إذا كنت تعاني من بعض أعراض انسداد الشرايين الخطيرة وتبحث عن أهم الأسباب وطرق تشخيصها ، فنحن نقدم لك مقالاً شاملاً عن أعراض انسداد الشرايين حصرياً في مجلة ديتا الأولى عربية في عالم اللياقة البدنية. والصحة والجمال.
القلب هو أهم عضو في جسم الإنسان ، لذلك تعمل عضلة القلب بشكل لا إرادي وتضرب الدم في جميع أنحاء الجسم ، وبالتالي تزود أعضاء الجسم بالدم الغني بالأكسجين الذي تحتاجه لمواصلة عملها بشكل جيد ، والقلب هو كما أنه أقوى عضلة في الجسم وأهمها ، فهو يعمل دون توقف أو إرهاق ، ولكن القلب أيضًا عضو حساس يبدأ بالضعف مع تقدم الإنسان في العمر تدريجيًا ، ولكن هناك عوامل تؤثر عليه ، تجعله يصبح ضعيفًا. ومريض.
ومن اخطر الامراض التي تصيب القلب وعمله مرض انسداد الشرايين. شرايين القلب هي بمثابة ممرات يمر من خلالها الدم من وإلى القلب. الجسم كله وهناك انسداد للشرايين نتيجة تراكم الدهون والشحوم والكوليسترول في الشرايين مع مرور الوقت ، كمكون يمنع مرور الدم وعبوره عبر الشرايين.
في الماضي ، كان انسداد الشرايين يمثل مشكلة صحية لكبار السن فقط ، ولكن في الآونة الأخيرة ، أصبحت مشكلة الشرايين المسدودة تشكل تهديدًا لمختلف الفئات ، حتى الشباب ، حتى الموت والسكتة القلبية والسكتات الدماغية.
أسباب انسداد الشرايين:
يعد التدخين السبب الأكثر شيوعًا وخطورة لانسداد الشرايين لأن التدخين يضر الشرايين وصمامات القلب ويؤدي إلى تصلبها ، مما يؤدي في النهاية إلى انسداد الشرايين وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. تؤدي زيادة نسبة الدهون الضارة والمشبعة في الجسم إلى تراكم هذه الدهون في الشرايين ، والتي تقف بمرور الوقت أمام الدم وتمنعه من المرور عبر القلب ، كما يلعب الوزن الزائد دورًا خطيرًا في انسداد الدورة الدموية. الشرايين ، لأن الوزن الزائد يتسبب في تراكم الدهون والشحوم الضارة بالشرايين ، كما أن قلة الحركة وقلة ممارسة الرياضة يؤدي إلى تراكم الدهون التي تؤدي إلى انسداد الشرايين ، وقد أظهرت بعض الدراسات العلمية الحديثة أن الإجهاد العصبي والانفعالات الشديدة يؤدي إلى انسداد الشرايين مما يفسر خطورة العوامل النفسية على صحة القلب والشرايين ، إضافة إلى حدوث مستويات عالية من الكوليسترول الضار في الدم والإفراط في تناول الأطعمة المشبعة بالدهون الضارة.
أعراض انسداد الشرايين:
يؤثر انسداد الشرايين على الأعضاء المختلفة حسب الشرايين المصابة بالانسداد ، لذلك تختلف أعراض الانسداد الشرياني من حالة إلى أخرى ، ولكن هناك بعض الأعراض الرئيسية التي تتعلق بالقلب وهذه الأعراض شائعة بين العديد منها:
1- المعاناة من أعراض السكتة الدماغية ، في حالة كون الشريان المسدود أحد شرايين الدماغ ومن أبرز هذه الأعراض الشعور بعدم القدرة على الحركة وصعوبة التركيز والتفكير والتذكر بالإضافة إلى صعوبة الكلام.
2- أعراض الذبحة الصدرية.
3- الإحساس بألم شديد في الأطراف.
4- شحوب الوجه والأطراف بسبب نقص الدم.
5- زرقة الشفاه.
6- الإرهاق الشديد والإرهاق والإرهاق دون سبب واضح.
7- الم شديد في الصدر.
8 – خدر في الأطراف وعدم القدرة على تحريكها في بعض الأحيان.
علاج انسداد الشرايين:
تساهم عادات الأكل الصحية في تحسين حالة الشرايين المسدودة.تجنب الأطعمة المشبعة بالدهون الضارة واستبدالها بالخضروات والفواكه الطازجة الغنية بالفيتامينات والألياف يساهم في تحسن كبير في حالة الشرايين. كما يساهم التمرين من الشرايين في تحسين الصحة. .
العوامل التي تسبب انسداد الشريان الفخذي:
يعتبر التدخين من أهم العوامل المسببة لانسداد الشرايين بشكل عام.
ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
القدم السكرية ومضاعفات مرض السكري.
أمراض الأسرة الوراثية.
مرض قلبي.
أمراض السمنة.
فشل كلوي مزمن.
نقص فيتامين د (التعرض للشمس).
