حول عنصر الحديد
- الحديد من المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان للنمو والتطور ، لأن الجسم يحتاج إلى الحديد لإنتاج الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أجزاء الجسم ، ويحتاج الجسم إلى الحديد لإنتاج العديد من الهرمونات والنسيج الضام.
- يعد نقص الحديد في الجسم من أكثر مشاكل التغذية انتشارًا في العالم ، خاصة في الدول النامية ، وفقر الدم من أهم مؤشرات نقص الحديد.
- وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية لعام 2001 م ، فإن 30٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عام واحد وأربعة أعوام و 48٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 14 عامًا يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
أهمية الحديد للأطفال
- يعتبر الحديد من أهم العناصر الغذائية الضرورية للنمو السليم والتطور للطفل لأنه يساعد في نقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي أجزاء الجسم ويساعد العضلات على تخزين الأكسجين واستخدامه.
- يحدث نقص الحديد عند الأطفال عند نفاد مخزون الحديد ، مما يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم عند الأطفال ، وهي حالة يفتقر فيها الدم إلى ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة.
المستوى الطبيعي من الحديد الذي يحتاجه الأطفال
يولد الأطفال بكمية من الحديد مخزنة في أجسامهم ، لكنهم يحتاجون إلى كمية ثابتة من الحديد لنموهم وتطورهم بشكل طبيعي.
- يحتاج الأطفال من سن 7 إلى 12 شهرًا إلى حوالي 11 جرامًا من الحديد.
- يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 إلى 3 سنوات إلى حوالي 7 مجم.
- يحتاج الأطفال من سن 4 إلى 8 سنوات إلى 10 ملغ من الحديد.
- كمية الحديد التي يحتاجها الأطفال من سن 9 إلى 13 سنة حوالي 8 جرام.
- يحتاج الأطفال من سن 14 إلى 18 عامًا للفتيات إلى 15 جرامًا من الحديد.
- يحتاج الأطفال الذكور الذين تتراوح أعمارهم من 14 إلى 18 عامًا إلى 11 جرامًا.
أعراض فقر الدم عند الأطفال
تظهر معظم أعراض نقص الحديد لدى الأطفال بعد إصابة الطفل بفقر الدم الناجم عن حاجة الجسم إلى كمية كافية من الحديد.
- أشعر بالتعب الشديد والمرض.
- ضعف عام.
- لاحظ اصفرار وشحوب لون الجلد.
- الشعور بألم في الصدر وسرعة دقات القلب أو ضيق في التنفس.
- الشعور بالصداع والدوخة وعدم التوازن في الحركة.
- انخفاض كبير في درجة حرارة اليدين والقدمين.
- التهاب أو ألم في اللسان.
- تنقسم الأظافر ولا تنمو بطريقة صحية.
- ضعف الشهية خاصة عند الرضع والأطفال الذين يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد.
- صعوبات التعلم
- ظهور بعض المشاكل السلوكية.
- عدوى متكررة على فترات متكررة.
- الرغبة الشديدة في تناول المواد غير الغذائية مثل الثلج والطلاء والنشا.
أسباب فقر الدم عند الأطفال
يتعرض الطفل لفقر الدم عندما لا يحتوي الجسم على ما يكفي من الحديد لإنتاج الهيموجلوبين.
- نقص الحديد في النظام الغذائي ، لأن تناول نسبة قليلة من الحديد سوف يتسبب في إصابة الجسم بنقص الحديد بمرور الوقت ، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد اللحوم والبيض والخضروات الخضراء الغنية بالألياف والأطعمة غني بحمض الفوليك. .
- عدم القدرة على امتصاص الحديد بشكل طبيعي ، فإن وجود اضطرابات معوية يؤثر على قدرة الأمعاء على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام المهضوم ، مما يؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
الأطفال الأكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد
هناك قسم معين من الأطفال أكثر عرضة للإصابة بأمراض الدم وهم كالتالي: –
- الأطفال الذين يولدون قبل أكثر من ثلاثة أسابيع من موعد ولادتهم أو الذين يعانون من انخفاض الوزن عند الولادة.
- الأطفال الذين يتناولون حليب البقر أو الماعز قبل سن السنة.
- الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية فقط ولا يتلقون أي أطعمة تحتوي على الحديد بعد 6 أشهر من العمر.
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة واحدة وخمس سنوات والذين يستهلكون أكثر من 710 ملليلتر من حليب البقر أو الماعز أو حليب الصويا يوميًا.
- الأطفال المصابون بحالات طبية معينة مثل الالتهابات المزمنة.
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وخمس سنوات الذين تعرضوا للرصاص.
مضاعفات فقر الدم عند الأطفال
يمكن أن يؤدي تعريض الطفل لفقر الدم إلى مشاكل صحية أخرى إذا ترك نقص الحديد دون علاج ومن أهم هذه المضاعفات ما يلي: –
- يؤدي نقص الحديد لدى الأطفال إلى سرعة ضربات القلب وعدم انتظامها حيث يضخ القلب المزيد من الدم للتعويض عن نقص الأكسجين الذي يحمل الدم لدى مرضى فقر الدم ، مما يؤدي في بعض الحالات إلى تضخم القلب أو قصوره.
- يؤدي نقص الحديد الشديد لدى الأطفال إلى تأخر النوم بالإضافة إلى زيادة التعرض للعدوى.
طرق الوقاية من فقر الدم عند الأطفال
هناك مجموعة من النصائح التي تقطع شوطا طويلا في الحد من التعرض لفقر الدم ونقص الحديد عند الأطفال ومن أهم هذه النصائح ما يلي: –
- تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والدواجن والمأكولات البحرية والبقوليات والخضراوات الورقية والفواكه المجففة والحبوب المدعمة بالحديد والبازلاء.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي بكثرة ، مثل البروكلي والجريب فروت والكيوي والبطيخ والبرتقال والفلفل واليوسفي والفراولة والطماطم.
- تجنب إعطاء حليب البقر في السنة الأولى من العمر.
- يوصى بفحص الحديد عند الرضع في عمر 9 أشهر و 12 شهرًا.
- تأكد من إعطاء مكملات الحديد للأطفال حديثي الولادة من عمر 4 أشهر حتى يتمكنوا من تناول حصتين أو أكثر من الأطعمة الغنية بالحديد.
- تأكد من إعطاء مكملات الحديد للأطفال قبل الولادة من أسبوعين إلى عام واحد في حالة اعتماد الطفل على الرضاعة الطبيعية.
- تأكد من أن الطفل الذي يتراوح عمره بين عام واحد وخمسة أعوام لا يشرب أكثر من 710 ملليلترات من الحليب يوميًا.
من هنا وبعد الوصول الى نهاية المقال قمنا بفحص اعراض فقر الدم عند الاطفال ونتمنى ان تكون المقالة قد حصلت على الفائدة المرجوة وننصحك بمشاركتها بين اصدقائك حتى تنتشر الفائدة عليهم جميعا .