من المعروف أن الإفراط في استخدام المسكنات يسبب ضررًا. في هذا المقال ، حصريًا لمجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم مضار تناول المسكنات أثناء الدورة الشهرية.
إن الدورة الشهرية ، أو الدورة الشهرية ، هي سلسلة من التغيرات الطبيعية التي تحدث في مبيض المرأة ومنها إلى الرحم لتمكين عملية الإنجاب وتجهيز إنتاج البويضات استعدادًا للحمل. تقلصات قوية داخل البطن. تكون الدورة كل 28 يوم وتستمر من ثلاثة أيام إلى 15 يوم حسب المرأة.عوامل هي نفس الطبيعة والحجم والمناعة وما إلى ذلك ، ولكن تأثير الدورة الشهرية لا يقتصر فقط للرحم والمبيض وأعضاء الجهاز التناسلي ، بل لجميع الأعضاء الحيوية في جسد الأنثى ، مثل تقلب المزاج ، والاكتئاب ، والصداع ، وآلام الثدي ، والبطن والظهر ، والحيض هو جزء من دورة الرحم. ، علامته هي إفراز الدم ، متأثرًا بالإستروجين ، ويزيد السمك من الرحم الداخلي ، وتتكاثر الأوعية الدموية والخلايا الإفرازية. مع بعض النساء المصابات بأمراض عصبية أو أحيانًا يتفاعلن مع الخوف ، تزداد حالة بعض النساء المصابات بأمراض عصبية ويعاني البعض من الصداع النصفي والصداع النصفي خلال هذه الفترة ، يعاني البعض مما يعرف بصداع الدورة الشهرية نتيجة تغير المستويات الهرمونية خلال الدورة الشهرية. تؤثر الدورة الشهرية أيضًا على الغدة الدرقية وتسبب تدفق الدم السريع ، مما يدفع المرأة إلى تناول المسكنات بعد كل شيء. علاج الأعراض والاضطرابات المصاحبة للدورة الشهرية في الحقيقة فإن المعضلة ليست استخدام المسكنات أثناء الدورة الشهرية وإنما استخدام المسكنات بشكل عام.
تختلف شدة الأعراض والاضطرابات التي تصاحب الدورة الشهرية من امرأة إلى أخرى حسب طبيعة الجسم. تتعرض النساء لأعراض نفسية شديدة أثناء فترة الحيض. أظهرت دراسة حديثة أجرتها منظمة الصحة العالمية على عدد من النساء اللواتي يستخدمن المسكنات مثل كيتوفان وفولتارين ، أن هذه الأدوية لها دور سلبي طويل المدى على الكلى والتهاب جدار المعدة الداخلي ، ومن الجيد استبدالها مع الأدوية المضادة للتشنج ، مع الانتباه إلى التهدئة هذه الأيام ، والراحة والابتعاد عن القلق والتوتر قدر الإمكان حيث تحتوي مسكنات الألم على الكيتوبروفين ، وهي عقاقير غير ستيرويدية مضادة للالتهابات تخفف الألم ، ولكن لها عدد من الآثار الضارة. ردود الفعل داخل الجسم مثل عسر الهضم وآلام المعدة والإسهال والقيء والآثار الجانبية على الكبد والكلى. لذلك ، لا ينصح أبدًا بتناول المسكنات.
الدورة هي بداية إنتاج الهرمونات الأنثوية
يعني حدوث الحيض أيضًا أن المبايض قد بدأت في إنتاج هرمونات جنسية أنثوية دورية ، وتحديداً هرموني الأستروجين والبروجسترون. ومع ذلك ، فإن مستوى هذين الهرمونين أيضًا لا يتم تنظيمه فور بدء الدورة الشهرية ، حيث أنه غالبًا ما يتقلب ، وهذا يفسر سبب تعرض الفتيات بعد البلوغ لبعض الاضطرابات النفسية ، مثل: تقلب المزاج ، والاكتئاب ، والميل. إلى الشعور بالوحدة أو التشوش الذهني وأحيانًا يمكن الخلط بين هذه الاضطرابات.
يؤدي إنتاج هذه الهرمونات الجنسية إلى نضوج جسم الفتاة وتطور خصائص جنسية ثانوية (كما أوضحنا سابقًا) ؛ لذلك فهو يعتبر حدثًا فسيولوجيًا مهمًا جدًا في حياة الشخص البالغ أو المراهق ، كما يؤدي إنتاج الهرمونات الجنسية إلى تغيرات مؤقتة في بعض الأعضاء أثناء الدورة الشهرية. يعمل هرمون الاستروجين في النصف الأول بشكل جيد أو شبابي. لأنه يجعل الشعر في أجمل شكل ويجعل البشرة زهرية ومزدهرة ويزيد المزاج ؛ لذلك تشعر المرأة عمومًا بالرخاء والقدرة على القيام بأشياء مختلفة خلال هذه الفترة ، كما أنها تؤثر على جودة الإفرازات المهبلية قرب بداية الإباضة (في منتصف الدورة الشهرية) ؛ يصبح رقيقًا وشفافًا وعطرًا ضعيفًا.
