أعراض الدورة الشهرية ما قبل هبوطها
الدورة الشهرية لها العديد من الأعراض وسننظر في هذه الأعراض التي تحدث قبل الحيض. يمكن لكل فتاة أن تفهم ما يحدث لها ، وسوف نقيمها على النحو التالي:
شعور بالكآبة والحزن
- من أكثر الأعراض التي تصيب المرأة قبل الحيض الاكتئاب والحزن المصحوب بالتوتر والتهيج والأرق وارتفاع ضغط الدم ، كما أنها محاطة بالعديد من المشاعر السلبية التي تؤثر عليها وعلى علاقتها مع كل من حولها. الأشياء لا تستحق العناء.
- غالبًا ما تبكي النساء لأسباب تافهة ، ولديهن مشاكل وعلاقات متوترة مع أي شخص أثناء الحيض ، وهن حساسات تجاه الآخرين ويأخذن تعليقاتهن بحساسية شديدة.
- تشعر النساء بالاكتئاب والحزن قبل وأثناء الدورة الشهرية بسبب نقص هرمون السيروتونين المرتبط بالاكتئاب.
قلة النوم
- وهي من أعراض الدورة الشهرية قبل وصولها ، لأن هرمون الاستروجين ينقص ، ويؤثر على النوم ويؤدي إلى قلة النوم وقلة النوم.
- الأرق وعدم القدرة على النوم والسهر بسبب التقلبات المزاجية والوجود المتكرر وتراكم المشاعر والأفكار السيئة وتذكر ذكريات الماضي بسبب ذلك.
تقلصات في البطن وإمساك مزمن
- وهو من اهم اعراض الدورة الشهرية قبل وصولها ، حيث يشعر المريض بآلام وتشنجات في اسفل البطن والامعاء وظهور انتفاخ في البطن والحوض بسبب الرحم وانقباضاته مما يؤدي الى الام في البطن. أسفل البطن وعضلات الحوض عند النساء وظهور الإمساك المزمن غالبًا عند معظم النساء ، ولكن في بعض الحالات يكون الإسهال ممكنًا أيضًا.
- وكل هذا يحدث بسبب التغيرات الهرمونية وتأثيرها على القولون والجهاز الهضمي ، مع تغير مفاجئ في درجة حرارة الجسم ، مما قد يسبب التعب والألم والضغط القوي دون سبب.
الصداع والصداع
- تشمل أعراض اقتراب موعد الدورة الشهرية الآلام الشديدة في النصف السفلي ، والصداع المزمن ، وعدم الانتباه والتردد ، والشعور بالإرهاق ، والتعب والرغبة في التوقف بسبب التغير في مستويات هرمون الاستروجين ، وهو المسؤول عن الشعور بالصداع والصداع أثناء الحيض. .
ظهور الحبوب على الوجه
- وهي من أكثر أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها ، لأنه قبل نزولها تظهر تقرحات وبثور على الخدين وجبهة بشرة المرأة ، ويكون وجه المرأة شديد الحساسية خلال هذه الفترة خاصة عند إزالة الفائض. . لذلك يجب عدم إزالة الشعر أثناء الدورة الشهرية.
- ويحدث هذا بسبب انخفاض هرمون الاستروجين والبروجسترون ويصبح الجلد ملتهبًا وجافًا وحساسًا للغاية ، ومع اقتراب الدورة يزداد ظهور البثور نتيجة تنشيط الغدد لإنتاج الزهم مما يؤدي إلى إغلاق مسام الجلد وظهور البثور فيه.
الرغبة في تناول الحلويات والأطعمة
- قبل بداية الدورة الشهرية ، تحب النساء تناول الكثير ، وخاصة الحلويات ، لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكريات ، لأنها تزيد من الشعور بالسعادة والفرح والرغبة العارمة في تناول السكريات والحلويات ، مثل الآيس كريم والكيك ، الشوكولاته ، وشرب المشروبات الغازية ، ويزيد وزن المرأة في أيام الدورة الشهرية.
حدوث آلام في الجسم
- التهاب وألم في المفاصل وعدم قدرتها على الحركة بشكل طبيعي والقيام بأنشطة الحياة المختلفة بسبب تغير الهرمونات في جسد الأنثى وظهور ألم شديد في ثدي الفتاة بشكل قوي وحجم الصقر بسبب زيادة هرمون البرولاكتين أثناء الدورة الشهرية ، وهو الهرمون المسؤول عن إنتاج وإفراز حليب الثدي لدى النساء.
تورم وانتفاخ الجسم
- حدوث انتفاخ في الساقين واليدين وانتفاخ وانتفاخ في العينين والوجه نتيجة احتباس السوائل في جسم الانسان تحت الجلد نتيجة تغير الهرمونات في جسم الفتاة اثناء الدورة الشهرية وهي المسؤولة عن تنظيم السوائل والأملاح في الجسم وتحدث أثناء الدورة الشهرية أو قبلها وتنتهي بانتهاء الدورة الشهرية.
