اطعمة الاطفال الرضع

إذا كنت تبحثين عن وصفات غذائية مغذية وصحية لطفلك ، فنحن نقدم لك مقالاً شاملاً عن تغذية الرضع حصرياً في مجلة ديتا ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال.

نطرح على أنفسنا دائمًا أسئلة عن الأطعمة المفيدة لأطفالنا دون الإضرار بوظائف جسمه ، وذلك لتجنب الحساسية والإسهال ولنموه الصحي ، لأن إرضاع الطفل يبدأ في شهوره الأولى ، لأنه نظام غذائي جيد. له ويستمر معه حتى 6 أشهر لأنه يعطي ويوفر المناعة والحماية للطفل ، إلى جانب أنه يقي من العديد من الأمراض ويفضل عدم إطعام الطفل قبل 6 أشهر ، وخلال هذه الفترة “6 أشهر “يُنصح الطفل بالرضاعة وعدم الرضاعة. يكون للطفل طعام وشراب آخر بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية ، وإذا رفض طفلك الرضاعة الطبيعية خلال هذه الفترة ، يجب استشارة طبيبك مباشرة لأن طبيبك يمكن أن ينصحك بإعطائك حليب الاطفال المناسب لعمره. لذلك سنقدم لك عزيزي القارئ بعض الأطعمة المفيدة لطفلك بعد بلوغه سن الرشد. 6 اشهر ..

الأطعمة الموصى بها لحديثي الولادة

عندما تبدئين بإطعام طفلك ، ستجدين دائمًا أنه ينجذب إلى معظم الأطعمة التي يكون طعمها قريبًا من الحليب الذي تناوله أثناء الرضاعة الطبيعية ، لذلك يجب أن تقدمي له طعام “حبوب الأرز” ، حيث إنه الغذاء الأول المثالي لك الطفل بعد تجاوز سن 6 أشهر.
من مميزات دقيق حبوب الأرز أنه موصى به من قبل منظمة الأطفال العالمية لأنه غذاء خالٍ تمامًا من الغلوتين والكازين.
معنى حبوب الأرز .. أما معنى حبوب الأرز فهي غذاء سهل الهضم وخفيف على معدة الطفل.

كيفية تقديم حبوب الأرز لطفلك.

هناك طرق لضمان تقديم حبوب الأرز بسهولة في العديد من الأشكال لطفلك ، وتشمل هذه الطرق “توفير حبوب الأرز في العصيدة. هناك أيضًا طريقة لتقديم الطعام الذي من شأنه أن يجعل الطفل نشيطًا في الصباح ، وهي:

تُضاف ملعقتان كبيرتان من الموز المهروس ، ثم 4 ملاعق كبيرة من القمح ، وهو جزء من حبوب الرضع ، وتُمزج مع 113 إلى 168 جرامًا من حليب الثدي.

هناك أيضًا وجبة خفيفة عندما يحتاج الطفل إلى طعام بين الوجبات لأنه لا يشعر بالشبع في بعض الوجبات ، وهذه الوجبة الخفيفة هي:

أضف 2-3 ملاعق كبيرة من الزبادي ، 14 جرام من بسكويت القمح ، ثم اخلط 56 جرام من الماء.

هذه الأطعمة التي نقدمها للطفل يمكن أن تفيده في الكثير من الفيتامينات والكالسيوم والحديد التي يفقدها الجسم ، لأن احتياطيات الحديد في جسم الطفل تكفي حتى الأشهر الستة الأولى ، لذلك من الضروري إعطاء الأطعمة التي يفقدها الجسم. يحتاج الرضيع إلى الزيادة بعد إتمام الشهر السادس من الحديد في جسم الطفل.

هناك أطعمة أخرى تلعب دورًا مهمًا في بناء جسم طفلك بعد 6 أشهر
تشمل هذه الأطعمة “المعكرونة المطبوخة بكميات صغيرة ، الزبادي ، الجبن ، اللحم المفروم ، الفاصوليا ، صفار البيض ، العدس المطبوخ.” بالإضافة إلى ما سبق ، يمكنك أيضًا تقديم وجبة من الخضار المقطعة ، مربعات من الخبز المحمص ، البروكلي ، أو شرائح الفاكهة اللينة مثل الموز والكمثرى والخوخ والتفاح المفرط في الطهي قليلاً.

كما يمكن تقديم طعام إضافي للطفل ، على سبيل المثال ، “اترك دقيق الشوفان في ماء ساخن لمدة ربع ساعة ثم ضعه في خلاط كهربائي مع تفاحة وأناناس طازج وقليل من الجزر المسلوق”.

نصيحة مهمة

* لا ننصح الأم بإعطاء الطفل عسل النحل قبل بلوغه سن سنة.

