تغذية الطفل
- مرحلة الرضاعة للأطفال: تعتبر مرحلة الرضاعة من أهم مراحل حياة الطفل.
- لكي يتمتع الطفل بصحة جيدة ، يجب توفير العناصر الغذائية والنظام الغذائي الصحي.
- مصادر الكالسيوم والحديد والفيتامينات مهمة لبناء العضلات والعظام والأنسجة والنمو العقلي والبدني للطفل.
- ما يحصل عليه الطفل من الغذاء والعناصر المهمة ينعكس على صحته وبالتالي على وزنه ، فالوزن المثالي للطفل يعني التغذية المثالية.
- يجب على الأم التأكد من احتواء الحليب على ما يحتاجه الطفل ، سواء كان حليبًا طبيعيًا ، من خلال تناول غذاء كافٍ أو صحي أو مدعم.
- من أجل التطور السليم ، تعد العادات الصحية مهمة أيضًا للطفل ، مثل الوقت الكافي للنوم ، والمساعدة عند تغيير وضع الجسم ، وغيرها.
- يعتبر عام الطفل الأول أهم عام يتضاعف فيه وزن الطفل ونموه ثلاثة أضعاف ، ولتحقيق هذا المعدل يجب توفير كل ما يحتاجه.
- حليب الأم هو الخيار الأفضل في الأشهر الستة الأولى لأنه غني بالكالسيوم الذي يساعد في بناء العظام والأسنان.
- وهي غنية بالدهون ، وهي مصدر للطاقة ، وتساعد على نمو العقل وصحة الجلد والشعر ، وتحمي من الالتهابات.
- وحمض الفوليك الذي يساعد على انقسام الخلايا ، والحديد الذي يؤثر على بناء خلايا الدم ، وكذلك الزنك الذي يساعد على نمو الخلايا وتجديدها.
- يجب أن يتلقى الطفل مكملات الحديد والبروتين والكربوهيدرات لمساعدته على النمو وتوفير مصدر للطاقة.
أفضل فيتامين للأطفال
- يحتاج الطفل إلى موارد مختلفة لنمو وتطور جميع أنسجته ، وكلها مهمة جدًا بالنسبة له.
- لكن فيتامين ب من أهم الفيتامينات وأفضلها لصحة الطفل ونشاطه.
- فيتامين (أ) مهم لأنه يحافظ على صحة الجلد والشعر ، وبصر جيد ونظام مناعة صحي.
- يساعد فيتامين ب 1 (الثيامين) الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة.
- فيتامين ب 2 (الريبوفلافين) يساعد الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة ويحمي الخلايا من التلف.
- يساعد فيتامين ب 3 (النياسين) الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة عن طريق حرق الدهون والبروتين.
- يحافظ فيتامين ب 6 على صحة الدماغ ووظيفة الجهاز المناعي.
- يحافظ فيتامين ب 12 على صحة الخلايا العصبية وخلايا الدم ويساعد على تكوين الحمض النووي (المادة الوراثية) والحفاظ عليه في كل خلية.
- يحمي فيتامين سي من الالتهابات ويبني العظام والعضلات ويساعد في التئام الجروح.
- يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام ويحافظ على صحة العظام والأسنان.
- قد يحتاج الأطفال الذين يرضعون من الثدي إلى مكملات د.
- يحمي فيتامين هـ الخلايا من التلف ويقوي جهاز المناعة.
- فيتامين ك يساعد على تجلط الدم ويحمي من سيولة الدم.
- لذلك فإن فيتامين ب بجميع أنواعه مهم جدًا لبناء جميع أجزاء الجسم ، وبالتالي وزن الطفل ومعدل نموه.
- يعتبر فيتامين أ من أهم الفيتامينات اللازمة لنمو ونمو الأطفال بشكل ملحوظ.
- وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فيتامين أ ضروري للرضع وكذلك الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن أربعة أشهر.
- يولد الأطفال بمستويات منخفضة من فيتامين أ ويمكن أن يحصلوا عليه من خلال حليب الأم أو الحليب الصناعي أو الأطعمة الأخرى.
- يساعد فيتامين أ في بناء العظام والأنسجة والأسنان ، حيث يساهم في البنية السليمة.
- يساعد في تسريع تجديد الخلايا ، وكذلك التئام الجروح وكسور العظام.
- يُعرف فيتامين أ بقدرته على تحسين وإصلاح الرؤية والحفاظ على صحة العين.
- يساعد على النمو الصحي للجلد والأغشية.
أسباب نقص الوزن للمواليد
- الولادة المبكرة هي أحد أهم أسباب نقص الوزن عند الأطفال.
- قد يعاني الطفل المصاب بمتلازمة داون من مشاكل في امتصاص الحليب والبلع.
- يمكن أن يسبب ألم الأسنان عند الأطفال عدم القدرة على الرضاعة الطبيعية وبالتالي فقدان الوزن.
- يمكن أن يتسبب الارتجاع المعدي المريئي في تقيؤ الطفل طوال الوقت وعدم حصوله على ما يكفي من الطعام.
