فرط النشاط
rjeem.com: يعاني الكثير من الأطفال من مشكلة فرط النشاط واللهو ، وهذا المرض أكثر شيوعًا عند الأولاد منه لدى الفتيات ، لأن الإحصائيات في الولايات المتحدة تظهر أنه مقابل كل تسعة فتيان معاقين هناك فتاة معاقة ، ولكن ما هو شائع في تعاني الفتيات من ضعف الانتباه أكثر من فرط النشاط ويمكن أن تستمر هذه الأعراض حتى سن 70 عامًا إذا لم يتم علاجها.
أعراض فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال
من الصعب رسم خط فاصل بين طفل نشط طبيعي وطفل شديد النشاط. في القائمة التالية تكون أعراض المرض أكثر حدة عند المصابين وتوجد بشكل خفيف وغير مقلق في معظم الأطفال الطبيعيين. .
- كثافة النشاط.
- اترك المهام والتعيينات غير مكتملة.
- تململ
- تخريب الألعاب والأثاث.
- عدم القدرة على الجلوس أثناء الأكل.
- غير مهتم بمواصلة المباراة أو إنهاء المباراة.
- ثرثارة جدا.
- في كثير من الأحيان يفشل في اتباع التعليمات.
- مرتبك.
- كثير من النضال مع الأطفال.
- غير مستقر.
- سريع الانفعال وسريع الانفعال.
- غير قادر على الانضباط.
- اخلط الأشياء.
- مشاكل النطق
- نوبات الغضب
- لا يمكنك الاستماع إلى نهاية القصة.
- لا يمكنك الاستماع إلى نهاية القصة.
- عناد.
- صعوبة في النوم.
- العصبية.
- متهور.
- أصدقاؤه لا يحبونه.
- نافذ الصبر.
- أخبر مجموعة من الأكاذيب.
- عرضة للحوادث.
- يبلل السرير.
- مدمرة.
أسباب فرط النشاط
لم يؤكد البطيئون حتى الآن كيفية حدوث هذا المرض ، لكنهم يتوقعون وجود خلل في عمل الجزء الأمامي من الدماغ ، وتشير بعض الدراسات إلى أن الجزء الأمامي من الدماغ يعمل ببطء عند الأطفال المصابين ، بينما أكدت دراسات أخرى أن قلة توافر الناقلات العصبية الدوبامين والنورادرينالين.
التغذية وفرط النشاط
السمنة وتوازن السكر في الدم:
بسبب قلة توافر الناقل العصبي الدوبامين ، يلجأ الأطفال المصابون إلى تناول سكريات أكثر من الأطفال العاديين لتعويض الدوبامين المفقود. للأسف ، تفشل طريقة التعويض هذه بسرعة لأنها لا تستفيد أكثر من بضع دقائق.
عندما يأكل الطفل بانتظام الأطعمة السريعة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة والحلويات والشوكولاتة والمشروبات الغازية والعصائر وقليلة الألياف ، تظل مستويات الجلوكوز في الدم متقلبة ، مما يؤدي إلى تقلبات شديدة في النشاط والسلوك. أفضل حل هو تقليل السكر تدريجيًا حتى لا تحدث أعراض الانسحاب مثل الصداع والتهيج العصبي.
أكد عدد من الدراسات وجود علاقة واضحة بين زيادة وزن الطفل واضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة ، مما يدل على أهمية الاهتمام بوزن الطفل منذ سن مبكرة.
ألاحماض الدهنية أوميغا -3
لم يسلم الأطفال الذين يعانون من فرط النشاط وقلة الانتباه من نقص أحماض أوميغا 3 الدهنية ، مما يؤدي أحيانًا إلى زيادة في عسر القراءة وعسر القراءة واضطرابات طيف التوحد. في تطوير لغتهم ومهاراتهم الاجتماعية والبصرية والسمعية.
أكدت العديد من الدراسات أهمية أحماض أوميغا 3 الدهنية في تنظيم الوظائف المعرفية والنشاط الحركي والاستكشافي وتخفيف الاضطرابات العاطفية ، كما أنها تؤثر على جودة وظائف الغدة الصنوبرية من حيث الإيقاع اليومي الذي يتحكم. النوم واليقظة ، حيث يتسبب نقصه في اضطرابات النوم ليلا بسبب اضطراب ساعات بيولوجية.