- ويجب على المرأة الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح قبل فترة الحيض وتناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات وممارسة الأنشطة الرياضية بعد احتباس السوائل والانتفاخ والانتفاخ.
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
- الحمية
تؤثر الحميات الغذائية على عدم انتظام الدورة الشهرية ، تمامًا كما في حالة الحمية المخفضة فإنها تسبب اضطرابات الدورة الشهرية.
- حاله عقليه
المشاكل والضغوط النفسية والتوتر العصبي تؤثر على عدم انتظام الدورة الشهرية مما يؤدي إلى تأخرها.
- يبذل جهد
بذل جهود مكثفة كالتمارين الرياضية يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية وتغيرات في موعدها ، ومن أجل الحفاظ على انتظام الدورة الشهرية في موعدها ، يجب تناول أطعمة صحية ، واتباع نظام غذائي متكامل ، وممارسة الأنشطة الرياضية ، وتجنب القلق والانفعالات. والضغط النفسي.
الفرق بين أعراض الدورة الشهرية قبل انخفاضها وأعراض الحمل
تتشابه الأعراض التي تسبق الحيض والحمل ، مما يجعل من الصعب على المرأة التمييز بينهما ، لكن هناك اختلافات طفيفة تجعلها مختلفة. فيما يلي الاختلافات:
نزيف
- يكون النزيف أثناء الدورة الشهرية خفيفًا في البداية ، ثم يزداد تدريجيًا خلال الدورة ، وينخفض مرة أخرى في النهاية ، وتستمر الدورة لعدة أيام.
- خلال فترة الحمل ، تعاني النساء من نزيف مهبلي على شكل بقع حمراء أو بنية تظهر بعد 10 إلى 14 يومًا من الحمل ويستمر النزيف لمدة يومين إلى ثلاثة أيام.
ألم الثدي
- يظهر ألم الثدي وانتفاخه ، وتتدفق بعض الإفرازات وتستمر خلال فترة الحيض وتنتهي فور انتهاء الدورة الشهرية.
- الثديان حساسان للغاية أثناء الحمل وملمسهما ناعم للغاية ، لكنه ينتفخ وينتفخ كما يحدث أثناء الدورة الشهرية ، وبسبب ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون في جسم المرأة ، فإنه يستمر لمدة أسبوع إلى أسبوعين من بداية الحمل.
تقلب المزاج
- أثناء الدورة ، تشعر الفتاة بالاكتئاب الشديد والرغبة في البكاء وسرعة الانفعال ، لأنها من أعراض الدورة الشهرية ، قبل أن تأتي ، وتستمر لمدة يومين أو أكثر ، ويعتمد ذلك على كل فتاة. .
- خلال فترة الحمل ، تعاني النساء من تقلبات مزاجية مشابهة لما يحدث خلال الدورة الشهرية ، من الشعور بالكآبة والرغبة في البكاء والقلق والتوتر وسرعة الانفعال. تستمر هذه الحالة أثناء الحمل ويمكن أن تستمر بعد الولادة ويمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب مثل البئر.
استفراغ و غثيان
- خلال الدورة الشهرية ، لا يشعر بالغثيان ، ولكن يمكن أن يحدث عسر هضم أو إمساك أو إسهال وانتفاخ وغازات في الأمعاء ، وفي بعض الحالات يمكن أن يؤدي إلى القيء ، لكن هذا نادر.
- الغثيان والقيء من أبرز أعراض الحمل التي تظهر وتميزها ، وتبدأ خلال شهر من بداية الحمل ووصول البويضة إلى الرحم ، ويمكن أن يستمر القيء لفترة طويلة أثناء الحمل وقد لا يحدث. عند بعض النساء أثناء الحمل ، ولكن من النادر ألا يحدث هذا لأنه من أكثر أعراض الحمل شيوعًا.
الآلام والتشنجات
- وهي أهم أعراض الدورة الشهرية قبل وصولها ، وذلك لأن الآلام والتشنجات تظهر في مناطق مختلفة من الجسم ، وخاصة في أسفل البطن والأمعاء والظهر ، وتورم البطن والحوض بسبب الرحم وانقباضه. وتستمر هذه الأعراض لمدة يومين مع بداية الدورة الشهرية.
- أثناء الحمل هناك آلام مثل تقلصات وتشنجات في أسفل البطن والظهر والتي تحدث مع أعراض الدورة الشهرية قبل وصولها ، وبالتالي لا يمكن التمييز بسهولة بين الحيض والحمل.
في نهاية مقالنا ناقشنا اعراض الدورة الشهرية قبل بدايتها واسباب عدم انتظام الدورة الشهرية والفرق بين اعراض الدورة الشهرية قبل بدايتها واعراض الحمل ونأمل ان تكون مفيدة لك وينتظرون تعليقاتكم.