اصنعيه بنفسك: ماء منظف لسموم الجسم

الماء هو أساس الحياة ، لكنك تحتاج أيضًا إلى مكونات طبيعية غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات لتساعدك على التخلص من السموم والدهون التي يمكن أن تضر بجسمك.

ماء الكركم والزنجبيل

عناصر:

1 لتر من الماء المغلي 1-2 ملاعق كبيرة من الزنجبيل المقطّع إلى شرائح رقيقة 1 ملعقة كبيرة من الكركم الطازج المفروم (أو 1 ملعقة صغيرة مطحون) 1-2 ملاعق صغيرة من بذور الكزبرة 1-2 ملعقة صغيرة من بذور الكمون 1-2 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر ، 1-2 كيس شاي ( أو 1 ملعقة كبيرة) شاي أخضر وعصير ليمونة.

اغلي جميع المكونات معًا لمدة 5 دقائق في قدر. قم بالتصفية قبل الشرب.

مشروب الليمون المنظف:

عناصر:

1 كوب خيار مكعبات مع القشر ، 1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور ، 1 كوب شرائح خيار مقشر ، 1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور ، شرائح ليمون ، شرائح ليمون ، 7-8 أوراق ريحان وحفنة من أوراق نعناع طازجة.

ضعي جميع المكونات في كوب وغطيها بالثلج. قدميها مبردة.