* تزويد الطفل بالطعام الآمن لصحته.

* اختيار الوقت المناسب لتمديد رضاعة الطفل بالطعام الصلب.

* إرضاع الطفل كلما احتاج ، ستجد ما يكفي.

• يمكنك قراءة الكثير عن الرضاعة الطبيعية لإيجاد توازن بين الطعام الصلب والرضاعة الطبيعية.

* أعط طفلك كمية قليلة من الماء ، كوبًا أو كوبين ، قبل الرضاعة لأنه يحتاج إليها في الطقس الحار حيث يفقد طفلك الكثير من الماء من خلال العرق.

* نبدأ بإطعام الطفل في أجزاء صغيرة من عدة أنواع تدريجيًا مقسمة إلى وجبة واحدة ، ثم وجبتين إلى ثلاث وجبات يوميًا.

يمكن أن تساعده هذه الأطعمة في بناء جسمه ومن أجل نمو صحي أفضل لحياة طفلك ، من الضروري تزويد طفلك بنظام غذائي صحي يفضله.

فوائد ماء الأرز للأطفال:

هناك العديد من فوائد ماء الأرز للأطفال ، وبعضها مذكور أدناه:

1. علاج الإسهال:
ماء الأرز علاج فعال للإسهال ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. أفادت الأبحاث التي أجراها باحثون بريطانيون أن تناول ماء الأرز عن طريق الفم يمكن أن يقلل من إنتاج البراز لدى الأطفال ويساعد أيضًا في علاج التهاب المعدة والأمعاء الخفيف إلى المتوسط. خذ كوبًا من ماء الأرز واغليه في 3 أكواب من الماء لمدة 15 دقيقة. 4 أونصات من ماء الأرز كل أربع ساعات أو حتى تهدأ الأعراض

2. الأكزيما
هل تعلم أن ماء الأرز يمكن أن يساعد في علاج الأكزيما لدى طفلك؟ هذا صحيح ، غالبًا ما يكون الأطفال الصغار ضحايا للإكزيما ، وهي شكل شائع من التهاب الجلد. في حالة غير مريحة للغاية ، خذ كوبين من ماء الأرز واخلطه في ماء حمام طفلك. تعمل الزيوت الموجودة في الأرز على ترطيب البشرة قليلاً وتهدئة المناطق الجافة على الجلد

3. الحمى:
يمكن أن يساعد ماء الأرز أيضًا في تقليل حمى طفلك. ما عليك سوى طهي الأرز في 2-3 أكواب من الماء حتى يصبح الأرز طريًا ، وخذي الماء لإطعام الطفل في أجزاء صغيرة.

4. يحفظ الطاقة:
يساعد الاستهلاك المنتظم لماء الأرز على توفير الطاقة لطفلك على الفور ، حيث يحتوي ماء الأرز على كمية عالية من الكربوهيدرات التي تساعد في تلبية احتياجات الطاقة لطفلك بعد يوم طويل من اللعب ، كما أن ماء الأرز سهل الهضم.

كلمة للتحذير:

قد تحتاج إلى استشارة طبيب الأطفال قبل إضافة ماء الأرز إلى نظامك الغذائي. إذا كان طفلك يعاني من حساسية من الشعير والشوفان ، فهناك احتمال أن يكون لديه أيضًا حساسية من الأرز. تتضمن بعض أعراض حساسية الأرز ما يلي:
– كوليوبلز
– متسرع
التقيؤ
– ضيق في التنفس
– صعوبات في التنفس

كيف يعمل ماء الأرز؟

سوف تحتاج:
ملعقتان كبيرتان من الأرز
– 1 كوب ماء
طريقة:
– نضع الأرز في قدر ونضيف الماء ونتركه حتى ينضج الأرز
عصر الأرز وجمع الماء
ماء الأرز جاهز
يمكن تخفيف ماء الأرز بالماء العادي قبل إعطائه لطفلك

في الختام ، يمكنك تضمين ماء الأرز بأمان في نظام طفلك الغذائي ، ولكن فقط بعد استشارة طبيب الأطفال ومعرفة أن ماء الأرز لا يمكن أن يحل محل حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.

الدراسات والبحوث:

وجدت إحدى الدراسات أن ماء الأرز لا يحتوي على ما يكفي من المعادن أو البروتين لتحل محل المعادن التي يفقدها طفلك بسبب الإسهال ، كما أنه يفتقر إلى البوتاسيوم والصوديوم ، وهما أهم المعادن. إذا كان الطفل يعاني من الإسهال ، فإنه يخسر حوالي 10٪ من وزن جسمه وقد يتعرض لجفاف شديد ، لذلك من الضروري التماس العناية الطبية على الفور