اعشاب تخسيس سريعة المفعول

نظام غذائي عشبي

• مكونات:

1. نصف ليمونة معصورة.
2. ملعقة قرفة.
3. ملعقة كمون.
4. ملعقة صغيرة عسل طبيعي.
5. ماء.

• طريقة التحضير:

1. اغلي الماء ثم ضعي المكونات فيه لمدة 10-15 دقيقة.
2. وصفه منقوعًا ، ثم اشربه 3 مرات يوميًا ، بعد نصف ساعة من الوجبات الرئيسية.

ملحوظة :

بالإضافة إلى كل هذه الأعشاب المفيدة والطرق الصحية لاستخدامها ، يظل الماء أهم جانب في إنقاص الوزن ، لذا اشرب 8-12 كوبًا من الماء العذب يوميًا لمساعدتك في الحفاظ على الوزن الذي فقدته ومساعدتك على إنقاصه.

فوائد الاعشاب:

1. إكليل الجبل: يساعد على منع تصلب الشرايين ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين ، بالإضافة إلى أنه يساعد في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي وتقليل آلام العضلات وتقوية الذاكرة.
2. البقدونس: يساعد على منع نمو الخلايا السرطانية بالإضافة إلى تقليل ضغط الدم المرتفع كما يضيف نكهة رائعة للأطباق.
3. الزنجبيل: له فوائد فعالة في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي ويقلل أيضًا من الالتهابات.
4. القرفة تعمل على استقرار مستويات السكر في الدم وتحافظ عليها ، وتعالج مشاكل الأمعاء وهي من مضادات الأكسدة.
5. الحلبة: وهي من أشهر الأعشاب المستخدمة كنكهة طعام وهناك عدة دراسات تظهر أن الحلبة تساعد في التحكم في الشهية ، وتقليل كمية الطعام التي يتم تناولها خلال اليوم ، مما يساهم في إنقاص الوزن ، واستهلاك يساعد مستخلص الحلبة على تقليل كمية الدهون المتناولة.

فوائد التخلص من الوزن الزائد:

• تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري.
• خفض ضغط الدم.
• تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
• تقليل آلام المفاصل.
• تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.