آثار النوم أمام جهاز التنفس الصناعي وتأثيراته على صحة الكائن الحي
- نظرًا لموجة الحرارة الشديدة ، فإن الطريقة الوحيدة للتخلص من ارتفاع درجة الحرارة هي استخدام مروحة أو مكيف هواء.
- لكن أطباء وخبراء أمراض الرئة والقلب يحذرون من المخاطر الصحية لهذه الأساليب التي تربكك ، فهل ستؤثر الاختلافات في درجات الحرارة على مشاكل القلب والربو والتهاب العضلات؟ كيف تستخدمه بدون ضرر؟
- تحدث العديد من الأطباء والمهنيين الصحيين عن الآثار السلبية لمكيفات الهواء والمراوح والأعراض التي تسببها وتأثيرها على الأشخاص المصابين بأمراض القلب والسكري.
- هناك العديد من المواقع الطبية المتخصصة التي تسرع في نشر المعلومات حول مخاطر درجات الحرارة ومستوياتها وخاصة للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة.
من هم الأكثر عرضة لخطر تكييف الهواء؟
- أوضحت لين هورويتز ، أخصائية أمراض الرئة في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك: “أي شيء يسبب حركة الهواء السريعة ، مثل المروحة ، يمكن أن يجفف الفم وتجويف الأنف ، مما قد يسبب عدم الراحة ، خاصة عند المصابين بالالتهاب الرئوي.
- في مواجهة هذه التحذيرات والاقتراحات لا بد من وقف الأضرار والآثار الصحية في هذا الموضوع ، ما هي نصيحة الدكتور رالف نعمة الخبير في أمراض الرئة والحساسية للأشخاص المعرضين لمكيفات الهواء أو أجهزة التنفس الصناعي؟
- ويرى أن المراوح والمكيفات يمكن أن تسبب مشاكل صحية أهمها تشنجات عضلية أو ما نسميه نعومة الهواء وهي نتيجة التعرض لاختلافات سريعة في درجات الحرارة ، وهذا الاختلاف يمكن أن يسبب الألم. يستمر لبضعة أيام ثم يختفي.
كيف نتجنب تأثير التكييف والمروحة؟
- تعتبر مكيفات الهواء أكثر ضررًا بالصحة من المراوح ، خاصة للأشخاص المصابين بأمراض الرئة المزمنة (مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن أو الربو أو الحساسية) ، لأن الهواء الجاف للمكيف يجعلهم أقل قدرة على التنفس. وصعوبة في التنفس.
- لا تكمن المشكلة الأساسية في مكيفات الهواء في انخفاض درجة الحرارة ، بل إن جودة الهواء الجاف تسبب الحساسية وضيق التنفس ، هل المكيفات أكثر ضرراً من المراوح؟
- أجاب خبراء الرئة والحساسية: “المروحة يمكن أن تسبب تقلصات عضلية وردود فعل تحسسية بسبب حساسية الجيوب الأنفية بسبب الغبار الداخلي.”
- كما أوضح بعض الأشياء التي يمكن أن تمنع الآثار الضارة لتكييف الهواء ، مثل “تقليل الهواء في الغرفة وعدم إغلاق جميع النوافذ للسماح بدخول الهواء والرطوبة إلى الغرفة.
- يمكننا أيضًا وضع منشفة أو وعاء مبلل أمام المروحة أو مكيف الهواء. وعاء ماء لترطيب الهواء في الغرفة.
- إذا كنت تنام أمام مروحة ، فعليك توخي الحذر وتفهم مخاطر النوم أمام مروحة. بالنسبة لبعض الأشخاص ، فإن تركيب مروحة سقف أو حتى مروحة أرضية في الغرفة يساعدهم على النوم والشعور براحة أكبر في الليل.
- بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن للنوم أمام مروحة أن يبقيهم مستيقظين ، مما قد يؤدي إلى جفاف العين أو نوبات الربو.
- إذا كانت غرفة نومك ساخنة أو غالبًا ما تكون مغلقة (الأبواب والنوافذ مغلقة) ، فقد لا يكون النوم بدون مروحة فكرة جيدة. ويغلق الكثير منا النوافذ ، خاصة عندما يكون الجيران صاخبين ، فهذا نوع من الخصوصية.
- لذا ، سواء كان الحصول على نوم جيد هو المشكلة أو يؤذيك ، فإن الإجابة ستعتمد دائمًا على العديد من العوامل. على سبيل المثال ، في هذه الحالة ، يمكن إعفاء المروحة ، ولكن يجب استخدامها بشكل صحيح لتجنب الإصابة من الاستخدام.
لماذا يستخدم بعض الناس المروحة أثناء النوم؟
هناك عدة أسباب شائعة يُعتقد أنها تفسر سبب تفضيل الكثير منا لتشغيل المروحة أثناء النوم ، وتشمل هذه الأسباب ما يلي:
الضوضاء البيضاء
- تبدو المروحة كالضوضاء البيضاء. تجمع الضوضاء البيضاء بين أصوات جميع الترددات لخلق صوت يساعد الناس على النوم. لذا فإن استخدام المروحة يشبه جهاز الضوضاء البيضاء الذي يسبب النوم ، ولكن بتكلفة أقل.
