اشياء لا تتوقعها تطفئ رغبتك الجنسية

هل سبق لك أن لاحظت أنك تستعد لبدء علاقة حميمة مع شريكك ، فقط لتجد أن رغبتك الجنسية تنخفض ، كما لو أن الدافع الجنسي لديك قد توقف فجأة؟

هذا بالطبع مثير للقلق ، خاصة عندما تبحث عن أسباب جسدية أو نفسية وراء انخفاض الرغبة الجنسية لديك ولا تجد شيئًا. لكن خبراء العلاقات الجنسية كشفوا أن هناك أسبابًا قد تبدو مفاجئة للكثيرين يمكن أن تؤدي إلى انخفاض الدافع الجنسي لديك ، وهي كالتالي:

لا تمارس الرياضة

يقول خبير العلاقات تيري أوربوش إن صورة الجسد واللياقة البدنية لها تأثير كبير على شعورك وتصرفاتك الجنسية.

قلة النوم

وجدت دراسة أمريكية أن قلة النوم يمكن أن تقلل من مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم بنسبة 15٪ ، مما يقلل الدافع الجنسي لدى الرجال.

عادات الاكل

تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على دهون زائدة وملح يقلل من تدفق الدم في الجسم ، مما يؤدي إلى نقص الدم في المناطق المسؤولة عن الجماع ، مما يؤثر سلبًا على المتعة الجنسية.

قلق مزمن

حيث يؤدي العمل لساعات طويلة والانخراط في عمل مرهق إلى شعور دائم بالتوتر ، مما يؤدي بطبيعة الحال إلى قلة الفرح في الحياة الجنسية ، وينطبق الأمر نفسه على القلق والتوتر.

التدخين

واستخدام بعض الأدوية والمخدرات الخافضة لهرمون التستوستيرون ، والتي يمكن أن تستمر آثارها حتى 24 ساعة.

تناول الكثير من السكر

تحتوي الحلويات والسكريات على الكثير من الجلوكوز ، والذي بدوره ينتج المزيد من الأروماتاز ​​، وهو الإنزيم الذي يحول التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين ، وهذا يمكن أن يقلل الدافع الجنسي ويزيد من خطر ضعف الانتصاب.

إدمان الهواتف الذكية

سيجعلك هذا أقل اهتمامًا بالجنس ، على عكس التواصل الافتراضي مع الآخرين.

عدم القدرة على التسامح نفسيا

مما يجعلك تغضب من زوجتك ولا يمكنك إعادة العلاقة بينكما مرة أخرى من خلال العلاقة الزوجية.

تناول بعض الدواء

والتي يمكن أن تؤثر على الدافع الجنسي ، وقدراتك الجسدية وصحتك بشكل عام.

تناول بعض المشروبات التي تؤدي إلى النوم أو الخمول العقلي والعصبي

مما يؤثر على القدرة على تحقيق الانتصاب والوصول إلى النشوة الجنسية.