ما هو الاسهال
- الإسهال مرض يمكن أن يصيب الإنسان ويحدث نتيجة اضطرابات معوية ، وزيادة نسبة السوائل في البراز ، كما أنه تواتر عملية الإخراج بشكل مفرط.
- حيث يتم تشخيص الحالة على أنها إسهال.
- عندما يفرز الشخص أكثر من ثلاث مرات في صورة سائلة ، فهناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب الشخص.
- يمكن أن تكون عدوى ، وإذا كان الشخص يعاني من الإسهال لفترة طويلة ، فهذا أمر خطير.
- حيث يكون الجسم غير قادر على امتصاص العناصر الغذائية بسبب مشاكل في الأمعاء.
عالج الإسهال بتغيير النظام الغذائي.
- يمكن أن يحدث الإسهال نتيجة عدم تحمل الأمعاء لبعض أنواع الأطعمة التي يمكن أن تسبب الإسهال عند الإنسان.
- يجب على المريض تجنب تناول الأطعمة التي تؤدي إلى ذلك لفترة طويلة لمعرفة السبب الحقيقي لهذه المشكلة.
- على سبيل المثال اللاكتوز الموجود في الحليب هو عدم قدرة الجهاز الهضمي على هضم الحليب ومنتجاته بشكل طبيعي مما يؤدي إلى الإسهال.
من الضروري إتباع نظام غذائي مفيد مستفيداً من تجارب بعض الأطعمة والمشروبات التي تخفف من ذلك ، ومن بين هذه الأطعمة ما يلي:
الأطعمة الموصى بها لعلاج الإسهال
- يمكن تناول البابونج لأنه يقلل من الالتهاب في الأمعاء ويخفف من آلام المعدة ، ويمكن تناوله كمشروب مثل الشاي أو الكبسولات.
- كذلك تناول أوراق نبات التوت حيث تزرع التوت الأزرق أو الأسود أو البري لاحتوائها على مركبات تساعد في تقليل الالتهابات المعوية.
- تناول أيضًا الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف ، مثل الأرز الأبيض والموز.
- تناول البطاطس المسلوقة ودقيق الشوفان والدجاج منزوع الجلد.
ينصح بتجنب الأطعمة لعلاج الإسهال
- يجب على الشخص الذي يتعرض للإسهال بعد ذلك تجنب مثل هذه الأطعمة ، بما في ذلك الأطعمة المقلية ، والابتعاد عن استهلاك الكحول.
- كذلك ، الابتعاد عن المشروبات الغازية والسكريات الموجودة في العلكة.
- لا تأكل الفول والبروكلي والملفوف والقرنبيط.
- ينصح بعدم تناول الفاكهة والخضروات غير المقشرة ، خاصة تلك التي تحتوي على الألياف ، والمكسرات مثل الجوز واللوز والعدس والحبوب الكاملة.
ما هي أسباب الإسهال؟
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب الإسهال للإنسان ، منها ما يلي:
- العدوى ، وهي من أكثر الأشياء شيوعًا ، بما في ذلك العدوى الفيروسية ، والتي تستمر من 3 إلى 7 أيام ويمكن أن يصاحبها ارتفاع طفيف في درجة الحرارة وألم في البطن.
- والعدوى البكتيرية التي تحدث نتيجة تناول بعض الأطعمة غير الصحية أو الملوثة.
- أو استخدام المضادات الحيوية لفترة طويلة والتي يصاحبها ارتفاع في درجة الحرارة وقيء وإسهال.
- يمكن أن تجد دمًا ومخاطًا في البراز ، أما العدوى الطفيلية فهي ناتجة عن شرب المياه الملوثة.
- عندما يستخدم الشخص بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب الإسهال ، حيث يكون الإسهال من الأعراض الجانبية ، بما في ذلك أنواع المضادات الحيوية ، ومضادات الحموضة ، وأدوية علاج السرطان.
- عن طريق تناول المحليات الصناعية ، بما في ذلك المانيتول.
- عندما يعاني الشخص أيضًا من بعض اضطرابات الجهاز الهضمي ، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي.
- وأيضًا عندما يخضع الشخص لعمليات جراحية مثل استئصال المرارة أو بشكل عام العمليات التي يتم إجراؤها في منطقة البطن.
