الهرمونات
- الهرمونات هي مواد كيميائية تلعب دورًا في التحكم في جسم الإنسان.
- يتحكم في التكاثر والوظائف الحيوية الأخرى.
- لأنه يتحكم في معظم وظائف جسم الإنسان مثل الجوع والعطش.
ما أسماء المركبات الحيوية التي تصنع في الغدد؟
1- غدد ما تحت المهاد
- تسمى هذه الغدد الغدد الصماء لأنها تفرز الهرمونات مباشرة في الأوعية الدموية.
- ثم ينتقل بعد ذلك إلى خلايا الجسم وبالتالي يؤثر عليها سلبًا أو إيجابيًا.
- تعمل هذه الغدة على تعديل درجة حرارة الجسم وتتحكم في الجوع والنوم واليقظة.
- يتحكم في نشاط الأعصاب اللاإرادية ، مثل الأعصاب السمبتاوي والباراسمبثاوي.
- يتحكم في لزوجة البلازما والعطش وإدرار البول.
الأعراض الناتجة عن اختلال التوازن الهرموني في الوطاء
- يسبب خللًا في وظائف الغدد ، مما يؤدي إلى سن البلوغ المبكر للأطفال الذكور.
- في بعض الأحيان يسبب الأورام ، وفي بعض الأحيان يؤدي إلى التهاب السحايا أو التهاب الدماغ.
2- المبايض
- يفرز المبيضان الهرمونات ، مثل البروجسترون والإستروجين والتستوستيرون ، وهي هرمونات جنسية أنثوية.
- البنكرياس
- تنتج هذه الغدة الأنسولين الذي يتحكم في نسبة السكر في الدم.
2- الغدة النخامية
تعتبر الغدة النخامية جزءًا من جهاز الغدد الصماء ، حيث تتحكم في العديد من الغدد المسؤولة عن النمو.
3- الغدة الدرقية
- عندما يحدث خلل في الغدة الدرقية يؤدي إلى مشاكل في القلب ويسبب السمنة والعقم وآلام المفاصل.
- في بداية الإصابة ، قد يحدث خلل في وظيفة الغدة الدرقية ، ويشعر المريض بالتعب ويزداد وزنه ، ولكن مع مرور الوقت تتضاعف العدوى.
- كما ينتج عنه جفاف الجلد وضعف العضلات والإمساك.
- يمكن أن يسبب الاكتئاب وضعف الذاكرة وعدم انتظام الدورة الشهرية.
- هناك انخفاض في معدل ضربات القلب وكذلك ارتفاع في مستوى الكوليسترول في الدم.
- أما بالنسبة للأطفال فهو سبب لتأخر ظهور الأسنان وبلوغ سن البلوغ.
- ويسبب النمو العقلي ، لذلك ينام الطفل أكثر من أي وقت آخر.
4- قصور الدريقات
تتحكم هذه الغدة في مخزون الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم في الجسم.
5- الغدة الصعترية
- وتسمى غدة التوتة أو غدة التوتة أو غدة التوتة.
- تقع هذه الغدة فوق القلب وفي القصبة الهوائية خلف عظم القصبة.
- تتحكم هذه الغدة في مناعة الجسم وتعمل على إنتاج اللمف وتنظمه في الجسم.
6- الخصيتين
وتتمثل وظيفتها في إنتاج الحيوانات المنوية وإنتاج هرمون التستوستيرون الذكري.
7- الصنوبرية
تتحكم هذه الغدة في النوم لأنها تنتج مشتقات السيروتونين وتسمى أيضًا منطقة ما تحت المهاد.
أنواع الهرمونات
الهرمونات الأنثوية
- يلعب الإستروجين أو الإستراديول دورًا في التحكم في الدورة الشهرية وهو مسؤول عن الحمل.
- يعمل البروجسترون على تنظيم الدورة الشهرية وهو غير مسئول عن الحمل ولكنه يلعب دورًا فيه.
- هرمون الإجهاد ، حيث يعمل الكورتيزول على السماح بالإرهاق.
- هرمونات الذكورة ، تسمى التستوستيرون ، هذا الهرمون مسؤول عن الجنس وعضلات الجسم.
- والمسؤول عن نمو شعر الوجه والبلوغ.
- هرمون الميلاتونين ، يزداد مستوى هذا الهرمون عندما يحل الليل ويتغير طوال اليوم.
2- هرمونات الستيرويد
- وهي مركبات عضوية تذوب في الدهون ، لأنها تعتبر النوع الرئيسي.
- يتم إطلاق هذه الهرمونات من الكوليسترول في الجسم وتنقل الإشارات الكيميائية.
- تشمل الهرمونات المنشطات الغدد التناسلية مثل الأندروجين ، والإستروجين ، والستيرويدات ، والمركبات بروجستيرونية المفعول.