تؤكد العديد من الدراسات أن الأطفال الذين يعانون من فرط النشاط يعانون من نقص واضح في دهون أوميغا 3. وهذا النقص معروف بالعطش الشديد وجفاف الجلد والأكزيما والربو.
نقص هذا النوع من الدهون ناتج عن سوء امتصاصه وهضمه بالرغم من وجوده الكافي في النظام الغذائي ، ويحتاج الذكور أكثر من هذا النوع من الدهون ، وبعض الأطعمة تسبب سوء امتصاص هذه الدهون ، لذلك يجب تجنبها في وجبات الطعام اليومية . مثل القمح ومنتجات الألبان وبعض الأطعمة التي تحتوي على حمض السلسلة.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك حاجة لفيتامين C والبيوتين والزنك والمغنيسيوم وفيتامين B6 والنياسين لإكمال عملية هضم هذا النوع من الدهون ، وقد أكدت الدراسات أن تناول مكملات دهون أوميغا 3 أدى إلى تحسين مستويات التعلم والسلوك في غضون 12 أسبوعًا من تناولها. .
تشير نتائج بعض الدراسات إلى أن الأطفال الذين تناولت أمهاتهم الأسماك الدهنية في بداية الحمل كانوا أقل عرضة للإصابة باضطراب فرط النشاط مقارنة بالآخرين ، وزاد مستوى الذكاء لدى الأطفال الذين تناولت أمهاتهم الأسماك الدهنية أو الخالية من الدهون في الأشهر الأخيرة من الحمل عن طريق 7 ، 55 نقطة على الآخرين.
وجدت دراسة أجريت على 96 طفلاً أن المستويات المنخفضة من أحماض أوميغا 3 الدهنية كان لها أكبر تأثير على زيادة المشكلات السلوكية والتعليمية. أظهرت دراسة أخرى أن اضطراب نقص الانتباه الشديد مع فرط النشاط عند الأطفال كان مرتبطًا بانخفاض مستويات DHA والأحماض الدهنية الأراكيدونية ، وهما من أهم الأحماض الدهنية للدماغ. لأن هذا نتيجة للنظام الغذائي الذي يقدمه الوالدان.
كما أكدت إحدى الدراسات أهمية زيت بذر الكتان وفيتامين ج في تغذية الأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة ، حيث من الواضح أنهما ساعدا في إدارة هذه المشكلة.
الفيتامينات و المعادن
يعاني معظم الأطفال مفرطي النشاط من نقص في واحد أو أكثر من الفيتامينات والمعادن الغذائية.
يعد الزنك والمغنيسيوم من أكثر المعادن نقصًا في المصابين ، ومن المعروف أن نقص المغنيسيوم يسبب مشاعر القلق والأرق وصعوبات التعلم. ملغ من المغنيسيوم لمدة ستة أشهر ، كما حدث انخفاض كبير في أعراض فرط النشاط ، على عكس المجموعة غير المكملة ، التي ساء سلوكها.
أظهرت دراسة حديثة أن معظم المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون من نقص واضح في الزنك والحديد والنحاس ، وهي عناصر مهمة في إنتاج الناقل العصبي الدوبامين والنورادرينالين ، بسبب نقص اللحوم وبدائلها.
يعتبر الزنك (الزنك) عاملاً مساعدًا أساسيًا لأكثر من 100 إنزيم في الجسم ، وبعضها يمثل الكربوهيدرات والبروتينات والأحماض النووية ، وهو أيضًا عنصر عام لعملية التمثيل الغذائي للناقلات العصبية والحفاظ على بنية الدماغ ووظيفته ، و لأن الدوبامين هو أحد أهم النواقل العصبية التي يؤدي تعطيلها إلى ظهور أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة ، فإن الزنك عامل مهم في إنتاج هذا الناقل العصبي المهم. كان العديد من الأطفال الذين تناولوا مكملات الزنك قد قللوا من الأعراض وأصبحوا أكثر هدوءًا وتركيزًا.
كما تم إعطاء مرضى اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط مكملات غذائية تتكون من 36 عنصرًا غذائيًا ، بما في ذلك المعادن والفيتامينات ، مما أدى إلى نتائج ناجحة في الحد من مشاكل اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط.
