أعراض عرق النسا في الساق اليمنى
أعراض عرق النسا في الساق اليمنى هي كما يلي:
- الشعور بألم في أسفل الظهر.
- وجود ألم في مؤخرة الساق في مكان جلوسها.
- لديك ألم في الورك.
- إحساس بالوخز في أسفل الساق.
- ضعف وتنميل عند تحريك الساق.
- هناك ألم مستمر في الجانب الأيمن.
- هناك وخز شديد يصعب تحمله عند الهبوط على الساق المصابة.
أسباب عرق النسا في الساق اليمنى
يحدث عرق النسا بشكل رئيسي بسبب وجود تهيج في العمود الفقري القطني نتيجة للأسباب التالية:
- يحدث تضيق العمود الفقري القطني نتيجة تضيق القناة الشوكية في أسفل الظهر.
- الإصابة بمرض القرص التنكسي الذي يشكل وسائد بين الفقرات.
- قسم في الفقرات.
- الحمل.
- تشنجات عضلية في الظهر والأرداف.
عرق النسا المزيف
عرق النسا الكاذب هو متلازمة تسمى الكمثري ، وهي ألم شديد يسبب بعض التشنجات في عضلات الأرداف الصغيرة ، بحيث يؤدي الضغط على هذه العضلة إلى إحساس بالألم والتشنج يشبه إلى حد بعيد عرق النسا في الأرداف.
تتعدد أسباب العرق الأنثوي المزيف ، ومن هذه الأسباب ما يلي:
- تورم في العضلات.
- إحساس بالوخز مشابه لصدمة كهربائية في الساق.
- شعور بحرقة أو تنميل في الكاحل.
- ألم شديد في أسفل الظهر.
- التعرض للنزيف في منطقة عضلات الكمثرى.
- قلة الحركة في مفصل الورك.
- ألم شديد عند الجلوس.
من الممكن التمييز بين عرق النسا الحقيقي والخطأ عن طريق إجراء اختبارات سريرية مختلفة مثل: اختبار priformis أو اختبار الانكماش عند الطبيب المختص.
الحالات التي يجب عليك مراجعة الطبيب فيها
الحالات التي يجب عليك مراجعة الطبيب فيها هي:
- وجود ألم حاد ومفاجئ بالساق أو أسفل الظهر.
- إحساس بالوخز في العضلات.
- وجود ألم شديد يتبعه إصابة عنيفة.
- إذا كان الشخص يعاني من نقص في السيطرة على الأمعاء أو المثانة.
مضاعفات عرق النسا في الساق اليمنى
مضاعفات عرق النسا في الساق اليمنى هي كما يلي:
- فقدان الإحساس في الساق المصابة.
- إصابة في ضعف الساق المصابة.
طرق منع عرق النسا
طرق الوقاية من عرق النسا هي كما يلي:
- تمرين منتظم.
- الحفاظ على الوضع الصحيح والجلوس بشكل صحيح لا يسبب مشاكل في الظهر.
- الاعتماد على ميكانيكا الجسم الجيدة.
علاج عرق النسا
يمكن علاج عرق النسا من خلال عدة طرق ، بما في ذلك:
- يتكون العلاج من تناول المسكنات الموصوفة من قبل أخصائي والتي تعمل على تسكين الألم.
- قم ببعض التمارين التي تساعد في تقليل الأعراض ، مثل: المشي ، وتمارين الإطالة.
- ضع كمادات ساخنة أو باردة على المنطقة المؤلمة.
- اللجوء إلى العلاج الطبيعي من قبل أخصائي.
- العلاج السلوكي الذي يعتمد على تدريب المريض على التعامل مع عرق النسا بطرق مختلفة.
علاج عرق النسا بالجراحة
- العلاج الجراحي الذي يستخدم في حالة فشل طرق العلاج الأخرى ويهدف إلى إزالة السبب المسبب للألم.
- في هذه العملية ، تتسع قناة النخاع الشوكي لتقليل الضغط على الأعصاب.
- يتم تركيب القرص من خلال الإزالة الكلية أو الجزئية للقرص التالف من الفقرات.
الحالات التي تحتاج إلى جراحة لعلاج عرق النسا هي كالتالي:
- متلازمة ذيل الفرس.
- وجود أورام أو تجمع سوائل في أكياس على شكل خراج.
- وجود عرق النسا على كلا الجانبين مما يسبب انفتاق العديد من الأقراص على مستويات مختلفة.
- عدوى منطقة الحوض.
- وجود ألم مستمر في الساق أو معاناة من ضعف في الساقين أو ضعف في العضلات بينهما والذي يستمر لمدة 6 إلى 8 أسابيع.
تتطلب الجراحة تخديرًا عامًا مع الإقامة بالمستشفى لمدة يومين ، وهناك بعض التقنيات الحديثة التي يمكن من خلالها إجراء بعض العمليات ويلجأ المريض إلى التخدير الموضعي.
علاج عرق النسا في الطب النبوي
اعتمد الطب النبوي في علاج العديد من الأمراض على الأعشاب وما تجلبه من فوائد عديدة في مكافحة الأمراض ، ومن طرق علاج عرق النسا في الطب النبوي ما يلي:
1- الكركم
الكركم من الأعشاب التي تحتوي على مواد مضادة للالتهابات كما يحتوي على مادة الكركمين التي تعمل على تهدئة الألم.
هناك العديد من الدراسات التي أظهرت أن الكركمين عشبة فعالة في علاج الأورام والالتهابات في أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك عرق النسا المرتبط بألم في الفخذين والظهر.
2- الثوم
للثوم خصائص مضادة للالتهابات وتسكين الآلام ، كما أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم.
يوصى بإضافة الثوم إلى الطعام أو تناول 4 فصوص من الثوم كل صباح للاستفادة من فوائده المتعددة في محاربة عرق النسا.
3- عشب جاميكا
يتم استخراج هذه الأعشاب من قرانيا. عُرفت هذه الأعشاب منذ العصور القديمة بأنها تخفف الآلام المرتبطة بالأعصاب. هناك مكملات غذائية يمكن الوثوق بها لتخفيف الألم.
علاج عرق النسا بالزنجبيل
وصفة الزنجبيل من الطرق الفعالة لعلاج عرق النسا والتي ثبت نجاحها ، وهي كالتالي:
المكونات
- ملعقة زيت سمسم.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج.
- ملعقة زيت زيتون.
- ملعقة كبيرة عصير ليمون.
كيف تستعد
تمارين عرق النسا
هناك العديد من تمارين عرق النسا التي تساعدك على التعافي من مشكلة عرق النسا ، بما في ذلك:
1- تمارين القوة لتقوية العضلات
- تمارين القوة هي تمارين تدعم عضلاتك الأساسية وتعالج الانزلاق الغضروفي.
- تمارين القوة تقوي عضلات البطن الأمامية والخلفية.
- يساعد على تقوية عضلات البطن والبطن.
- يجعل العضلات حول العمود الفقري مرنة.
2- تمرين بلانك
تعتبر تمارين البلانك من التمارين التي تساعد على إزالة آلام المعدة ، وهي كالتالي:
- استلق على الأرض في وضع رأسي.
- اجعل الكتف والقدمين على نقاط الدعم.
- يتم رفع الجسم بدعم من الكوع وأصابع القدم.
- يجب أن يكون الظهر في وضع مستقيم لمدة دقيقة واحدة على الأقل قبل العودة إلى الوضع السابق.
- استمر في أداء هذا التمرين لمدة ربع ساعة على ثلاث دورات.
- يتم أخذ قسط من الراحة بين كل جلسة والتالية لتجنب آلام العضلات.