الآثار الضارة لشرب الشاي
يعتبر الشاي مشروبًا آمنًا إذا تم تناوله بكميات ونسب معتدلة ، أما إذا تم تناوله بكميات كبيرة وبإفراط بما يعادل خمسة أكواب في اليوم ، فإنه في هذه الحالة يصبح خطيرًا ويسبب العديد من الآثار الجانبية ، من بسيط أ خطير. حسب الكمية المستهلكة ومن أهم هذه الأضرار الآتي:
- يؤدي إلى حرمان جسم الإنسان من بعض العناصر المهمة والضرورية مثل الحديد والزنك.
- إذا تم تناوله ساخنًا جدًا ، فقد يؤدي ذلك إلى تلف الغشاء المخاطي للبلعوم والمريء.
- يحتوي الشاي على مادة الكافيين التي تنشط أنزيمات الكبد.
- فقدان الشهية وقلة الشهية.
- يؤدي إلى تقرحات في الاثني عشر والمعدة.
- الصداع والصداع والتوتر.
- الأرق وعدم القدرة على النوم بشكل طبيعي.
- الإسهال والإمساك وكذلك القيء والغثيان.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- التهيج والرعشة والتشنجات والارتباك.
- رنين في الأذن.
- الدوخة وعدم التوازن.
- سرعة التنفس وزيادة التبول.
- يزيد من فرص الإصابة بنوبة قلبية.
- يسبب تشوهات خلقية عند النساء الحوامل.
- يمكن أن يؤدي إلى الوفاة ، خاصة إذا تم تناوله بكميات كبيرة جدًا.
كما أنه يؤدي إلى عسر الهضم ، لذلك من الأفضل شربه بعد الأكل ، والجدير بالذكر أنه إذا تم تناوله بعد الأكل مباشرة ، فإنه يقتل جميع الفيتامينات التي حصل عليها الجسم من تلك الوجبة.
بعض فوائد الشاي للجسم
عندما يتعلق الأمر بأهم الفوائد الصحية للشاي ، فهذه هي:
- يعتبر علاج فعال لضيق التنفس والربو لاحتوائه على كل من الأمينوفيلين والثيوفيلين.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع الكوليسترول ويقلل أيضًا من حدوث السكتة الدماغية.
- يساعد في تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، مثل سرطان الثدي وسرطان الرحم وسرطان المعدة وغير ذلك.
- ينشط الجهاز العصبي والقلب لاحتوائه على مادة الكافيين.
- يعمل على زيادة نشاط الجسم ويزيد من يقظة واهتمام وانتباه العقل.
- يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين ، خاصة عند النساء.
- يقلل من إمكانية تكوين حصوات الكلى.
- يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
- يحسن حالات هشاشة العظام.
- يساعد في القضاء على فيروس الانفلونزا.
- يفيد في حالات الإسهال والقيء والصداع.
- الوقاية من تسوس الأسنان.
تنبيه الشاي
يجب توخي الحذر عند تناول الشاي في الحالات التالية:
- أطفال
إن تناول كميات صغيرة إلى معتدلة يعد آمنًا للأطفال ، لكن لا يجب الإفراط في شربه.
- الحمل والرضاعة
الإفراط في شرب الشاي يزيد من خطر الإجهاض وموت الجنين.
- فقر دم
يمكن لشرب الشاي أن يزيد فقر الدم لأنه يقلل من قدرة الجسم على امتصاصه واستخدامه.
- اضطرابات القلق
يمكن أن يؤدي الكافيين الموجود فيه إلى تفاقم حالة الأشخاص الذين يعانون من هذه الاضطرابات.
- اضطرابات النزيف
يؤدي الشاي إلى إبطاء تخثر الدم ، وهو ما يستدعي الحذر عند تناوله مع الأشخاص المصابين بهذه الاضطرابات.
- السكري
لأن الكافيين يؤثر على مستويات السكر في الدم.
- نوبات عصبية
لأنه يزيد ويقلل من فعالية الأدوية المستخدمة لعلاج هذه الحالة.
- إسهال
يمكن أن يجعل الوضع أسوأ بكثير.
- الزرق
لأنه يؤدي إلى ارتفاع ضغط العين.
- هشاشة العظام.
- متلازمة القولون المتهيّج.
- العجزة.
- ارتفاع ضغط الدم.
- اضطراب فرط نشاط المثانة.