بشرة دهنية
- يعاني الأشخاص ذوو البشرة الدهنية بشكل دائم ، خاصة في فصل الصيف ، من إفراز كميات كبيرة من الزيوت التي تسبب لمعانًا على الجلد ، وفي بعض الحالات ، حتى ظهور البثور المزعجة.
- في الطبيعة ، تفرز خلايا الجلد عددًا من الزيوت الطبيعية التي تساعد في الحفاظ على الجلد ، ولكن زيادة إفراز هذه الزيوت يمكن أن يسبب مشكلة يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب.
- من الشائع أن يعاني الأشخاص ذوو البشرة الدهنية من خلل أو مشكلة مستمرة في بشرتهم يصعب حلها أو السيطرة عليها ، لأن هذا الاقتناع جاء من عدم جدوى أو الاستفادة من الوصفات أو الأدوية التي جربوها.
أسباب البشرة الدهنية عند النساء
- تلعب الجينات والوراثة دورًا مهمًا في شكل بنية الإنسان ، والدخول في أدق التفاصيل ، على سبيل المثال ، نوع الجلد ونوع الشعر وغيرها الكثير ، فإذا كان لدى أحد أفراد الأسرة دهون في الجلد ، فهذا يدل على نشاط الغدد الدهنية.
- التغيرات الهرمونية والغدية ، خاصة مع بداية البلوغ عند النساء ، لأنها تظهر أسرع من الرجال وتحدث تغيرات في الهرمونات لأن هرمون الاستروجين يعمل عن طريق تحفيز الغدد الدهنية على إفراز الدهون.
- الاضطرابات النفسية والتوتر تحفز الجهاز العصبي وتفرز الهرمونات التي تسبب انسداد مسام الجلد مما يؤدي بدوره إلى ظهور البثور المزعجة.
- عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على ما يكفي من العناصر الغذائية الكاملة التي يحتاجها الجسم والبشرة ، لذلك من الضروري اتباع نظام غذائي صحي وتناول المكملات الغذائية ومضادات الأكسدة.
- يعد تناول كميات غير كافية من ماء الجسم أحد الأسباب الشائعة للبشرة الدهنية ، وقد أظهر الباحثون أنه يجب على الشخص شرب ما معدله سبعة إلى ثمانية أكواب يوميًا لإنعاش البشرة.
أهم غذاء لصحة البشرة الدهنية
- تساعد الطماطم بشكل كبير وفعال في التخفيف من آثار التجاعيد وحب الشباب التي تظهر على البشرة الدهنية وتساعد في القضاء على أشعة الشمس الضارة.
- نعلم أن السبانخ واجبة ولا تحظى بشعبية بين الناس وخاصة النساء ، ولكن لو علموا بأهميتها لاندفعوا لتناولها صيفا وشتاء لما لها من فوائد لأنها غنية بحمض الفوليك مما يعزز قدرة الخلايا على التكاثر. جلد. .
- من المعروف أن الجزر غني بفيتامين أ الذي يساعد البشرة الدهنية على التخلص من الزيوت المتراكمة التي تسد المسام ويقضي على خلايا الجلد الميتة بشكل مستمر.
- تعد البطاطا الحلوة من الأطعمة التي تساعد في حل مشاكل البشرة الدهنية لاحتوائها على فيتامين سي وتناولها بانتظام لفترات طويلة يقلل من ظهور التجاعيد بنسبة 11 بالمائة كما أنها تحتوي على الكولاجين.
- يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة التي تساعد على ترطيب البشرة الدهنية. كما أنه عبارة عن 95٪ ماء ، حيث يعمل على إزالة السموم من الجلد والجسم ، واستعادة الحيوية والإشراق.
- عند ملامسة وجهك بيدك ، يمكن أن تكون محملة بالفطريات أو البكتيريا التي تسبب مشاكل جلدية ، وينصح الأطباء بغسل يديك بعد الوجبات وقبل وبعد الذهاب إلى الحمام.
- استخدام أدوات ليست مناديل أو وسائد يمكن أن ينقل العدوى أو البكتيريا أو الفطريات إلينا ، ويمكن أن يكون سببًا مزعجًا لحب الشباب والبكتيريا والبثور ومشاكل جلدية شديدة.
- نعلم أن مستحضرات التجميل والمكياج تساعد على تغطية عيوب البشرة وإخفائها عن عيون الناظر ، إلا أنها تسبب مشاكل جلدية ، والمكياج لا يسمح للجلد بالتنفس وهي وسيلة ممتازة لنمو البكتيريا.
ما هو واقي الشمس؟
- هو غسول أو مادة هلامية أو غسول موضعي يوضع على الجلد ليعكس أشعة الشمس فوق البنفسجية التي لا تفيد البشرة وتنقيتها من الحروق والتسمير.
فوائد واقي الشمس
- أكد بعض الباحثين أن التطبيق الصحيح للواقي من الشمس يقلل باستمرار من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة ، وإذا تم تطبيق الكمية المناسبة على الجلد ، يمكن أن يقلل من ظهور التجاعيد بنسبة 24 في المائة.