بينما في النصف الثاني من الدورة الشهرية ، أي بعد الإباضة ، تظهر تغيرات أخرى ، حيث يبدأ هرمون البروجسترون في إظهار آثاره بوضوح ويصبح الإفراز المهبلي سميكًا ولزجًا ومعتمًا وله رائحة مميزة نوعًا ما. كما أن الثديين ينتفخان ويتضخمان ، ويصبحان أكثر حساسية للمس ، ومع اقتراب موعد الدورة الشهرية ، قد يحدث وخز في الحلمتين وشعور بالألم والرباط. يتميز هرمون البروجسترون أيضًا بتأثير مماثل لهرمونات الذكورة. لذلك ، فإنه يتسبب أيضًا في ظهور بثور تشبه حب الشباب على الوجه. كل هذه التغيرات طبيعية ومؤقتة تختفي مع بداية الدورة الشهرية.
فترات الحيض
تستغرق الدورة الشهرية 28 يومًا في المتوسط ، ولكن قد تصل إلى 33 يومًا عند بعض النساء ، وقد تصل إلى 26 يومًا لدى البعض الآخر. تختلف مدة الحيض بشكل طبيعي بين النساء ، وفي اليوم الأول من الدورة الشهرية. تحسب الدورة الشهرية من أول يوم من أيام الحيض. الأيام 1-13 في الأيام الأولى من الدورة ، لا توجد هرمونات جنسية (هرمون الاستروجين والبروجسترون) تنتشر في الدم ، ثم تفرز الغدة النخامية في الدماغ هرمونًا يحفز نمو جريب المبيض ، والذي بدوره ينتج الهرمون هرمون الاستروجين ، والمستوى العالي من هرمون الاستروجين ينشط نمو بطانة الرحم. كوني مستعدة لقبول البويضة المخصبة في حالة الحمل. في اليوم الرابع عشر وفي منتصف الدورة الشهرية ، يرتفع مستوى هرمون الاستروجين إلى أعلى مستوياته ، مما يؤدي إلى تنشيط إنتاج المزيد من الهرمون المنبه لحويصلات المبيض وإنتاج هرمون آخر يسمى الهرمون اللوتيني ، مما يؤدي إلى إلى تمزق الجريب وإطلاق البويضة منه. 15-28 اليوم تتحرك البويضة داخل قناة فالوب باتجاه الرحم (بينما تنمو الجريب وتشكل الجسم الأصفر) ، والذي في النصف الثاني من الدورة يفرز هرمون البروجسترون ، وخلال الأيام الثلاثة التي تسبق الحيض ، يتقلص الجسم الأصفر ويموت مما يقلل من هرمون البروجسترون. نتيجة الحمل ، تسقط بعض أجزاء بطانة الرحم مصحوبة بكمية كبيرة من الدم ، وتخرج معها البويضة غير المخصبة ، وهذا الإفراز يسمى الحيض.
أخطار تناول المسكنات أثناء الحيض:
التأثير على الكلى تأثير على الكبد لأن السموم تتراكم عليه التهاب جدار المعدة الفشل الكلوي والكبد طويل الأمد.
نصائح للتعامل مع الدورة الشهرية: الأفضل تجنب كل أسباب التوتر والقلق والاسترخاء قدر الإمكان وتجنب ضغوط العمل والحياة حتى لا تزيد المزاج والصداع اشرب مشروبات مهدئة مثل القرفة ، وذلك لأنها تساعد في علاج الانقباضات وتشنجات الرحم التي تسبب ألمًا حادًا داخل البطن ، أو الذهاب إلى الطبيب. إذا زادت شدة الانقباضات ، سيعرف الاختصاصي حالتك. وفقًا للحالة ، يمكنك تناول الأدوية المضادة لانقباض الرحم مع فيتامين ج في الليمون والبرتقال والعناصر الغذائية الأخرى المناسبة للدورة الشهرية.
نصائح لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية:
قم بتدليك عضلات البطن بضمادة ساخنة في أسفل البطن تمرين خفيف لتسهيل الحركة وتغيير الحالة المزاجية تناول مغلي من القرفة أو البابونج تجنب الإجهاد والاسترخاء قدر الإمكان استشر الطبيب في حالة حدوث زيادة حادة في الانقباضات إذا كنت استخدام حبوب منع الحمل لتسكين الألم تناول مغلي اليانسون لزيادة هرمون الاستروجين تناول مغلي النعناع لزيادة الاسترخاء واستنشاق رائحة الزيت العطري قبل النوم وبعد الاستيقاظ لتحفيز الدماغ على العمل وتساعد على الهدوء والاسترخاء.
الأكل أثناء الحيض: تتعرض النساء الأصغر سنًا لخطر الإصابة باضطرابات الدورة الشهرية بسبب سوء التغذية ، واحتمال حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية ، مما يعني زيادة الوزن بشكل كبير ، لأن الدورة تتأثر باتباع نظام غذائي نباتي من أنظمة غذائية خاطئة ، مثل الوجبات السريعة و التدخين أو شرب الماء الطري ، لذلك يجب أن يأكلوا طعامًا صحيًا مثل الكثير من الخضار الطازجة والبروتين والابتعاد عن الأطعمة الدهنية والسريعة والدهنية.
