يعتبر فيتامين د من الفيتامينات المهمة جدًا للبنية السليمة لجسم طفلك وعظامه ، لذلك عليك الانتباه إلى علامات نقص هذا الفيتامين من أجل تعويضه وإعادة بنائه في جسمه. هذا ما سنعرضه لك يا سيدة في هذا الموضوع أعراض نقص فيتامين د عند الأطفالتعرف عليها من خلال الأسطر التالية.
أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال
- يسبب نقص فيتامين د تقلصات العضلات.
- الشعور بصعوبة في التنفس.
- يسبب نقص فيتامين د تأخير التسنين عند الأطفال.
- تقلب المزاج وعصبية الأطفال.
- عدوى الجهاز التنفسي.
- حنان الصدر.
- ضعف في النمو.
- وزن خفيف.
- كما أنه يسبب ضعف عضلات القلب.
أمراض نقص فيتامين د للأطفال
- يسبب نقص فيتامين د في جسم الأطفال المصابين بالكساح “لين العظام” مما يؤدي إلى كسور وتشوهات في الهيكل العظمي.
- يؤدي نقص هذا الفيتامين أيضًا إلى ضعف جهاز المناعة.
أسباب انخفاض نسبة فيتامين د في جسم الطفل
- سوء التغذية
- عدم التعرض لأشعة الشمس
- ارتدِ ملابس داكنة اللون
العناصر الغذائية التي تحتوي على فيتامين د
يحتوي على العديد من العناصر الغذائية فيتامين د لتعويض نقصه في جسمك ، تعرف عليه:
- الأسماك التي تحتوي على كميات كبيرة من الزيت ، مثل الماكريل وسمك القد
- البيض وخاصة الصفار
- حليب الصويا
- الألبان المدعمة
- الحبوب والذرة
- سمنة
- الزبادي
- الزبادي
- البرتقالي
- زيت كبد سمك القد
الجرعة الموصى بها من فيتامين د للأطفال
عندما تعاني من نقص فيتامين د في جسم أطفالك ، عليك استشارة الطبيب لتحديد ما إذا كان نقص هذا الفيتامين خفيفًا أم شديدًا ولتحديد الجرعة المناسبة لهذه الحالة ، ولكن هناك جرعة موصى بها من فيتامين د ، الذي:
- يحتاج الرضع من 0 إلى 12 شهرًا إلى 10 ميكروغرام فيتامين د يوميًا.
- بالنسبة للأطفال الأكبر من عام واحد ، يحتاجون إلى 15 ميكروجرام يوميًا.
كيف يتم علاج نقص فيتامين د عند الأطفال؟
هناك العديد من الطرق لعلاج نقص فيتامين د لدى طفلك ، وهي:
- التعرض المنتظم والجسم العاري للشمس.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لزيادة إنتاج فيتامين د في الجسم.
- عندما يكون نقص فيتامين (د) لطفلك شديدًا ، يوصى بالعلاج بجرعة كبيرة واحدة أو جرعة عالية.
- يمكن استخدام العلاج عن طريق الفم أو العضل.
- إذا كان طفلك طفلاً لا يتناول أدوية عن طريق الفم ، فقد يتم إعطاؤه حقن فيتامين د.
- يمكن أن تستمر التأثيرات حتى 6 أشهر
- يوصى باستخدام مكملات الكالسيوم والفوسفور أو الفيتامينات المتعددة للمساعدة في دعم وبناء عظام أقوى في جسم طفلك.
وها نحن نصل إلى نهاية موضوعنا لهذا اليوم والذي أظهر لكم بعضاً منها أعراض نقص فيتامين د عند الأطفالنأمل أن نكون قد قدمنا لك محتوى مفيدًا ومهمًا لك ولصحة أطفالك.