الكالسيوم في الجسم
- يتم تخزين ما يقرب من 99٪ من إجمالي الكالسيوم في الجسم في كل من الأسنان والعظام ، لذلك فهذه هي الأعضاء الأكثر تضررًا من نقص الكالسيوم.
- لكن النسبة المتبقية تذهب إلى الدم والسوائل بين الخلايا والعضلات وخاصة عضلة القلب ، وحتى لو كانت نسبة الكالسيوم صغيرة ، فإنها تؤثر بشكل كبير على الوظائف التي تقاومها هذه الأعضاء أو الأجزاء.
- لا توجد كمية محددة يمكن أن نقول عندها أن الكالسيوم يعاني من نقص ، حيث تختلف الكمية المناسبة باختلاف عمر كل شخص. على سبيل المثال ، نجد أن الأطفال يحتاجون إلى نسبة أكبر من الكالسيوم لأنهم ما زالوا في طور النمو ، وكذلك النساء الأكبر سنًا اللائي يحتجن إلى المزيد لأنهن أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام في ذلك العمر.
- أيضًا ، قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة إلى كمية أكبر من الكالسيوم بناءً على رأي الطبيب.
- لذلك فإن أي نقص في الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى بعض المضاعفات أهمها هشاشة العظام ونقص كالسيوم الدم وهشاشة العظام.
أعراض نقص الكالسيوم في الجسم
فيما يلي لمحة عامة عن أهم الأعراض التي تنتج عن نقص الكالسيوم في الجسم:
خدر في أصابع القدم
- وهو شعور بتنميل في أطراف القدمين وعادة ما يكون مصحوبًا بوخز أو تنميل.
- يحدث نتيجة مشاكل صحية في الأعصاب أو الأوعية الدموية التي تساعد على تغذية الساق.
أظافر ضعيفة
- وهي حالة مرضية حيث تكون الأظافر هشة ، أو تتكسر أو تنكسر بسهولة ، ويمكن أن تتشقق بسهولة ولها بنية خشنة ، وهي واحدة من أكثر مشاكل الأظافر شيوعًا خاصة عند النساء.
جفاف الجلد
- يرتبط نقص الكالسيوم في الدم ارتباطًا مباشرًا بجفاف الجلد والشعور بالحكة على الجلد الخارجي ، ويمكن أن تتطور هذه الأعراض إلى حالة مرضية تُعرف فيما بعد بالإكزيما وهي التهاب في الجلد مصحوب باحمرار الجلد. والحبوب والشعور الدائم بالحكة ، ولا يمكن علاج ذلك إلا بالأدوية.
- يمكن أن تؤدي أعراض نقص الكالسيوم في الجسم (جفاف الجلد) أيضًا إلى خطر الإصابة بأمراض جلدية أخرى ، مثل الصدفية ، والتي تعد من أصعب الأمراض الجلدية التي يمكن علاجها ، ولكن يمكن السيطرة عليها ببعض الأدوية والإجراءات الموصى بها من قبل الأطباء.
تشنجات عضلية
- يمكن تعريف التشنج العضلي بأنه تقلص أو انقباض لا إرادي للعضلة يمنعها من الاسترخاء لفترة لأنها في حالة تصلب ناتج عن هذه التشنجات المتكررة.
- يمكن أن تستمر هذه الحالة من بضع ثوانٍ إلى ساعة تقريبًا.
- والسبب الرئيسي لهذه التشنجات هو تحفيز الأعصاب التي تحفز العضلات ، ونقص الكالسيوم في الدم هو المسؤول عن حدوثها.
تسوس الأسنان
- كما أوضحنا سابقاً ، هناك نسبة كبيرة من الكالسيوم في الأسنان ، لذلك من الواضح أنها من أولى الأعضاء التي تأثرت بنقصها ، حيث يلجأ إليها الجسم في هذه الحالة لسد حاجته من الكالسيوم.
- هذا يزيد بشكل طبيعي من خطر الإصابة بأمراض الأسنان واللثة ، وخاصة تسوس الأسنان.
- هذا مبني على بحث علمي تم نشر نتائجه عام 2000 في مجلة طب وجراحة اللثة وهي مجلة تابعة للأكاديمية الأمريكية لطب وجراحة اللثة تختص بكل ما يتعلق بأمراض اللثة.
- يشير هذا البحث إلى أن الأشخاص الذين يعانون من نقص في الكالسيوم ويقل استهلاكهم اليومي أقل من 500 ملليجرام (وهو ما يقرب من نصف الكمية الموصى بها من قبل الأطباء) هم أكثر عرضة بنسبة تصل إلى 54٪ للإصابة بأمراض اللثة ، وخاصة أمراض اللثة. مقارنة بأقرانهم الذين يأكلون حوالي 900 ملليغرام أو أكثر في اليوم.
إعياء
- الشعور بالإرهاق والإرهاق من أكثر أعراض نقص الكالسيوم في الدم شيوعًا ، لأن خلايا الجسم وألياف العضلات تحتاج إلى الكالسيوم لتعمل ، وغيابه أو وجوده بكميات قليلة يؤدي إلى هذا الشعور.
