الأعشاب الطبية هي نوع من النباتات التي تستخدم جزئيًا أو كليًا لأغراض دلالة أو للحصول على فوائد طبية معينة. تستخدم الأعشاب الطبية في العلاجات التي تعزز فقدان الوزن ، بما في ذلك ما يلي:
بذر الكتان:
تعتبر بذور الكتان من الأعشاب المفيدة لحرق الدهون لاحتوائها على كمية عالية من الألياف ، وعلى العكس من ذلك ، على كمية قليلة من الكربوهيدرات ، مما يفسر استخدامها في الوصفات التي تهدف إلى إنقاص الوزن.
كُركُم:
يساهم في حرق الدهون.
البابونج:
البابونج نبات فعال لحرق الدهون.
كيف تستعمل :
تنقع أزهار البابونج في الماء المغلي.
اترك هذا التتبيلة جانبًا حتى يبرد.
ثم يتم تصفيته وشرب الكوب على معدة فارغة وكوب آخر قبل العشاء بساعة.
الشمرة:
يوصي خبراء التغذية بشرب شاي الشمر لما له من فوائد عظيمة في حرق الدهون وتنعيم الجسم ، بالإضافة إلى دوره في تحسين التمثيل الغذائي وكبح الشهية.
بذور الكمون:
عند إضافة ملعقة من بذور الكمون إلى نظامك الغذائي اليومي ، فإنها تسرع من عملية حرق الدهون ثلاث مرات ، بحسب دراسة أجريت على النساء البدينات ، بالإضافة إلى قدرتها على تزويد الجسم بالطاقة وتحسين عملية الهضم.