- تناول بعض الأدوية نتيجة أمراض معينة لدى الطفل تؤدي إلى فقدان الشهية وفقدان الوزن.
- الإسهال المزمن.
- عدم توفير تركيبة تحتوي على عناصر غذائية كافية.
- التقليل من الرضاعة الطبيعية.
كيف تحصلين على وزن صحي لطفلك
- من الضروري التأكد من أن الأم تتلقى نظامًا غذائيًا صحيًا متكاملًا أثناء الحمل يناسبها وطفلها.
- يجب تناول المزيد من البروتين والفواكه والخضروات.
- يجب أن تحصل الأم على ما يكفي من الفيتامينات وزيارة الطبيب بانتظام للتأكد من صحة الطفل ووزنه وحالته الصحية بحيث يتم توفير الرعاية المناسبة في حالة حدوث أي مشاكل.
- تناول الفيتامينات الخارجية حسب توجيهات الطبيب ، مثل فيتامين ب ، والحديد ، وحمض الفوليك ، والكالسيوم ، وأكثر من ذلك.
- يحتاج الأطفال الذين يولدون مبكرًا (قبل 37 أسبوعًا) أو بوزن منخفض عند الولادة (أقل من 5 أرطال ، 8 أونصات) إلى تغذية خاصة لمساعدتهم على الاستمرار في النمو.
- قد يحتاج الأطفال الذين يرضعون من الثدي إلى معززات تضاف إلى حليبهم.
- تشمل المكونات: السعرات الحرارية الزائدة والدهون الزائدة والبروتينات والفيتامينات والمعادن.
- يحتاج الأطفال الذين لا يستطيعون الرضاعة الطبيعية إلى تركيبة خاصة.
- هذه المستحضرات تحتوي على سعرات حرارية وتحتوي أيضًا على بروتينات وفيتامينات ومعادن أخرى.
- ما يجب تجنبه هو إعطاء طفلك حليب البقر كامل الدسم في الأشهر الـ 12 الأولى.
- حليب البقر غير مناسب للأطفال حديثي الولادة لأنه لا يحتوي على ما يكفي من الحديد وفيتامين هـ والأحماض الدهنية الأساسية لطفلك.
- كما أنه يحتوي على الكثير من البروتينات والصوديوم والبوتاسيوم ، وهي نسبة عالية جدًا على الطفل وبالتالي يمكن أن تسبب مشاكل للطفل.
- يجب أن تنتظري حتى يبلغ طفلك سنة واحدة من العمر ليشرب حليب البقر.
- كما لا يُسمح بإعطاء حليب الصويا للأطفال أو تركيبة منزلية الصنع.
- هذه البدائل لا توازن حاليًا بين الاحتياجات الغذائية للطفل.
نصائح للأطفال الذين يعانون من نقص الوزن
- إذا كان الطفل يعاني من نقص كبير في الوزن عند الولادة ، فيجب تركه في الحضانة لتلقي الاحتياجات المطلوبة حتى يستعيد وزنه الطبيعي.
- عند خروج الطفل من الحضانة لا بد من إطعام الطفل بانتظام كل ساعتين أو حسب تعليمات الطبيب.
- تعتبر الرضاعة الأولى للطفل بعد الولادة مهمة للغاية ، لأن الدراسات أثبتت أنها مفيدة في تكوين جهاز المناعة ، كما أنها مفيدة للأم في التحفيز المستمر للرضاعة.
- بعد أربعة أشهر من الرضاعة الطبيعية ، يجب أن يتلقى الطفل مكملات غذائية مهمة أو بعد ستة أشهر من عدم الرضاعة الطبيعية والحليب الاصطناعي المدعم.
- يمكن تقليل كمية المياه المضافة إلى تركيبة الصقر بكمية العلف.
- قم بتمديد وقت التغذية إلى ثلاث ساعات حتى يشعر الطفل بالرضا التام.
- يمكن تقديم حبوب الأرز للأطفال الذين يبدأون في تناول الطعام الصلب في الأشهر الأخيرة من الرضاعة الطبيعية.
- يمكن أن تساعد المهروس في فترة الرضاعة الأخيرة.
- لا تستخدم اللهاية قبل ستة أسابيع.
- وزن الصقر الصغير بعد الرضاعة:
- يمكن استخدام الحليب في صنع هريس الخضار لزيادة قيمته الغذائية.
- تناول الأطعمة الغنية بالطاقة.
- تناول الخضار والفواكه والجزر والبطاطا المهروسة.
- تناول العصائر الطازجة المحضرة في المنزل والابتعاد تمامًا عن المواد الحافظة أو الوجبات الجاهزة أو الأطعمة المعلبة.
في نهاية هذا الموضوع تحدثنا عن أفضل فيتامين لتسمين الأطفال لكل امرأة تبحث عن فيتامينات لزيادة وزن أطفالها ، كما تحدثنا عن الأسباب الأكثر شيوعًا التي تؤدي إلى فقدان الوزن عند الأطفال وبعضها مهم. نصائح حول كيفية العناية بحالة طفلك. تحدثنا أيضًا عن كيفية وصول ابني إلى الوزن المثالي.