آثار الثوم على معدة فارغة
كما ذكرنا من قبل ، يعتبر الثوم من الأطعمة التي تم استخدامها في علاج الأمراض منذ القدم ، حيث أنه معروف بشكل عام بتحسين الدورة الدموية للإنسان ، وتحسين أداء الجهاز الهضمي ، كما أنه يقوي مناعة ، يساعد في الحماية من أمراض القلب ويخفض ضغط الدم المرتفع. تشمل فوائد تناوله على معدة فارغة ما يلي:
- تحسين مستويات الدهون في الجسم ، حيث أن تناول الثوم على معدة فارغة في الصباح عندما تكون المعدة فارغة يقلل من مستويات الدهون في الجسم ، كما أن له خصائص ترقق الدم ، مما يساعد على استقرار ضغط الدم والحفاظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية في الجسم.
- يستخدم الثوم كمضاد حيوي طبيعي لما له من تأثير مشابه للمضاد الحيوي ، خاصة عند تناوله في الصباح على معدة فارغة ، وذلك لما له من خصائص مضادة للجراثيم في الأمعاء ، بالإضافة إلى احتواء الثوم على بعض المركبات ومنها: مركب الكبريت وزيته يساعد في علاج السعال ونزلات البرد.
- مفيد في عملية الهضم وفقدان الوزن ، حيث أن تناول الثوم في الصباح على معدة فارغة يساعد على تحسين عملية الهضم وبالتالي العمل على إنقاص الوزن ، كما أن تناول الثوم بشكله النيء يساعد على الوقاية من الإسهال.
ما هي آثار الثوم على معدة فارغة؟
بالرغم من الفوائد العديدة للثوم إلا أن له بعض الضرر عند تناوله على معدة فارغة ، وتجدر الإشارة إلى أن معظم الأشخاص الذين يتناولون الثوم لا يعانون من أي آثار جانبية ، ولكن قد يكون له بعض الآثار السلبية على مجموعة صغيرة من الناس ، خاصة أولئك الذين يعانون من ارتجاع المريء ، حيث يجب أن يتجنبوا الثوم لأن آثاره الضارة تشمل:
- التعرض لاضطراب المعدة وحرقة المعدة ورائحة الفم الكريهة التي تنعكس في رائحة الجسم.
- قد يعاني الأشخاص الذين يستهلكون الثوم نيئًا أو في المكملات من احمرار الوجه والغثيان عند تناول كميات كبيرة.
- يجب على الأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم مثل الأسبرين الامتناع عن استخدام الثوم لأنه يحتوي أيضًا على خصائص ترقق الدم ، ومن الأفضل أيضًا عدم تناول الثوم أو مكملاته الغذائية قبل الجراحة وبعدها.
تلف المعدة من الثوم
يؤثر الثوم بشكل مباشر على المعدة بسبب تناوله بشكل نيئ خاصة في الصباح على معدة فارغة ، وبالتالي ينتقل مباشرة إلى المعدة مما يؤدي إلى الأضرار التالية:
- يحدث الارتجاع في المريء عند ارتجاع أحماض المعدة نحو المريء مما يؤدي إلى التهاب وتهيج بطانة المريء ، ويمكن أن يؤدي الثوم إلى تكرار ارتجاع المريء ، ولهذا ينصح الطب الأشخاص المصابين بارتجاع المريء بعد تناول الثوم. ، لذلك يجب على الأشخاص الذين معهم استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي يحتوي على الثوم.
- قد يعاني بعض الأشخاص من حرقة المعدة نتيجة تناول الثوم ، وغالبًا ما يكون هناك ارتباط بين حرقة المعدة واستهلاك الثوم ، والتي تزداد عند الأشخاص المصابين بارتجاع المريء ، خاصة عند تناول الثوم نيئًا ، لذلك يفضل استخدامه في الطهي وعدم تناوله. خام: شائع بكميات كبيرة ، خاصة في المكملات الغذائية ، يسبب الدوار والغثيان.