- يعمل الكريم الواقي من الشمس على حماية الناس من الأمراض الخطيرة ، كما أكد الطبيبان مرسال وونغ ، أن 95 بالمائة من السرطانات لها سبب أصلي مرتبط بالتعرض للشمس لفترات طويلة.
- الواقي من الشمس يحمي البشرة من أشعة الشمس المباشرة لأن التعرض المباشر للشمس يمكن أن يسبب جفاف الجلد وتلف الأوعية الدموية وظهور التجاعيد.
أنواع واقيات الشمس
هناك مواد هلامية أو كريمات أو لوشن ، لذلك يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل وضع أي شيء على بشرتنا ، واتباع التعليمات التي تأتي مع الواقي الذكري بشكل صحيح.
أفضل واقي شمس طبيعي للبشرة الدهنية
- يتكون الواقي من زيت النعناع الذي نضيف إليه العديد من الزيوت والمكونات الطبيعية الأخرى ، مثل قطرات زيت النعناع وقطرات زيت اللافندر والماء المقطر ونخلط مع الماء حتى يصنع الخليط.
- زبدة الشيا التي يتم تحضيرها في المنزل وهي مفيدة جدًا في ترطيب البشرة ، يتم تحضيرها على النحو التالي: يتم خلط بضع قطرات من زيت اللافندر وملعقة كبيرة من زيت الرمان وملعقتين كبيرتين من زيت الشيا لتكوين خليط.
- من مجموعة الزيوت الطبيعية الغنية بالعناصر والفيتامينات التي يحتاجها الجلد يمكن عمل واقي شمسي مفيد للغاية ، ويتم تحضيره كالتالي: نصف كوب زيت لوز وربع كوب زيت جوز الهند.
عادات يجب تجنبها للحصول على بشرة دهنية صحية
- الابتعاد تمامًا عن الصابون العادي والصابون الحمضي لأنها تسبب جفاف الجلد مما يحفز خلايا الجلد على إنتاج الزيوت لترطيب البشرة مما يؤدي إلى مشاكل الجلد.
- لا تحاولي الضغط على بشرتك بعنف أثناء تجفيفها بالماء ، لأن هذا يحفز عمل الغدد الدهنية الموجودة في الجلد ، مما يظهر لمعان مزعج على بشرتك.
- نحن نعلم أن التعرض المفرط للشمس يمكن أن يسبب حب الشباب والرؤوس السوداء ، وسبب الأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس يجب أن يكون حريصًا على عدم التعرض بشدة حتى في فصل الشتاء.
- يجب أن تختار بعناية المنتجات التي تضعها على بشرتك ، في الواقع يمكنك وضع أي منتج لا يناسب بشرتك دون الوعد بأن هذا يمكن أن يسبب مشاكل كبيرة للبشرة وسبب زيادة إفراز الدهون التي نتجنبها.
- إن زيادة تناول المشروبات الغازية والأطعمة الدسمة التي تحتوي على الكثير من الدهون والشوكولاتة يؤدي إلى زيادة تراكم الدهون في الجسم ويعمل على تكسير ما هو موجود في الجلد.
- بعيدًا عن كل ما يسبب التوتر والاكتئاب والقلق ، أظهرت الأبحاث التي أجريت في إحدى الجامعات أن القلق والاكتئاب والتوتر يمكن أن يسبب مشاكل حب الشباب والجلد.
- تتكاسل بعض النساء في إزالة المكياج أو مستحضرات التجميل بعد وضعها ، وهذا يمكن أن يسبب مشاكل جلدية لأن خلايا الجلد لا تتنفس بشكل صحيح وصحي.
- تعتقد بعض النساء ذوات البشرة الدهنية أن غسل الوجه بشكل مستمر ومتكرر طوال اليوم يزيد من إفراز الدهون ، لكن هذا يحفز البشرة على إنتاج المزيد من الدهون لتعويض الزيوت الطبيعية المفقودة.
أفضل واقي من الشمس للبشرة الدهنية
- لطيف على المسام ، واقي الشمس من نيوتروجينا لا يسد المسام ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد عن طريق الحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.
- واقي الشمس من سيتافيل Cetaphil الذي يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ، يقلل من ظهور الشيخوخة المبكرة ويحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة ، ويقلل من إفراز الدهون.
- يحتوي واقي الشمس من أفنها على مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجلد وهو مفيد للبشرة ، حيث أنه غير لزج وخفيف على الجلد ، ويمتصه الجلد بسرعة بسبب خفته.
اسعار واقيات الشمس فى مصر
- واقي من الشمس كامينا والذي له حماية مكافئة معادلة للبشرة الدهنية من الشمس عبوة تحتوي على 12 إلى 50 مل ويباع في مصر بسعر 22 جنيها مصريا.
- سعر واقي الشمس Clarins ، الذي يحمي البشرة الدهنية على وجه الخصوص من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) و (UVB) ، يباع في مصر بسعر 770 جنيهًا إسترلينيًا ويحتوي على 75 مل.
- سعر واقي الشمس Yogi Plus D-screen الذي يعمل بوسائل حماية متعددة لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية وأشعة الشمس الضارة التي تسبب التجاعيد ، يبلغ سعره 962 جنيهًا مصريًا ، وتحتوي الحاوية على 30 مل.