3- هرمونات البروتين السكري
- ترتبط هرمونات البروتين تساهميًا بجزء من الكربوهيدرات.
- يحتوي أيضًا على هرمون منشط للجريب وهرمون ملوتن ، والذي بدوره ينظم الجهاز التناسلي لكل من النساء والرجال.
4- هرمونات الببتيد (بروتينات)
العناصر التي قد تعجبك:
كم مرة ذُكرت مصر في القرآن؟
هل من الممكن العيش على المريخ؟
كم عدد المحيطات الموجودة في العالم
- البروتينات هي سلاسل من الأحماض الأمينية ، وهذه الأحماض تختلف في الطول.
- تحتوي هرمونات الببتيد الطويلة على الأنسولين الذي تفرزه خلايا بيتا.
- يعمل على تنظيم النمو والجلوكوز ، وهناك هرمون ينظم توازن الماء والملح في الجسم وهو هرمون الفازوبريسين.
5- الهرمونات الأمينية
- الهرمونات المشتقة من الأحماض الأمينية العطرية التي لها حلقة بنزين تشمل التربتوفان ، الذي يساهم في النقل العصبي ، والتيروزين.
- يحتوي أيضًا على الكاتيكولامينات ، مثل الميلاتونين والأدرينالين والتريبتامين والدوبامين.
6- هرمونات الإيكوزانويد
وهو مشتق من الأحماض الدهنية وهناك أيضا البروستاجلاندين ، الأراكيدونيك.
الوظائف الهرمونية الرئيسية
- تخبر الهرمونات الجسم بما يجب القيام به ومتى يفعل ذلك عن طريق الدم.
- الهرمونات مسؤولة أيضًا عن العمليات الحيوية التالية.
- مسؤول عن النوم
- مسؤول عن نمو الجسم.
- مسؤولة عن درجة حرارة الجسم.
- المسؤول عن ضربات القلب.
- إنه يؤثر على الحالة المزاجية كثيرًا.
- تسبب التوتر.
- تؤثر على الوظيفة الجنسية.
- تؤثر على الأكل.
اختلال التوازن الهرموني في الجسم.
هناك بعض الأعراض التي تظهر للأشخاص الذين يعانون من عدم التوازن وهي كالتالي:
- الكثير من التعرق.
- قد يحدث طفح جلدي أو جلد جاف.
- الحاجة إلى شرب الكثير من الماء.
- ظهور هشاشة العظام.
- الشعور بالتعب بدون سبب.
- يمكن أن يسبب العقم.
- صعوبة الرؤية.
- قلة النوم.
- قد يسبب فقدان الوزن أو زيادته.
- ارتفاع النوبات القلبية.
- ظهور تغيرات في معدل السكر في الدم.
أسباب الخلل الهرموني
عندما تكون الغدة مفرطة النشاط أو غير نشطة ، تظهر الأعراض التالية:
- أورام الغدة.
- عندما يكون الشخص مصابًا بمرض السكري.
- يحدث عدم التوازن نتيجة التوتر المستمر والقلق.
- عن طريق تناول الأدوية التي تحتوي على مجموعة هرمونات ، مثل أدوية تحديد النسل.
- تناول الأطعمة غير الصحية.
علاج الخلل الهرموني
- يمكنك تناول الأدوية التي تحتوي على الليفوثيروكسين ، مثل Levoroid و Synthroid ، لأنها تعالج اضطرابات الغدة الدرقية.
- يمكنك تناول الميتفورمين الذي يخفض نسبة السكر في الدم.
- هناك عقاقير تقلل من أعراض الغدة التناسلية الذكرية وهي أدوية تستوستيرون تعمل على علاج تأخر البلوغ والتقزم.
أهم 6 نصائح للتحكم في هرمونات الجسم والحفاظ عليها
1- تناول الدهون الصحية
تناول الدهون الصحية مثل الأفوكادو وجوز الهند وأوميغا 3.
2- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي
يحب الإنسان أن يحافظ على صحة جهازه الهضمي ، لأنه إذا لم يحافظ على صحته ، فسيؤدي ذلك إلى اختلال هرموني.
3- تخلص من المنتجات السامة
- هناك عدد من المنتجات غير الصحية التي تحتوي على البارابين ، مثل مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة.
- تحتوي هذه المنتجات وغيرها على مواد كيميائية تسبب نقص الهرمونات.
4- التمرين
يجب الحفاظ على التمرين لأنه يعمل على موازنة الهرمون وجعل الغدد الصماء تنتج هرمونات صحية.
5- تجنب تناول الكحول
للكحول تأثير قوي على هرمونات الجسم والقدرة على السيطرة عليها خاصة عند تناولها بكميات زائدة لذلك يجب تجنبها.
6- تجنب التوتر
يؤثر الإجهاد بشكل مباشر على جميع أعضاء وحواس الجسم ، لذلك يجب أخذ قسط مناسب من الراحة.