اطعمة لمرضي السكر لتخفيض السكر بالدم

قال الدكتور خالد يوسف المتخصص في السمنة ونحافة الوزن ، إن مرض السكري ناتج عن ارتفاع ضغط الدم أو عدم انتظام الأكل أو عدم اتباع نظام غذائي صحي.

وأكد أن هناك 5 أطعمة تخفض نسبة السكر في الدم وهي:

1- الجوافة والتفاح لأنهما ينظمان الأنسولين ولا يحتويان على سعرات حرارية.

2- يساعد زيت الزيتون على تنظيم الأنسولين في الدم.

3- الخضار الورقية الخضراء مثل الجرجير والسبانخ لاحتوائها على المعادن وتحارب الجراثيم في الجسم.

4- القرفة تساعد مستقبلات الأنسولين في الدم.

5- الشوفان يخفض نسبة السكر في الدم.