الأضرار التي لحقت بالثوم من المنتجات الطبية
يمكن أن يؤدي تناول الثوم مع بعض الأدوية المسيلة للدم إلى خطر النزيف مع بعض العلاجات مثل الوارفارين ، وكذلك عند الخضوع لعملية جراحية ، حيث يجب التوقف عن تناول أي مكملات الثوم ، ويؤثر الثوم على فعالية بعض الأدوية ، بما في ذلك saquinavir ، دواء يستخدم لعلاج فيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز.
بشكل عام ، نحتاج إلى تحديد الآثار الجانبية لأي أطعمة أو مكملات غذائية يتم إدخالها في أنظمة غذائية مختلفة ، وذلك لمعرفة مدى تفاعلها مع الأدوية المستخدمة في علاج بعض الحالات المرضية وعدم التحسس من الناس. . الذين لديهم حساسية من بعض المكونات أو المكملات الغذائية واستشارة الطبيب المعالج في هذه الحالة قبل استخدام أي من هذه المواد.
اضرار تناول الثوم بكميات كبيرة
يؤكد الخبراء والمتخصصون الصحيون على الفوائد العديدة للثوم على صحة الإنسان ، لكنهم يوصون بتناول جميع الأطعمة بجميع أنواعها باعتدال ، حيث أن الإفراط في تناول أي نوع من المكونات أو المغذيات يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية ، بما في ذلك الثوم أو مكملاته الغذائية ، وفقًا لـ دراسات عديدة.
وتجدر الإشارة إلى أنه لم يتم تحديد ما تعنيه كمية كبيرة من الثوم ، أو الحد الأدنى لكمية الثوم ، ولكن النقطة ليست الإفراط في تناولها بشكل غير مقبول ، الأمر الذي يسبب عددًا من الآثار الجانبية لدى بعض الأشخاص ، ولكن بشكل عام يوصي الخبراء بتخصص الثوم في الغذاء والصحة عن طريق استهلاك 2-5 جرام من الثوم الطازج أو الخام يوميًا ، أو ما يعادل 600 مجم إلى 1200 مجم من مستخلص الثوم المعتق.
عندما يتعلق الأمر بالثوم المجمد أو المجفف ، يوصي الخبراء بتناول 3 مرات في اليوم بكمية بتركيز يعادل 06٪ من الأليين في الثوم أو 1.3 الأليسين / 400 مجم.
في جميع الحالات ، يجب استشارة طبيب مختص ، والذي سيحدد الكمية المناسبة من الثوم لكل شخص حسب حالتهم الصحية.الاستهلاك الضار للثوم بكميات كبيرة يشمل:
- التعرض لعسر الهضم ، وعسر الهضم ، والغازات ، والانتفاخ وبعض المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي ، ولكن عند تناول الثوم في شكل مطبوخ مع الأطعمة الأخرى ، يمكن تقليل هذه الأضرار بشكل كبير.
- يمنع الثوم التعرض للنوبات القلبية والسكتات الدماغية لاحتوائه على مضادات التخثر ولكن يجب تجنب تناوله بكميات كبيرة حتى لا يؤدي إلى النزيف وخاصة مع مميعات الدم.
- للثوم آثار ضارة عند تناوله بكميات كبيرة منها التعرض للشعور بالتعب والقيء والتعرق وانخفاض نسبة السكر في الدم ، بالإضافة إلى بعض الآثار الجانبية الأخرى مثل الصداع.
- كانت هناك حالات قليلة أصيبوا بحروق كيميائية في أفواههم عند تناول كميات كبيرة من الثوم ، وكذلك تعرضهم لتورم دموي في الكلى ، بالإضافة إلى كونهم حساسين للغاية عند تناولهم الكثير من الثوم ، وفقًا لبعض الدراسات. .
لذلك من الأفضل تجنب هذه الأضرار التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل خطيرة في كثير من الحالات ، تناول الثوم والأطعمة المماثلة مثل البصل ، واستعن بالطبيب دائمًا لمعرفة الكمية المناسبة التي يجب تناولها منها. أي نوع من الأطعمة أو من المكملات الغذائية.
بهذا نكون قد قدمنا لك تلف الثوم على معدة فارغة ، ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فورًا.