حساسية كيميائية
يعتبر تعرض الأطفال للمواد السامة مثل الزئبق والرصاص ومبيدات الآفات عوامل مهمة في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، كما أن التدخين أو تعرض الأمهات الحوامل للتدخين يزيد من معدلات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتوحد.
ربطت بعض الدراسات استخدام المضادات الحيوية في مرحلة الطفولة المبكرة بفرط النشاط لأن المضادات الحيوية لها آثار مدمرة على الكائنات الحية المفيدة في الأمعاء والمعدة التي تساعد على هضم العناصر الغذائية المختلفة وبالتالي الوصول إلى الدماغ والقدرة على الامتصاص.
حساسية الطعام
العلاقة بين فرط النشاط وحساسية الطعام راسخة وتستحق المتابعة مع أي طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
النوع الأول من الحساسية هو الحساسية الكلاسيكية ، وهي حساسية حادة وفورية تحدث غالبًا نتيجة تناول الفول السوداني أو المحار ، وتوصي المنظمات الغذائية والصحية بالكشف المبكر عن وجود هذه الأنواع من الحساسية.
النوع الثاني من الحساسية مختلف تمامًا عن النوع الأول ، وأعراض الحساسية عديدة ومتنوعة وقد تستغرق عدة ساعات لتظهر.
في دراسة في جامعة جورج تاون بواشنطن من قبل د. جوزيف ، وُجد أن الأطفال ذوي النشاط المفرط أكثر عرضة سبع مرات للإصابة بالحساسية من الأطفال العاديين ، وتظهر بعض الدراسات أن فرط النشاط هو نتيجة للحساسية من المواد الحافظة والمضافات الغذائية. أكدت دراسة أخرى أن 89٪ من الأطفال مفرطي النشاط يعانون من حساسية تجاه الأصباغ الغذائية ، و 72٪ من المنكهات ، و 45٪ من المكونات الصناعية ، و 50٪ من حليب البقر ، و 60٪ للشوكولاتة ، و 40٪ من البرتقال.
هناك مواد طبيعية أخرى تسبب بعض التفاعلات السلوكية التي تسبب تغيرات سلوكية مثل القمح والذرة والخميرة وفول الصويا والفول السوداني والبيض وتظهر أعراض الحساسية تجاه هذه الأطعمة على شكل التهاب الأنف التحسسي والتهابات الأذن وتورم الوجه وتغير اللون. حول العين والذبحة الصدرية ومشاكل في الجهاز الهضمي ورائحة الفم الكريهة والأكزيما والربو والصداع والتبول اللاإرادي.
أظهرت دراسات أخرى أن الأطعمة التي تحتوي على حمض الساليسيليك الموجود في الخوخ والزبيب والعنب البري واللوز والمشمش والكرز المحفوظ والبرتقال والفراولة والعنب وصلصة الطماطم والخوخ والخيار ، تسبب نفس المشكلة. لسوء الحظ ، هذا الحمض موجود في معظم الأطعمة المغذية والفواكه المختلفة ، ولأن الأطفال الذين يعانون من حساسية الساليسيلات يجدون صعوبة في استقلاب أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تعتبر مهمة لتحسين صحتهم العقلية والسلوكية ، فمن الممكن الاستمرار في تناول الأطعمة التي تحتوي على هذه الأحماض. الأحماض ، بشرط زيادة تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية. في جميع الحالات ، يجب أن يكون سحب هذه الأطعمة المسببة للحساسية (لبعض الأطفال المصابين) تدريجيًا ، حتى لا تظهر أعراض الانسحاب الشديدة.
الاهتمام بالعلاج الدوائي والنظام الغذائي لا يعني أننا نترك الطفل يتعافى تلقائيًا ، لأن العلاج السلوكي للطفل يزيد من فعالية الأدوية والنظام الغذائي ويساعد على تحسين الاضطراب الكيميائي في دماغ الطفل المصاب ، على الرغم من العلاج الدوائي والسلوكي. العلاج طريقتان مختلفتان تمامًا ، لكن لهما تأثير مزدوج إذا كان كل منهما يمتلك الآخر.