هناك أعراض أولية ومبكرة تكشف عن حدوث مرض معين. في هذا المقال الحصري لمجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم العلامات المبكرة التي تكشف عن سرطان الثدي.
عندما نتحدث عن أعراض السرطان ، فإن تشخيص المرض في مرحلة مبكرة أمر بالغ الأهمية. لحسن الحظ ، بالنسبة لمعظم أنواع السرطان ، هناك أعراض مبكرة تجعل عملية التشخيص أسهل. لقد قمنا بجمع بعض أعراض السرطان لدى النساء من أجلك!
تكشف الأعراض المبكرة عن سرطان الثدي
تغيرات الثدي
إذا شعرت بوجود كتلة في ثديك ، فلا تتجاهلها ، حتى لو كان تصوير الثدي بالأشعة السينية الخاص بك طبيعيًا. في حالة تقشر الحلمة أو تشكل غشاء عليها ، فعادةً ما تكون هذه علامة على مرض الحلمة ، لأنها غالبًا ما تكون مرتبطة بالسرطان. أي نوع من إفرازات الحلمة غير الطبيعية ، سواء كانت دموية أو حليبية ، تتطلب فحصًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ظهور تقرحات على الثدي ، خاصة إذا كانت برتقالية اللون ، يجب أن يثير الشك. في معظم الحالات ، ترتبط هذه القروح بسرطان الثدي النادر والخطير الذي يتميز بوجود ثدي أحمر حار.
نزيف مهبلي
يعرف سن اليأس بأنه 12 شهرًا بدون حيض. يجب أن يكون أي نزيف بعد انقطاع الطمث علامة تحذيرية للسرطان. إذا كنت تعانين من نزيف خفيف أو قطرات دم أو جلطات دموية ، فاستشيري طبيب أمراض النساء على الفور. قد يشير النزيف المهبلي إلى ورم حميدة ، ولكنه قد يكون أيضًا أحد أعراض سرطان الرحم أو سرطان عنق الرحم. أيضًا ، يتطلب النزيف غير المعتاد أثناء الحيض فحصًا من قبل طبيب أمراض النساء.
نزيف مستقيمي
يعد سرطان القولون والمستقيم ثالث أكثر أنواع السرطانات شيوعًا بين النساء. أحد أعراض سرطان القولون والمستقيم هو نزيف المستقيم الذي يُنسب خطأً إلى البواسير. إذا كنت تعاني من نزيف في المستقيم أو دم في البراز ، فاتصل بطبيبك على الفور. يوصى بإجراء تنظير القولون الروتيني للرجال والنساء فوق سن الخمسين.
إفرازات مهبلية
يمكن أن تكون الإفرازات المهبلية كريهة الرائحة من أعراض سرطان عنق الرحم. قد تشمل الإفرازات الدم وتظهر قبل انقطاع الطمث أو بعده. من الأفضل عدم معالجة الإفرازات باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، ولكن إجراء فحص دقيق من قبل الطبيب ، سواء كان مصدر الإفراز هو العدوى أو العفن أو شيء أكثر خطورة.
انتفاخات
يعد سرطان المبيض من أكثر أنواع السرطانات فتكًا. الأعراض الأربعة الأكثر شيوعًا لسرطان المبيض هي انتفاخ البطن ، والتغيرات في وظيفة الأمعاء ، والتبول المتكرر ، وآلام أسفل الظهر أو الحوض. ليس من غير المألوف أن يشعر الشخص بالانتفاخ أو يعاني من جميع أعراض السرطان الأخرى بعد تناول وجبة دسمة. في حالة ظهور عرضين أو أكثر يوميًا لعدة أسابيع ، يجب عليك إجراء فحص شامل.
زيادة الوزن أو فقدانه المفاجئ
إذا كنت تكتسب بضعة أرطال خلال الشتاء ، فلا داعي للقلق ، ولكن زيادة الوزن المفاجئة وغير المبررة يجب أن تثير الإنذار. يمكن أن يحدث الوزن الزائد نتيجة تراكم السوائل في البطن بعد الإصابة بسرطان المبيض. حتى الانخفاض الحاد في الوزن يمكن أن يشير إلى أشياء سيئة. وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية ، فإن فقدان الوزن غير المبرر بمقدار 5 كجم أو أكثر يرتبط عادةً بالسرطان ، وخاصة سرطان البنكرياس أو المعدة أو المريء أو الرئة ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالنساء ، فإن سبب فقدان الوزن المفاجئ غالبًا ما يعني زيادة إفراز الغدة الدرقية. نشاط. من المرجح أن يرسل لك طبيبك لإجراء اختبار الغدة الدرقية أولاً لاستبعاده.
