تعد الدورة الشهرية من أهم أعراض البلوغ ، والتي تحدث لنا كنساء وفتيات تقريبًا كل 28 يومًا.
نتعرض أثناء فترة الحيض لبعض التغيرات الهرمونية التي تسبب لنا بعض الاضطرابات النفسية بشكل عام والاضطرابات الجسدية بشكل خاص.
تلك الأعراض التي تجعلنا نشعر بأن التاريخ يقترب ، دون سبب مرضي أو مشكلة تؤثر على حياتها ، ولكن بالتأكيد سببها الدورة. لذلك لا داعي لحساب موعد الحيض لوجود علامات وأدلة معينة تنبئ بتاريخه.
من خلال هذا المقال ، أعزائي ، سوف نقدم لكم بعض هذه الأعراض والعلامات التي تظهر في الجسم قبل أيام قليلة من موعد الدورة الشهرية ، وربما نشرح بعضاً مما يمكن فهمه لتجنب نتائج هذه الأعراض.
1- الشعور بالكآبة والحزن وقلة النوم
من أكثر الأعراض شيوعًا التي تصيب المرأة قبل بدء الدورة الشهرية الشعور بالاكتئاب والحزن مع حالة من التوتر والإثارة والعصبية المفرطة. كما أنها محاطة بالعديد من المشاعر السلبية التي تؤثر عليها وعلى علاقتها مع كل من حولها. هذا مع شعورها بالغضب والغضب على الأقل في موقف غير لائق. تميل النساء أيضًا إلى البكاء لأصغر الأسباب. اختراع مشاكل مع الآخرين أثناء الحيض. كن أكثر حساسية لتعليقات الآخرين. تحدث هذه الأعراض نتيجة انخفاض مستوى هرمون السيروتونين المرتبط بالاكتئاب ، مع انخفاض هرمون الاستروجين الذي يؤثر على قلة النوم العميق والكافي ، والسهر حتى وقت متأخر من الليل والشعور بالأرق بسبب مجموعة من الأفكار السيئة والشعور بتقلب المزاج.
2- صداع وتشنجات في البطن
تتضمن بعض العلامات التي تشير إلى اقتراب الدورة الشهرية ألمًا شديدًا في قاعدة الرأس ، وصداعًا مزمنًا ، وفقدان القدرة على التركيز واتخاذ القرارات. الشعور بالتعب والإرهاق والميل إلى العزلة والوحدة. قبل الدورة الشهرية ، تعاني النساء أيضًا من بعض الآلام والتشنجات في البطن والتشنجات المعوية ، مع الشعور بالألم والانتفاخ في أسفل البطن والحوض. يحدث نتيجة تقلصات الرحم التي تسبب آلامًا في عضلات الحوض ، مع إمساك وإسهال مزمن. يحدث هذا بسبب تغير الهرمونات التي تؤثر على وظائف الجهاز الهضمي والقولون. مع تغير مفاجئ في درجة حرارة الجسم ، والذي بدون سبب يسبب الشعور بالتعب والألم والضغط الشديد.
3- الميل لتناول الطعام والحلويات
قبل الحيض ، تتوق المرأة إلى تناول الأطعمة المغذية ، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات. خاصة الشوكولاتة والآيس كريم والحلويات والكعك والحلويات التي تعطي شعورًا بالسعادة ، كما تتوق النساء أيضًا إلى المشروبات الغازية الغنية بالسكر والأطعمة الدهنية. كما تلاحظ المرأة زيادة ملحوظة في الوزن ، وميل إلى ممارسة الهوايات التي تفضلها ، ولديها رغبة قوية في مشاهدة الأفلام الرومانسية التي تنقلها إلى عالم آخر. هي بحاجة إليه ليشعر بالرضا.
4- ظهور البثور والبثور على الوجه
ومن العلامات التي تدل على اقتراب موعد الدورة الشهرية للفتاة ظهور بعض البثور والبثور والقروح على جلد الوجه. على الفخذين وعلى الجبهة مع حساسية جلدية قوية ، خاصة في حالة إزالة الشعر الزائد خلال هذه الفترة. لذلك ينصح أطباء الجلد والخبراء بعدم إزالة الشعر خلال هذه الفترة. هذه الحساسية ناتجة عن خلل في مستويات هرموني الأستروجين والبروجسترون. كما أن الجلد جاف جدًا وخشن وملتهب ويزداد سوءًا عند اقتراب الدورة الشهرية.
5- آلام العظام وتورم الجسم
عزيزتي تشعر بألم حاد وشديد في مفاصلك وعضلاتك مع إحساس بالتهاب العظام وعدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي أو القيام بالأنشطة اليومية. إنه نتيجة لتغير الهرمونات في الجسم المسؤولة عن الحيض. كما تشعرين بألم حاد في الثدي مع زيادة في الحجم عن المعتاد ، ثم اتساع في الخصر والأرداف. كما يحدث قبل الدورة الشهرية انتفاخ وانتفاخ في أجزاء فردية من الجسم مثل انتفاخ الساقين واليدين وتورم العينين والوجه. يحدث هذا بسبب احتباس السوائل والماء تحت الجلد. بسبب بعض التغيرات في مجموعة الهرمونات التي تنظم سوائل الجسم وأملاحه.