حذرت الجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم من أن اضطرابات النوم تعرض الأطفال لخطر ضعف الانتباه وصعوبات التعلم ، بالإضافة إلى العدوانية والأمراض العقلية مثل الاكتئاب. وأوضحت أن اضطرابات النوم سببها في الغالب زيادة استهلاك الوسائط مما يثقل كاهل الأطفال. لذلك يجب على الآباء الحد من استهلاك الوسائط ، حيث يجب ألا يستخدم الأطفال الوسائط حتى سن 3 سنوات ، بينما يجب ألا يتجاوز استهلاك الوسائط في سن المدرسة الابتدائية ساعة واحدة في اليوم.
من أجل مواجهة العواقب الخطيرة لاضطرابات النوم ، توصي الجمعية الآباء باستشارة طبيب الأطفال بشكل عاجل عندما يكتشفون أن طفلهم يعاني من اضطرابات النوم عدة مرات في الأسبوع لمدة 3 أشهر على الأقل.
من أجل أن ينعم الطفل بنوم هادئ ، يجب على الوالدين أن يوفروا له إيقاعًا ثابتًا من النوم واليقظة ، أي الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في وقت محدد ، بالإضافة إلى بيئة تدعم النوم ، أي السلام ، الرفاه. – غرفة نوم جيدة التهوية مع إضاءة خافتة.