نقص هرمون التستوستيرون.
الهوموسيستين المرتفع.
– التقدم في العمر.
– ارتفاع ضغط الدم.
قدرة الجسم على الانقباض.
أعراض انسداد الشريان الفخذي:
الشريان الفخذي له أعراض يمكن أن تظهر في المراحل المبكرة من الانسداد ويمكن أن تظهر في المراحل المتأخرة من الانسداد ، حسب طبيعة كل مريض.ألم عند الراحة مع تنميل في الساق لفترة مؤقتة وبرودة في أطراف مع سماكة أظافر القدم وضمور وضعف في عضلات الساق مع تلاشي لون القدم وتحولها إلى اللون الأرجواني وتساقط الشعر على القدمين من جانب ظهر القدم ، مع مرور الوقت تطول الدورة ، بعد فترة تبدأ الغرغرينا ولا يمكن علاجه في المراحل المتأخرة جدًا ويجب بتر القدم.
كيفية العلاج والتشخيص:
في مثل هذه الأمراض يجب على المريض الانتباه إلى زيادة نسبة الكولسترول في الدم وقياس ضغط الدم باستمرار. وعندما يرتفع ، من الضروري استشارة الطبيب فورًا لفحص نبض شرايين الساق وإجراء التصوير المناسب للساق مع التصوير الدوبلري للأوعية الدموية والأوعية التقليدية والتصوير المقطعي المحوسب. بعد تشخيص الحالة ، يلجأ الطبيب إلى العلاج الطبي بالأدوية والأدوية المناسبة ، ومراقبة المريض من وقت لآخر ، والحد من الأطعمة الدهنية ، وتغيير نمط الحياة ، والإقلاع عن التدخين ، وممارسة الرياضة العلاجية في حالة السمنة ينصح الطبيب بالتخلص منها والسيطرة على مستويات السكر في الدم لتجنب حدوث مضاعفات لها ، كما أن تمارين الساق والتمارين المنتظمة المناسبة للأدوية ، قد يلجأ الطبيب إلى تركيب دعامات داخل الشريان باستخدام إبرة من داخل الشريان. الفخذ وهذا لا يتطلب تخدير عام وأشعة مقطعية لتحديد مكان الانسداد وفتحه ببالون دعامة خاص لعلاج التضييق ، وفي جميع الحالات يجب على المريض التماس العناية الطبية بمجرد الشعور بالأعراض المذكورة أعلاه.
أفضل الأطعمة لتطهير الشرايين:
1. الأفوكادو
يُطلق على الأفوكادو أيضًا “طعام كامل” ، وله العديد من الفوائد الصحية ، حيث يساعد الأفوكادو على خفض مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) ، وبالتالي يساعد على تطهير الشرايين من رواسب الكوليسترول.
2. الحبوب الكاملة:
الحبوب الكاملة غنية بالألياف القابلة للذوبان ، مما يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم عن طريق تنظيف الشرايين
3. المكسرات
تحتوي المكسرات على أحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف وفيتامين هـ ، مما يجعلها من أفضل الأطعمة لصحة القلب ، وتساعد أوميغا 3 على إزالة الكوليسترول من الجسم وتنقية الشرايين.
4. زيت الزيتون:
زيت الزيتون من أفضل الأطعمة لتنظيف الشرايين. يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة ، والتي تحافظ على مستويات الكوليسترول تحت السيطرة. خلصت دراسة أجريت إلى أن زيت الزيتون يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار
5. الأسماك الدهنية
الأسماك الدهنية غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تخفض الكوليسترول ، ويمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم للأسماك الدهنية في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وخفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ، كما تساعد الأسماك الدهنية على زيادة الكولسترول الجيد HDL.
6. الهليون
للهليون العديد من الفوائد الصحية أحدها يعزز صحة القلب ، حيث يعمل الهليون على الأوردة والشرايين لتخفيف الضغط والسماح للجسم بامتصاص الالتهابات التي تراكمت على مر السنين. كما أنه يساعد في درء الجلطات الدموية المميتة
7. الرمان
يساعد الرمان على تعزيز صحة القلب وتنظيف الشرايين ، يحتوي الرمان على مواد كيميائية نباتية ومضادات الأكسدة التي تساعد على تنظيف الشرايين ، وقد خلصت الدراسات إلى أن عصير الرمان يساعد على تحفيز إنتاج الجسم لأكسيد النيتريك ، مما يحسن تدفق الدم وينظف الشرايين.