- – عدم تحمل الجسم لبعض أنواع الطعام ، بما في ذلك اللاكتوز الموجود في منتجات الألبان.
عالج الإسهال بالماء الساخن وعصير الليمون.
- هناك بعض النصائح التي يمكن أن تكون مفيدة في علاج الإسهال الحاد ، مثل عصير الليمون الذي يؤكل في كوب كبير من الماء الساخن.
- ويتم تناوله حتى تتوقف أعراض الإسهال ، فهو العلاج الأسرع الذي يوقف الإسهال بسرعة.
- وهي من الوصفات التي تعمل على علاج آلام البطن التي يمكن أن تصاحب الإسهال.
- يمكن تناول هذا المشروب في الشتاء كل يوم قبل النوم للوقاية من التهابات المعدة.
- يمكن استخدامه كمسكن ويمكنك وضع عصير الليمون مع العسل والماء الدافئ.
وصفة الزنجبيل للإسهال
هناك وصفة من الوصفات تعتبر من أسرع العلاجات التي توقف الإسهال بسرعة ، وهي كالآتي:
- الزنجبيل من المواد الطبيعية التي تساعد في علاج الإسهال والتخفيف من أعراضه ، ويعمل على تهدئة الأمعاء والتقلصات التي تحدث نتيجة الإسهال.
- حيث نضيف قطع صغيرة من الزنجبيل مع ملعقة صغيرة عسل نأكله فيما بعد.
- لكن لا تشرب الماء مباشرة بعد ذلك ، ويمكنك وضع قطعة صغيرة من الزنجبيل في الشاي.
تناول البروبيوتيك لعلاج الإسهال.
- يعتبر من الكائنات الحية الدقيقة المفيدة جدًا للجهاز الهضمي ، حيث يساعد الأمعاء على محاربة الالتهابات.
- وجدت بعض الأبحاث أن البروبيوتيك تعمل على تقليل الإسهال دون آثار جانبية كبيرة.
- البروبيوتيك عبارة عن بكتيريا وخميرة حية معدلة في بعض أنواع الزبادي والأطعمة المخمرة الأخرى.
- ينصح البعض بوجود الزبادي في النظام الغذائي عندما يصعب على الشخص أن يصاب بالإسهال ، وذلك لتعزيز البكتيريا المفيدة الموجودة في المعدة والقضاء على البكتيريا غير المفيدة والضارة الموجودة في الأمعاء.
- يمكن العثور عليها في جبن المعطي الطري والشوكولاتة الداكنة ، وكذلك الزيتون الأخضر واللبن والخبز المخمر والمخللات ، وكلها تحتوي على بكتيريا مفيدة للجسم.
العلاجات الدوائية للإسهال.
يمكن استخدام الأدوية في علاج مشاكل الإسهال ، وهو أسرع علاج يوقف الإسهال بسرعة ، ويشمل ما يلي:
- يمكنك تناول الأدوية المضادة للإسهال التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.
- أي منها يساعد على تقليل عدد مرات الإسهال ويمكن أن يقلل من أعراضه الشديدة ، بما في ذلك اللوبيراميد.
- يمكن تناول المضادات الحيوية التي تستخدم في حالات الإسهال الناتج عن العدوى البكتيرية أو الطفيلية.
- أما إذا كانت الإصابة بفيروس فلا داعي لتناول الدواء ، لذلك يجب استشارة الطبيب لتحديد نوع الدواء المناسب لكل حالة على حدة.
ما هي مضاعفات الإسهال؟
إذا تجاوز الإسهال الحد الطبيعي ، يمكن أن تحدث العديد من المضاعفات ، بما في ذلك ما يلي:
- يمكن أن يصاب الجسم بالجفاف لأنه يفقد كمية كبيرة من السوائل والأملاح مع البراز الخفيف ويؤدي في النهاية إلى الجفاف.الجفاف هو حالة يحتاج فيها الجسم إلى السوائل والأملاح لأداء الوظائف الحيوية.
- يمكن أن يحدث سوء الامتصاص لأن الجسم لا يحصل على العناصر الغذائية التي يحتاجها من الطعام الذي تتناوله ، ويحدث سوء الامتصاص نتيجة الالتهابات أو الحساسية الغذائية أو بعض مشاكل الجهاز الهضمي التي تؤدي إلى ذلك.