- ينجذب الناس إلى فكرة توليد ضوضاء بيضاء في غرفة النوم لمساعدتهم على النوم. تساعد هذه الضوضاء في التخلص من الأصوات الأخرى.
- بما في ذلك أجهزة إنذار السيارة وضوضاء الجيران وإغلاق الأبواب. هذا مناسب أيضًا لأولئك الذين يجدون صعوبة في النوم بسلام تمامًا.
يساعد على دوران الهواء
- إذا كانت غرفة نومك محكمة الإغلاق ، فإن المروحة تساعد على إغلاق دوران الهواء في الغرفة ، مما يساعد على تحسين الجو العام في الغرفة ويساعد على التخلص من الروائح الكريهة في الغرفة.
- تساعد المروحة التي تعمل دائمًا في غرفة مغلقة على تعزيز تدفق الهواء وتدويره ، وبالتالي منع الروائح الكريهة في الغرفة.
ضرر من النوم أمام مروحة
المروحة تسبب الحساسية
- بينما يدور هواء المروحة في الغرفة ، فإنه يساعد على حمل حبوب اللقاح المسببة لحساسية الجيوب الأنفية إلى الغرفة. لذلك إذا كنت عرضة للحساسية والربو وحمى القش ، فقد يتسبب ذلك في الكثير من المتاعب.
- انظر إلى المروحة في الغرفة ، إذا كان هناك الكثير من الغبار على الشفرات ، عند تشغيلها ، سوف يتطاير الغبار في الهواء.
جفاف الجلد
- يمكن أن يتسبب تدفق الهواء المستمر أثناء النوم في جفاف الجلد. لمنع ذلك ، يمكنك استخدام المستحضرات والمرطبات ، ولكن فقط إذا كانت بشرتك جافة جدًا.
- راقب بشرتك للتأكد من أنها لا تجف. حالة أخرى (وإن كانت نادرة) هي أن بعض الناس ينامون وأعينهم مفتوحة. هؤلاء الناس عرضة لتهيج العين من هواء المروحة.
- بالإضافة إلى ذلك ، ينام العديد من الأشخاص ، وخاصة أولئك الذين يعانون من انسداد في الأنف ، مع فتح أفواههم ، مما قد يتسبب في تدفق الهواء إلى الفم.
- مما يؤدي إلى جفاف الفم والحلق. إذا شعرت بالجفاف وعدم الراحة ، يمكنك وضع كوب من الماء بجوار سريرك وشرب بعض الماء للتخلص من هذه الحالة.
تهيج الجيوب الأنفية
يمكن أن يؤدي تدفق الهواء المستمر إلى جفاف الأنف والتهاب الجيوب الأنفية. إذا كان الجفاف شديدًا جدًا ، فقد يتسبب في أن يبدأ الجسم في إنتاج المزيد من المخاط في محاولة للتعويض.
ومع ذلك ، فإن هذا يجعلك أكثر عرضة لاحتقان الأنف والصداع والتهاب الجيوب الأنفية.
عضلات مؤلمة
- قد يستيقظ الأشخاص الذين ينامون أمام مروحة وهم يعانون من تقلصات عضلية وألم لأن الهواء البارد يمكن أن يشد العضلات ويقلصها.
- هذه المشكلة أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين ينامون مع وجود المروحة بالقرب من وجههم ورقبهم. إذا استيقظت في الصباح مصابًا بالتهاب في الحلق ، فقد يكون سبب ذلك هو نفخ المروحة.
من لا يجب أن ينام أمام مروحة؟
- السبب الرئيسي لتجنب النوم أمام مروحة هو إذا كنت تعاني من بعض المشاكل الصحية. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من الحساسية أو الربو أو التهاب الجيوب الأنفية.
- من الأفضل تجنب النوم أمام مروحة حيث يتجمع الغبار وحبوب اللقاح أحيانًا على شفرات المروحة مما قد يتسبب في إصابتك.
- إذا كانت بشرتك جافة ، فلا تنام مباشرة أمام مروحة ، يمكنك النوم في غرفة بها مروحة ، لكن تأكد من أن الهواء لا يلمس بشرتك. يمكنك أيضًا اللعب على العشب لفترة حتى تصبح الغرفة مناسبة للنوم ثم إغلاقها.
ناقشنا في هذا المقال الكثير من المعلومات المهمة حول مضار النوم أمام مروحة وآثاره على صحة الجسم. في هذا المقال ، ناقشنا سبب استخدام بعض الأشخاص للمروحة أثناء النوم ، والضرر الناتج عن النوم أمام مروحة ، ومن يجب ألا ينام أمام مروحة. نأمل أن ينال هذا المقال إعجابك.