التغييرات في الغدد الليمفاوية
إذا كانت الغدد الليمفاوية في الرقبة أو تحت الذراع صلبة أو منتفخة ، فيجب فحصها من قبل الطبيب. عادة ما يأتي تضخم الغدد الليمفاوية من عدوى في الجسم ، ولكن سرطان الغدد الليمفاوية وسرطان الثدي وسرطان الرئة والرقبة أو الرأس يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تضخم الغدد الليمفاوية.
مرهق
نظرًا لأن التعب بشكل أو بآخر أمر شائع لدى الكثيرين ، فمن السهل تجاهله. على الرغم من أن التعب أمر يصعب قياسه ، إلا أن التعب الشديد بدون سبب واضح يجب أن يثير الشك. يمكن أن تؤدي اللوكيميا وسرطان القولون وسرطان المعدة إلى فقدان الدم ، وبالتالي الشعور بالإرهاق. بالطبع ، الإرهاق لا يعني بالضرورة وجود السرطان ، وهناك عدد من الأسباب الطبية التي تسبب الإرهاق.
تغيرات الجلد
إذا لاحظت تغيرات في جلدك ، مثل تغيرات في اللون أو ظهور الوحمات أو الوحمات ، فاتصل بطبيبك على الفور. تقرحات الفم التي لا تلتئم ، خاصة إذا كنت تدخن وتشرب الكحول ، قد تشير إلى أعراض سرطان الفم. من المهم إيلاء اهتمام خاص لتقرحات المهبل والجروح الموجودة على الفرج. الورم الميلانيني الفرجي هو نوع عدواني من السرطان يسبب تقرحات في منطقة العانة.
الوقاية من سرطان الثدي
تناول طعام صحي
يساهم النظام الغذائي السيئ وغير المتوازن في 60 بالمائة من السرطان لدى النساء. لذلك تذكر دائمًا نصيحة الأطباء بوجوب تناول خمس حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا.
في هذه الحالة ، يمكن الوقاية من 20٪ من حالات السرطان ، بما في ذلك سرطان الثدي. في الوقت الحاضر ، يركز العلماء كثيرًا على التأثير الوقائي للخضروات الخضراء ، لأنها تحتوي على الكاروتينات ، وحمض الفوليك (فيتامين B9) ، والفيتامينات C و E ، والسيلينيوم ، والأستروجين النباتي ، وبعض الألياف.
أضيفي الجوز أيضًا إلى أطباق السلطة ، حيث إن تناول حفنتين من الجوز يوميًا ، الغنيتين بأحماض أوميجا 3 ومضادات الأكسدة والأستروجين النباتي ، يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
أخيرًا ، اختر الدهون الجيدة ، مثل الدهون الموجودة في منتجات الألبان والأسماك ، وأحماض أوميغا 3 و 6 الدهنية ، وفيتامين د.
من ناحية أخرى ، تجنب الدهون المتحولة لأنها ضارة جدًا للثدي. أظهرت الدراسات العلمية أن النساء اللواتي يستهلكن الكثير من الأحماض الدهنية غير المشبعة أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي مقارنة بالنساء اللائي لا يستهلكن هذا النوع من الدهون.
لسوء الحظ ، هذه الدهون الضارة مخفية في ملفات تعريف الارتباط والحلويات والرقائق المقلية والبيتزا والوجبات الجاهزة … انتبه جيدًا لملصقات الأطعمة واحذر من المكونات التي تحتوي على الكثير من الدهون المتحولة.
تحرك لمدة ساعتين كل يوم
مارسي الرياضة وتخلصي من السموم المتراكمة في جسمك .. هذا مفيد جدا في التقليل من مخاطر الاصابة بسرطان الثدي. أظهرت الدراسات العلمية الحديثة أن ساعتين من النشاط البدني يوميًا (مثل المشي السريع ، وصعود السلالم ، والبستنة …) تمنح النساء زيادة بنسبة 6 إلى 18 في المائة مقارنة بنمط حياة غير مستقر.
تقلل المرأة التي تمارس نشاطًا بدنيًا لمدة خمس ساعات تقريبًا أسبوعيًا من خطر إصابتها بسرطان الثدي بحوالي 30 بالمائة ، بينما تقلل الرياضة المحترفة (أي ثلاث ساعات أو أكثر من التمارين أسبوعيًا) من خطر الإصابة بسرطان الثدي. بحوالي 50 بالمائة.