8. البروكلي
القرنبيط ، أحد أهم الخضروات الخضراء ، يحتوي على عناصر غذائية مهمة. كما أنه يحتوي على فيتامين K الضروري لتكوين العظام ويمنع الكالسيوم من إتلاف الشرايين. القرنبيط غني بالألياف ، مما يساعد أيضًا على خفض مستويات الكوليسترول ، مما يساعد في الحفاظ على الشرايين نظيفة
9. الكركم
يعتبر الكركم من أشهر أنواع البهارات ، حيث يحتوي الكركم على مادة الكركمين ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية وعامل مضاد للالتهابات يساعد في تقليل الالتهاب في الأوعية الدموية ، ويزيل الترسبات الدهنية من جدران الشرايين ، مما يساعد على الوقاية من الأمراض مثل التصلب وارتفاع ضغط الدم. يستخدم الكركم في العديد من الوصفات
10. البرسيمون:
هل تعلم أن الكاكي يساعد في الحفاظ على الشرايين نظيفة كل يوم؟ تحتوي البرسيمون على مادة البوليفينول التي تساعد على خفض الكوليسترول وتنظيف الشرايين ، مما يجعل الكاكي من أفضل الأطعمة لتنظيف الشرايين.
11. سمك السلمون
غالبًا ما يوصف السلمون بأنه سمكة صحية للقلب لأنه يحتوي ، مثل المكسرات ، على مجموعة متنوعة من الدهون الصحية. تساعد الدهون الصحية في السلمون على رفع الكوليسترول الجيد ، وخفض الدهون الثلاثية ، وتقليل الالتهاب. يمكنك أيضًا تناول الماكريل والتونة والرنجة للحصول على نفس الفوائد.
12. عصير البرتقال:
عصير البرتقال النقي غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين وظيفة الأوعية الدموية ، ويساعد هذا العصير أيضًا في منع ارتفاع ضغط الدم.اشرب كوبين من هذا العصير يوميًا ، خاصةً إذا كان عصير البرتقال طازجًا ، فهذه الطريقة ستحصل على جميع العناصر الغذائية .
13. القرفة
تعمل القرفة على تقليل الكوليسترول الضار بنسبة 26٪ وتساعد أيضًا على منع الترسبات الدهنية على جدران الشرايين. فقط أضف بضع ملاعق صغيرة يوميًا إلى نظامك الغذائي لتجربة فوائده.
14. سبيرولينا:
هذه الطحالب غنية بالمعادن والفيتامينات والكاروتينات ومضادات الأكسدة القوية والبروتينات. يساعد الاستهلاك المنتظم للطحالب على تنظيم ضغط الدم بطريقة صحية وإرخاء جدران الشرايين. أولئك الذين يدخلون الطحالب في نظامهم الغذائي يمكن أن يقللوا من نسبة الكوليسترول الضار بنسبة 10٪ ويزيدون أيضًا نسبة الكوليسترول الجيد بنسبة تصل إلى 15٪
15. التوت البري:
يعتبر التوت البري ممتازًا للقلب لأنه مصدر غني بالبوتاسيوم. خلصت الدراسات إلى أن شرب عصير التوت البري النقي بانتظام يساعد على رفع الكوليسترول ويقلل الكوليسترول الضار. أولئك الذين يشربونها بانتظام يتمتعون أيضًا بانخفاض بنسبة 40 ٪ في خطر الإصابة بأمراض القلب.
16. القهوة:
يمكن أن يساعد فنجان القهوة في الصباح في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 20٪ ، وترتبط هذه الفوائد بتناول فنجانين إلى أربعة أكواب من القهوة يوميًا. بالطبع ، شرب أكثر من أربعة أكواب يضر أكثر مما ينفع. بالنسبة لبعض الناس بسبب محتوى الكافيين
17. الشاي الأخضر:
الشاي الأخضر مشروب جيد يوفر العديد من الفوائد الصحية المختلفة بسبب محتواه من السيتاشين ، وهو مضاد للأكسدة يمنع الجسم من امتصاص الكوليسترول ويساعد أيضًا على درء السمنة. للحصول على أقصى فائدة ، تناول كوبًا أو كوبين يوميًا.
18. الجبن
غالبًا ما يكون الجبن ضارًا ، ولكنه فعال في الوقاية من مشاكل القلب والسكتة الدماغية ، كما يساعد الاستهلاك المنتظم والمتوسط في التحكم في ضغط الدم.
19. البطيخ:
هذه الفاكهة منعشة وتساعد على تمدد الأوعية الدموية عن طريق تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك من خلال L-citrulline ، وهو نوع من مضادات الأكسدة.فقط كوب من البطيخ الطازج كل يوم يوفر هذه الفوائد.
20- السبانخ:
تساعد هذه الخضار الورقية على تنشيط الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم ، فهي غنية بالبوتاسيوم وحمض الفوليك ، مما يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 11٪ عند تناول السبانخ الطازجة يوميًا.
الدراسات والبحوث:
ذكرت إحدى الدراسات أن القاتل الأول للأمريكيين هو أمراض القلب. يتسبب هذا المرض في تراكم الترسبات في الشرايين ويعرض المرضى لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية بسبب عرقلة تدفق الدم. تعمل التعديلات والتغييرات في نمط الحياة على الحد من هذه المخاطر ، وهناك بعض الأطعمة التي تعتبر صديقة للشرايين وتساعد على منع البلاك وانسداد الشرايين ، بما في ذلك الأفوكادو وزيت الزيتون والحبوب الكاملة والمكسرات والهليون.