عدم انتظام ضربات القلب
- يساعد المستوى الطبيعي للكالسيوم الجسم على تنظيم ضربات القلب ، لذلك نستنتج أن نقص الكالسيوم في الدم يؤدي إلى اضطرابات في نظم القلب ، مما يؤدي إلى آلام في الصدر.
- وتجدر الإشارة إلى أن هذه الأعراض من أخطر أعراض نقص الكالسيوم في الجسم ، حيث يمكن أن تؤدي إلى الوفاة إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب.
مرض الكساح
- الكساح مرض شائع بين الأطفال يتسبب في ضعف عظامهم وهشاشتها إلى حد ما.
- والسبب الرئيسي لهذا المرض هو نقص فيتامين د ومعدن الكالسيوم الضروري لإتمام عملية نمو الطفل.
- حيث يمكن القول أن فيتامين (د) يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالكالسيوم أنه ينتج هرمون الكالسيتريول الذي يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية المهمة له ، وخاصة الكالسيوم ، من مصادر الغذاء التي تحتوي عليه ، مثل منتجات الألبان.
هشاشة العظام
- هشاشة العظام مرض شائع يؤدي إلى ضعف العظام وترققها مما يجعلها عرضة للكسور من أبسط حالات السقوط أو حتى الأعمال الخفيفة مثل الانحناء أو الوقوف فجأة. وحتى السعال يمكن أن يؤدي إلى تلف خطير في العظام.
- من أكثر العظام تأثراً بهذا المرض ويحدث أكبر عدد من الإصابات في الورك والرسغ والعمود الفقري.
هشاشة العظام (انخفاض كتلة العظام)
- حالة مرضية تكون فيها حالة عظام المريض ما بين العظام السليمة والهشة نتيجة نقص الكالسيوم والفوسفور وتجعل العظام ضعيفة وأكثر عرضة للكسور ولكنها أقل مقارنة بهشاشة العظام.
ألم في الصدر
- يؤدي انخفاض الكالسيوم في الدم إلى آلام في الصدر.
- يمكن أن تختلف شدة هذه الآلام من شخص لآخر ، فقد يشعر البعض بما يشبه طعنة حادة في منطقة الصدر ، والبعض الآخر قد يشعر فقط بالوخز أو الحرق أو الانكسار.
- يمكن أن تنتشر هذه الآلام إلى الظهر وأعلى الرقبة والفك والذراعين.
الأعراض النفسية لنقص الكالسيوم في الجسم
- قد يعتقد الكثير أن أعراض نقص الكالسيوم في الجسم تقتصر على الأعراض الجسدية ، لكن هذا ليس صحيحًا ، لأن تأثير نقص الكالسيوم يتداخل مع الصحة العقلية ، مما يؤدي إلى حالة من اضطرابات المزاج ، مما يؤدي لاحقًا إلى الاكتئاب.
- ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الأدلة لإثبات صحة هذه النظرية غير كافية ، لكن العديد من الأطباء لا يزالون ينصحون مرضى الاكتئاب بفحص مستويات الكالسيوم في الدم من قبل أخصائي قبل الشروع في مسار العلاج النفسي.
مضاعفات نقص الكالسيوم
إذا لم يتم علاج نقص الكالسيوم في الجسم ، فقد يؤدي ذلك إلى إحدى المضاعفات التالية:
- عيون تالفة.
- إعاقات.
- تلف العظام المزمن بسبب كسور العمود الفقري والعظام المتكررة.
- يواجه صعوبة في المشي.
أسباب نقص الكالسيوم في الجسم
يمكن سرد أسباب نقص الكالسيوم في الجسم على النحو التالي:
- قصور الغدة الدرقية.
- يعاني من مقاومة هرمون الغدة الجار درقية.
- يعاني من تلين العظام.
- تناول الأدوية المدرة للبول.
- الإسهال الحاد.
- حساسية الجسم للأطعمة التي تمد الجسم بالكالسيوم.
- التغيرات الهرمونية المختلفة.
- الجينات والوراثة.
- سوء التغذية.
- سوء امتصاص الطعام.
- نقص مستويات فيتامين د.
- التهاب البنكرياس الحاد؛
- نقص أو زيادة المغنيسيوم في الجسم.
- فشل كلوي.
طرق علاج نقص الكالسيوم في الجسم
يعد نقص الكالسيوم من الأمراض التي يمكن علاجها بسهولة من خلال الخطوات التالية:
- تشخيص المريض من قبل طبيب مختص وتحديد السبب الرئيسي لنقص الكالسيوم في الدم.
- معالجة سبب النقص على الفور ، خاصة إذا كان نقص المغنيسيوم هو السبب.
- ركز على الأطعمة الغنية بالكالسيوم في نظامك الغذائي.
- استمر في تناول المكملات الغذائية إذا لزم الأمر بعد استشارة الطبيب.
تحتاج إلى الانتباه لأعراض نقص الكالسيوم في الجسم والعمل على علاج هذا النقص على الفور ، لأن بعض الأعراض ، إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تسبب الوفاة في نهاية المطاف ، مثل اضطرابات القلب ، ويمكن أن يسبب البعض الآخر إعاقة مزمنة.