لذلك ، يقول الأطباء إن ممارسة 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني كل يوم (في شكل السباحة والجري والرقص …) يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي بحوالي 30 بالمائة.
بالإضافة إلى ذلك ، تساعد التمارين الرياضية على إنقاص الوزن الزائد وتؤثر بشكل مباشر على مستوى هرمون الاستروجين في الجسم. لذلك فإن التمرين هو أحد أفضل الطرق لتجنب خطر الإصابة بسرطان الثدي.
بالنسبة للمرأة التي عانت بالفعل من سرطان الثدي ، فإن النشاط البدني يقلل من خطر عودة المرض بنسبة 25 في المائة.
حافظ على لياقتك
إذا فقدت جميع النساء البدينات الوزن الزائد وتمكنن من الوصول إلى وزنهن المثالي ، فيمكن الوقاية من عشرات الآلاف من سرطانات الثدي كل عام. لماذا؟ لأن زيادة الوزن تزيد من معدل الإستروجين.
بعد انقطاع الطمث ، يمكن للدهون المتراكمة في الأنسجة الدهنية أن تحفز إنتاج هرمون الاستروجين. لسوء الحظ ، كلما زاد تشبع الجسم بهذه الهرمونات ، زاد خطر الإصابة بسرطان الثدي. ومن هنا تأتي الحاجة إلى الحفاظ على القدرة على الحركة وعلى وزن صحي ، خاصة بعد سن الخمسين ، لتقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الوزن ليس بنفس أهمية توزيع الدهون في الجسم. يكمن الخطر في الدهون المتراكمة في البطن. لذا حاولي دائمًا تقليل محيط الخصر قدر الإمكان وإذا أمكن لا تتجاوزي 80 سم. كيف؟ من خلال ممارسة الرياضة وزيادة استهلاكك للخضروات.
إنجاب الأطفال في سن مبكرة
يتحدث الأطباء والعلماء عن أهمية إنجاب الأطفال قبل سن الثلاثين. تنضج خلايا الغدة الثديية بعد الولادة الأولى فقط ، وفي ذلك الوقت تصبح أقل عرضة لهجمات المواد المسببة للسرطان.
بعبارة أخرى ، كلما ولدت المرأة مبكراً كلما قل خطر الإصابة بسرطان الثدي ، مع ملاحظة أن الطفل الأول بعد سن الثلاثين يفقد هذه “القسط” الوقائي.
يشار إلى أنه كلما زاد عدد الأطفال الذين تلدهم المرأة ، قلت مخاطر الإصابة بسرطان الثدي. وإذا قامت الأم بإرضاع طفلها لمدة ستة أشهر على الأقل ، يمكنها حماية ثدييها بشكل كبير من السرطان. تشير الدراسات إلى أن خطر الإصابة بسرطان الثدي ينخفض بنسبة 5 بالمائة لكل شهر من الرضاعة الطبيعية.
السيطرة على الإجهاد
لا يُعتقد أن الصدمات النفسية أو التوتر أو الحزن الشديد من العوامل المسببة للسرطان ، بل في الواقع أحيانًا يكون العكس هو الصحيح. اتضح أن الإجهاد اليومي يبدو أنه يسبق هذا المرض! كيف؟ عن طريق تقليل إنتاج الإستروجين.
بالطبع نحن نتحدث هنا عن التوتر النافع الذي يدفعنا إلى الأمام ، وليس التوتر الذي يجعل معدتنا تنقبض وتؤدي بنا إلى الاكتئاب.
الكشف عن المرض
حاليًا ، تكتشف الموجات فوق الصوتية 70 بالمائة من أورام الثدي الصغيرة ، وغالبًا ما تصل معدلات الشفاء إلى 90 بالمائة. يمكن في بعض الأحيان تجنب العلاج الكيميائي والجراحة الكبرى.
ومع ذلك ، لا يزال يتم اكتشاف 10 في المائة من سرطان الثدي في مرحلة متأخرة جدًا ، وبالتالي فإن معدل الشفاء هو صفر تقريبًا. لذلك من الضروري إخضاع الثديين لفحوصات دورية ابتداء من سن الثلاثين.
بعد سن الخمسين من المستحيل تفويت مواعيد التصوير الشعاعي للثدي بالطبع لا تنسي الفحص الذاتي للثدي وزيارة الطبيب كل ستة أشهر.
