ترطيب البشرة من الأمور المهمة التي يجب على كل امرأة العناية بها ، وغالبًا ما يجف الجلد ، خاصة في فصل الشتاء ، بسبب عوامل الطقس والطقس البارد وتدفق الهواء البارد. يمكن أن تؤدي المرأة إلى جفاف الجلد وظهور تشققات تصيب الوجه بالتجاعيد والخطوط الطولية.
أسباب جفاف الجلد
هناك عدة عوامل تؤدي إلى جفاف الجلد وقلة رطوبة الجلد ، ومن هذه العوامل:
- ضوء الشمس: يؤثر التعرض المباشر لأشعة الشمس القوية لفترة طويلة سلباً على رطوبة البشرة ومرونتها ، حيث تحتوي الشمس على أشعة فوق بنفسجية ضارة تسبب التهاباً وحروقاً على الوجه والجلد.
- نظم غذائية غير سليمة: تحاول النساء في كثير من الأحيان التخلص من السمنة ومحاولة إنقاص الوزن بسرعة من خلال اتباع نظام غذائي قاسي ، حيث يتم تقليل محتوى العناصر الغذائية الأساسية ، مما يؤدي إلى التأثير على الجلد ، وذلك بسبب نقص الفيتامينات والمعادن في نظام غذائي متوازن يؤثر سلبًا على الجسم ونضارة البشرة ويسبب الجفاف.
- ارتفاع درجة الحرارة: تقضي المرأة وقتاً طويلاً في المطبخ مما يعرض بشرتها بشكل متكرر لدرجات الحرارة العالية والوهج من الفرن والموقد مما يؤثر على رطوبة البشرة ويسبب جفاف الوجه.
- قلة مياه الشرب: الماء من أهم المواد التي لا يستطيع الجسم الاستغناء عنها.
- يساعد الماء على ترطيب خلايا الجسم ، ويحافظ على نضارة الجلد وخلايا الجلد ، لذلك من المهم ألا تقل كمية الماء التي تشربها المرأة عن لترين من الماء يوميًا سواء في الصيف أو الشتاء.
- كثرة الاستحمام: يؤدي الاستحمام المتكرر ، وتعريض الجلد للماء ، إلى زيادة التبخر من الجلد وبالتالي زيادة فقدان الرطوبة من الوجه ، مما يؤثر على مرونة الجلد ويقلل من رطوبة الجلد.
أفضل المكونات الطبيعية لترطيب البشرة
عيد الحب
يعتبر العسل الأبيض من أكثر الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على مضادات حيوية طبيعية تساعد في قتل البكتيريا والفطريات. يحتوي العسل على مرطبات طبيعية ونسبة عالية من الماء. يحتوي العسل أيضًا على معادن البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز ، وهي معادن تساعد على ترطيب البشرة وتعمل على إبقاء الوجه رطبًا.
يمكن تحضير قناع العسل للحفاظ على رطوبة البشرة عن طريق وضع ملعقتين من العسل على الوجه ، ودهنه على الخدين والذقن والرقبة ، وترك العسل على الوجه لمدة نصف ساعة ، ثم يشطف الوجه ويجفف. .
زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون من أكثر المواد الطبيعية التي تساعد على ترطيب البشرة والوجه ، ويحتوي زيت الزيتون على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة ، كما أنه يحتوي على فيتامين ج وفيتامين أ وهما من العناصر التي تساعد على تغذية البشرة والحفاظ على نضارة الوجه ومنع حب الشباب التجاعيد والشقوق في الوجه.
يمكن دهن زيت الزيتون على الجلد عن طريق نقع كرة قطنية في زيت الزيتون ووضعها على الوجه والرقبة ، وترك الزيت على البشرة لمدة نصف ساعة ، ثم إزالتها بمنشفة مبللة بالماء الدافئ. ويشطف الوجه ويجفف.
لبن
يحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على ترطيب البشرة ومنع جفاف الجلد. يحتوي الحليب على أحماض أمينية تساعد على تغذية البشرة. كما أنه يحتوي على حمض اللاكتيك وهو أحد المواد الطبيعية التي تزيد من قدرة الجلد على الاحتفاظ بالماء. ويمنع جفاف الوجه.
ويمكن دهن الحليب على الوجه عن طريق وضع الحليب كامل الدسم على الوجه باستخدام كرة قطنية أو فرشاة ناعمة وترك الحليب على الوجه لمدة ساعة ثم إزالته وغسله. لتبييض وتفتيح البشرة وازالة البقع الداكنة منها.
زبدة الشيا
عُرفت زبدة الشيا منذ القدم بفوائدها العديدة في ترطيب البشرة والعناية بالبشرة ، وتعتبر زبدة الشيا من المواد الطبيعية التي تحتوي على فيتامين ج وفيتامين هـ ، كما أنها تحتوي على معادن البوتاسيوم والفوسفور والمنغنيز وكلها عناصر أنها تساعد على حماية البشرة من الجفاف وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الطولية وتساعد على تنعيم وتفتيح المناطق الداكنة من الجلد.
تستخدم زبدة الشيا بوضع القليل منها على اليد وفركها حتى تنتشر على الوجه ثم توضع على الجلد وتترك لمدة نصف ساعة ثم يغسل الوجه ويجفف.
زيت جوز الهند
زيت جوز الهند من الزيوت الطبيعية التي لها رائحة نفاذة وقوية وهو من الزيوت الطبيعية التي لها فوائد عديدة في تغذية البشرة وحمايتها من الجفاف وترطيب البشرة لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. كما أنه يحتوي على معادن الفوسفور والمنغنيز والزنك ، وهي عناصر مغذية تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجلد وتعمل على زيادة وصول الدم المحمل بالأكسجين والغذاء إلى خلايا وأنسجة الجلد والحفاظ على مرونتها. للجلد ويمنع خلايا الجلد من التشقق.
يمكن دهن زيت جوز الهند على البشرة عن طريق وضع زيت جوز الهند على الوجه مرتين في اليوم ، وتركه لمدة نصف ساعة ، ثم غسل الوجه وشطفه بالماء الدافئ.
موز باللبن
يعتبر الموز من الثمار الغنية بالحديد والبوتاسيوم مما يساعد بشكل فعال على ترطيب البشرة وحماية الوجه من التجاعيد وعلامات الشيخوخة الزبادي من الأطعمة المعروفة التي تحتوي على الكالسيوم والأحماض الأمينية المفيدة للجسم والبشرة. ويساعد على ترطيب البشرة.
يمكن هرس ثمرة موز ، ثم يضاف إليها اللبن ، ويوضع الخليط على الوجه ، ويترك لمدة نصف ساعة ، ثم يغسل الوجه ويجفف.
