أشهر حبوب الحمية المتوفرة على نطاق واسع في السوق هي مثبطات الشهية. يحتوي على هرمون يعطي الدماغ وهم الشبع ويقطع الشهية ويؤدي إلى فقدان الوزن.
ومع ذلك ، فإن هذه الحبوب تؤثر على توازن الهرمونات المختلفة في الجسم ، وتتسبب في آثار جانبية مثل تدني المزاج ، والعصبية ، والتعرق ، وسرعة ضربات القلب ، والأرق. وفي بعض الحالات يمكن أن يؤدي إلى الإحباط وهو السبب الذي جعل دول أوروبا وأمريكا الشمالية تمنع تداول حبوب الحمية التي تثبط الشهية. حبوب التخسيس هذه لها أسماء مختلفة مثل Reductil ، Sibutrim ، Zotrim ، Magrim ، Magrim Power ، Natural Max Slimming أو حبوب أعشاب صينية تسمى طبيعية ، ومحتوياتها غير معروفة.
هل تعمل حبوب منع الشهية؟
يتم استعادة الوزن المفقود بسبب حبوب الحمية المثبطة للشهية ، في عدد كبير من الحالات ، بعد فترة من التوقف عن تناول الحبوب. وأحياناً يزداد الوزن أكثر مما كان عليه قبل البدء في تناول حبوب الحمية الكابحة للشهية. نظرًا لأن هذه الحبوب تعمل على الدماغ والجهاز العصبي لقمع الشهية الموجودة بشكل طبيعي ، فإن الجسم يفرط في تناول الأقراص عندما تتوقف عن تناول الحبوب ويزداد هرمون الشهية بشكل كبير. حتى بعد حرمانه من الفيتامينات والأطعمة المغذية ، يحاول الجسم تعويض المعادن والفيتامينات التي فقدها. أخيرًا ، غالبًا ما يفقد الجسم الماء أولاً في الأسابيع القليلة الأولى من تناول مثبطات الشهية ، ونجد أن الدهون تدوم لفترة أطول. لذلك ، فإن معظم الوزن المفقود يأتي من الماء وليس الدهون.
باختصار ، حبوب قمع الشهية ضارة بالجسم وتؤثر على توازن الجهاز العصبي والهرمونات. يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب وتقلبات مزاجية حادة. كما أنه ليس حلاً للسمنة المفرطة.
مثل الأنواع الأخرى من حبوب الحمية ، فهي تقلل من امتصاص الدهون في الأمعاء. هذه الحبوب غير ضارة ولا تؤدي إلى آثار جانبية. يقلل امتصاص الدهون بنسبة 30٪ ، لأن هذه الدهون تفرز في الفجوة. يمكن استخدامه مع الأطعمة التي قد تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، مثل الأطعمة المقلية أو الوجبات السريعة أو اللحوم الدهنية. لا ينصح بتناول هذه الحبوب يوميًا لأنها تقلل من امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل فيتامين أ وفيتامين ك وفيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين هـ. ومن الأمثلة على الحبوب التي تقلل من امتصاص الدهون زينيكال وأورليستات و. شيتوكال.
هناك أيضًا أنواع من الحبوب في الأسواق تزيد من الحرق ، حيث تحتوي هذه الحبوب على نسبة عالية من الكافيين والمنشطات الأخرى وتؤثر على امتصاص الدهون. لا توجد دراسات علمية على هذه المنتجات لتحديد سلامتها ، لكن الدراسات وجدت أن أحد المكونات مثل Synephrine يسبب مشاكل في القلب وارتفاع ضغط الدم. بعض المواد الأخرى في هذا المنتج يمكن أن تسبب سرعة ضربات القلب واضطراب في المعدة ، لذلك فهي غير مناسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية. بما أن هذه الحبوب تحتوي على العديد من المكونات التي تتداخل مع امتصاص بعض الأدوية ، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناولها واستخدامها بحذر. من أمثلة الحبوب المحترقة Lipo6
باختصار ، حبوب الحمية المثبطة للشهية ، أضرارها تفوق بكثير فوائدها ، وهي ليست حلاً للوزن الزائد. يمكن استخدام حبوب الحمية لإنقاص الوزن ، مما يقلل من امتصاص الدهون وبالتالي يقلل من عدد السعرات الحرارية المستهلكة من الدهون. إنه بديل أفضل للجهاز العصبي. الطريقة الأكثر صحة لفقدان الوزن هي تناول الأطعمة الصحية والطبيعية وغير المصنعة وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة في اليوم.
ملحوظة: يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء أو حبوب.