلازمة الكمثري
نمط الحياة السيء يسبب ضغطًا شديدًا وتوترًا في أسفل الظهر
أعراض عرق النسا:
الأعراض مألوفة لدى الغالبية العظمى من الناس وهي آلام تنتشر من أسفل الظهر إلى الساق ، وتزداد هذه الآلام عند الحركة والمشي وربما حتى عند الجلوس. يزداد بشكل كبير ، على سبيل المثال ، عند الانحناء للأمام أثناء الركوع أو عند الانحناء لرفع الأشياء. عادة ما يعاني المرضى أيضًا من زيادة في هذه الآلام عند العطس أو السعال. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يصف المريض هذه الآلام بأنها سيخ ناري أو مثل صاعقة كهربائية في الفخذ والساق. في بعض الحالات ، قد يكون هناك شعور بالخدر أو الوخز في القدمين وأصابع القدم. إذا أهمل العلاج وتطور هذا المرض ، تبدأ العضلات التي تغذيها فروع العصب الوركي بالضمور وقد تعاني من شلل جزئي ، مما يؤدي إلى صعوبة تحريك الساق لأسفل أو لأعلى (هبوط الساق) حسب العصب المصاب. في الحالات التي يكون فيها القرص الغضروفي ثقيلًا وكبيرًا وحادًا ، يضغط على أكثر من جزء من الأعصاب التي تمر عبر القنوات العصبية في أسفل الظهر ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى خلل في وظيفة المثانة أو في وظائف خروج البراز مما يؤدي إلى احتباس البول وفقدان السيطرة على الأمعاء والقدرة على التبرز لا قدر الله. هذه الحالات قليلة ومتباعدة ، لكنها خطيرة. يمكن أن تكون أعراض عرق النسا مفاجئة وشديدة من البداية ، ويمكن أن تكون بسيطة أيضًا ، وتتأرجح ذهابًا وإيابًا على فترات ثم تزداد شدتها بمرور الوقت على مدار أشهر أو سنوات حتى تصبح مزعجة ومؤلمة للغاية. مريض.
العلاج بالاعشاب لعرق الاناث
1- تحتوي عشبة نبات القراص على شعر يخفف آلام عرق النسا وتتكون هذه الأعشاب من الأوراق والأغصان ويمكن استخدامها مباشرة على موقع الألم عن طريق وخز مكان الألم بهذا الغصين.
2- يمكن أن يصل الصفصاف بجرعة يومية من الصفصاف إلى مرحلة الشفاء التام ويمكن للمصابين بقرحة المعدة إضافة عرق السوس إلى أوراق الصفصاف لمنع حرقة المعدة وسبب استخدامه لاحتوائه على الأسبرين الذي يعمل على تخفيف الألم.
3- أنجليكا الصين لأن هذا النبات يعتبر الأفضل استخداماً من قبل الأطباء في الطب الصيني لعلاج المصابين بعرق النسا لأنه يعمل على تسكين الآلام وفي نفس الوقت يعمل على منع حدوث أي التهابات.
4- بذور الخردل: ثبت أن بذور الخردل تخفف الآلام المصاحبة لأطباء أمراض النساء خاصة مع ارتفاع درجة الحرارة ، وذلك لأنها تستخدم على شكل لصقات في مكان الألم وبالتالي تهدئته.
5- حبوب الرشاد تعمل حبوب الرشاد أيضًا على منع الالتهاب وتخفيف الآلام المصاحبة لعرق الأنثى وتستخدم بوضعها كملصقات على مكان الألم.
6- مسحوق الزنجبيل: من المعروف أن الزنجبيل من الأعشاب الهامة لتسكين الآلام ، حيث يستخدم في تخفيف الألم عن طريق دهنه على مكان الألم الناتج عن عرق المرأة وخلطه بزيت السمسم وعصير الليمون.
7- اصنع خليط من زيت الزيتون وزيت الخروع بكميات متساوية وضعيه على المنطقة المصابة قبل الذهاب إلى الفراش ، بافتراض أن العلاج يستمر أسبوعين أو أكثر للحصول على أفضل النتائج.
تمارين لتخفيف آلام عرق النسا
في البداية وقبل القيام بهذه التمارين ، تحتاج إلى تدريب الجسم برفق حتى يعتاد على الحركة أولاً ، وكذلك تحديد المسافة الممكنة لكل وضعية تقريبًا دون الشعور بالألم ، مع وضع خطة للقيام بأحد هذه التمارين يوميًا. مرة واحدة على الأقل يمكن أن تبدأ التمرين بالمشي أو ركوب الدراجات أو أي تمرين مائي ، مع العلم أنه يجب استشارة المعالج قبل القيام بهذه التمارين (تمارين العصب الوركي).
